Elhízás és ízületi fájdalom

Az osteoarthritis megértése

Az ízületi gyulladás krónikus állapot, amelyet az ízületek gyulladása okoz. A test bármely ízületén kialakulhat, beleértve a bokákat és térdeket, a csípőt, a csuklót vagy a könyököt. Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája az osteoarthritis, amelyet néha kopás-gyulladásnak is neveznek.

Az osteoarthritis tünetei a következők:

Fájdalom és fájdalom az ízületekben, különösen mozgás közben és után
Hosszú inaktivitást követő fájdalom
Az ízületek merevsége a pihenést követően, például reggel
Az ízületek duzzanata
Az ízületből kiemelkedő csontos kinövések

Osteoarthritis okai

Az ízületeket porc nevű védőanyaggal bélelik, amely megakadályozza, hogy a csontok mozogás közben egymáshoz dörzsölődjenek. Ez lehetővé teszi, hogy a mozgása könnyű és fájdalommentes legyen. Amint a porc megkopik, a csontok kezdenek egymásra őrlődni. Súlyos esetben ez az ízület használatát rendkívül fájdalmassá teheti, és mozdulatlansághoz vezethet.

Az ízületek gyulladása felgyorsítja a porc kopását, és valószínűbbé teszi, hogy a csontok egymáshoz dörzsölődjenek.

Az osteoarthritis kockázatát növelő tényezők a következők:

Előrehaladott kor
Elhízottság
Sérülés vagy trauma

Az osteoarthritis általában az életkor előrehaladtával alakul ki, de ez nem az öregedés tünete. Az ízületi gyulladás krónikus betegség, amelyet soha nem szabad elfogadni az öregedés természetes elemeként.

Osteoarthritis kezelése

Az ízületi fájdalmakkal gyakran foglalkoznak az életmódváltások, a gyógyszeres kezelés és a fizikoterápia. Súlyos esetekben szükség lehet műtéti ízület pótlására.

A fogyás gyakran enyhíti az ízületi fájdalmakat, különösen a térdben és a bokában kialakuló ízületi fájdalmat. Még egy kis súlycsökkenés is enyhíti az ízületekre nehezedő nyomást, és csökkentheti a duzzanatot és az ízületi fájdalmat.

További életmódbeli változások, amelyek csökkenthetik az ízületi fájdalmat, a következők:

Az étrend megváltoztatása a duzzanat csökkentése érdekében
Részvétel rendszeres, kis hatású tevékenységben
Rendszeres nyújtás
Kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést

Sokan enyhítik az ízületi fájdalmakat azáltal, hogy támogató felszerelést, például térd- vagy csuklómerevítőt viselnek. Ezt a fajta védőfelszerelést úgy tervezték, hogy enyhítse az ízületekre nehezedő nyomást, és ezáltal hozzájáruljon a fájdalom csökkentéséhez.

Elhízás és 2. típusú cukorbetegség

A cukorbetegség olyan betegség, amely megakadályozza a testet a vércukor megfelelő feldolgozásában. A 2-es típusú cukorbetegség nagymértékben társul a túlsúlyhoz, és sok elhízott embert sújt, kockáztatva őket a tünetek és szövődmények letiltásában.

Mivel a 2-es típusú cukorbetegség és annak prekurzorai szorosan kötődnek az elhízáshoz, a fogyáshoz gyakran csak a fogyás szükséges. Már a mérsékelt súlycsökkenés is sokaknak segíthet csökkenteni a cukorbetegség kezelésében alkalmazott gyógyszereket, sőt a betegség remisszióba is kerülhet.

Alvási apnoe

Az alvási apnoe olyan súlyos betegség, amely akkor fordul elő, amikor alvás közben átmenetileg akadályozza a légutat, ami a légzés megzavarását okozza. Ezek a megszakítások egyszerre néhány másodpercig vagy egy percnél tovább tarthatnak, és egy óra alatt 5-30 alkalommal fordulhatnak elő. A légzés gyakran hangos horkolás fulladással vagy ziháló hanggal folytatódik, ami tovább megszakíthatja az alvást.

A hiperlipidémia megértése

Kis mennyiségben a zsír hasznos az egészségünk számára. Sajnos gyakran a szükségesnél több zsírt eszünk meg olyan előnyökhöz, mint a tápanyagok felszívódása és az ízületek védelme. Testünk mindent megtesz, hogy a felesleges zsírt raktárba taszítsa, ami súlygyarapodáshoz vezet, de gyakran a felesleges zsír a véráramban is felhalmozódik.

Ez egészségtelen zsír- vagy lipidszinthez vezethet, mint például a koleszterin és a trigliceridek. Amikor ez bekövetkezik, az állapot hiperlipidémia néven ismert.

A metabolikus szindróma megértése

A túlsúly vagy az elhízás növeli az egészségügyi problémák kockázatát. Az elhízással kapcsolatos egyik gyakori állapot a metabolikus szindróma.

Mi a metabolikus szindróma?

A metabolikus szindróma az elhízással összefüggésben kialakuló egészségi állapotok gyűjtőfogalma. Öt elsődleges kockázati tényezőt vesznek figyelembe a metabolikus szindrómában. Ha legalább hárman együtt fordulnak elő, akkor az állapotot diagnosztizálják.

A magas vérnyomás megértése

A vérnyomás méri a vér erejét az artériák falain, miközben a szív dobog. Ha ez a nyomás folyamatosan magas, ez számos egészségügyi problémát okozhat. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint az Egyesült Államokban 3-ból körülbelül 1 felnőttnél van magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás.

A magas vérnyomásban szenvedők gyakran kevés tünetet tapasztalnak, vagy egyáltalán nem jelentkeznek, de idővel testük káros hatásokat szenvedhet, beleértve a szív-, ér- és vesekárosodást.

A savas reflux megértése

A savas reflux, más néven gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) krónikus állapot, amelynek eredményeként a gyomor tartalma visszafelé áramlik és irritálja a nyelőcsövet. Normális esetben az alsó nyelőcső záróizomnak (LES) nevezett izom megakadályozná bármi visszatérését a nyelőcsövön keresztül, de olyan tényezők miatt, mint az elhízás, a terhesség vagy a dohányzás, a LES meggyengülhet, és nem képes megfelelően blokkolni a gyomor tartalmát.

Elhízás és szívbetegség

A szívbetegség az egyik vezető megelőzhető halálok az Egyesült Államokban. Évente körülbelül 600 000 amerikai hal meg szívbetegségben. Ez percenként egy halál, ami a szívbetegséghez kapcsolódik. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor nagyobb a kockázata a szívbetegségek kialakulásának. A fogyás a kockázat csökkentésének egyik leghatékonyabb módja.

Ízületi fájdalom és elhízás

Az elhízás és a túlzott súly felesleges kopáshoz vezethet. Az extra súly viselése megnehezíti a mozgást, és felgyorsítja az ízületek és a gerinc kopását. Az extra súly megnehezíti olyan egyszerű feladatok elvégzését, amelyek az ízületeire támaszkodnak, például guggolás, futás vagy lépcsőzés. Ez olyan ízületi rendellenességekhez is vezethet, mint az osteoarthritis vagy a rheumatoid arthritis.