Elhízás és terhesség

Az URL át lett másolva a vágólapra

A gyakran feltett kérdések az összes kibontása

A túlsúly meghatározása szerint a testtömeg-index (BMI) 25–29,9. Az elhízás meghatározása szerint a BMI értéke 30 vagy annál nagyobb. Az elhízás általános kategóriáján belül három szint tükrözi a növekvő BMI-vel együtt járó növekvő egészségügyi kockázatokat:

A legalacsonyabb kockázat a 30-34,9 BMI.

A közepes kockázat a BMI 35,0–39,9.

A legnagyobb kockázat a 40-es vagy annál nagyobb BMI.

BMI-jét megtudhatja egy online BMI-számológép használatával egy olyan webhelyen, mint például a http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm.

A terhesség alatti elhízás számos súlyos egészségügyi probléma kockázatát fenyegeti:

A terhességi cukorbetegség olyan cukorbetegség, amelyet először terhesség alatt diagnosztizálnak. Ez az állapot növelheti a császármetszés kockázatát. A terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek a jövőben is nagyobb a cukorbetegség kockázata, csakúgy, mint a gyermekeiknek. Az elhízott nőket terhesség korai szakaszában vizsgálják terhességi cukorbetegség miatt, és később terhesség alatt is átvizsgálhatják őket.

A preeclampsia magas vérnyomás-rendellenesség, amely terhesség alatt vagy terhesség után jelentkezhet. Ez egy súlyos betegség, amely a nő egész testét érinti. A vese és a máj meghibásodhat. A preeclampsia görcsrohamokhoz vezethet, ezt az állapotot úgy hívják, hogy eclampsia. Ritka esetekben stroke léphet fel. Súlyos esetekben sürgősségi ellátásra van szükség ezen szövődmények elkerülése érdekében. Előfordulhat, hogy a babát korán kell leszállítani. Az alvási apnoe olyan állapot, amelyben az ember alvás közben rövid ideig abbahagyja a légzést.

Az alvási apnoe elhízással jár. A terhesség alatt az alvási apnoe nemcsak fáradtságot okozhat, hanem növeli a magas vérnyomás, a preeclampsia, az eclampsia, valamint a szív- és tüdőbetegségek kockázatát is.

Az elhízás növeli a következő problémák kockázatát a terhesség alatt:

Terhesség elvesztése - Az elhízott nőknél nagyobb a terhesség elvesztésének (vetélés) kockázata, mint a normál testsúlyú nőknél.

Születési rendellenességek - Az elhízott nőknél született csecsemőknél nagyobb a születési rendellenességek, például a szívhibák és az idegcső hibáinak kockázata.

Problémák a diagnosztikai tesztekkel - Ha túl sok a testzsír, nehéz lehet meglátni a baba anatómiájának bizonyos problémáit ultrahangvizsgálaton. A baba pulzusának ellenőrzése vajúdás közben is nehezebb lehet, ha elhízott.

Macrosomia - Ebben az állapotban a baba nagyobb a normálnál. Ez növelheti annak kockázatát, hogy a csecsemő megsérüljön a születés során. Például a csecsemő válla elakadhat a szülés során. A macrosomia növeli a császármetszés kockázatát is. A túl sok testzsírral született csecsemőknek nagyobb az esélyük az elhízásra az élet későbbi szakaszaiban.

Koraszülés - A nők elhízásával kapcsolatos problémák, például a preeclampsia, orvosilag jelzett koraszüléshez vezethetnek. Ez azt jelenti, hogy a babát orvosi okokból korán szállítják. A koraszülöttek nem annyira fejlettek, mint azok a csecsemők, akik 39 hetes terhesség után születtek. Ennek eredményeként fokozott a kockázata a rövid és hosszú távú egészségügyi problémáknak.

Halva születés - Minél magasabb a nő BMI-je, annál nagyobb a halva születés kockázata.

A fogyás a teherbe esés előtt a legjobb módszer az elhízás okozta problémák kockázatának csökkentésére. Még egy kis súlycsökkenés (a jelenlegi súly 5–7% -a, vagy körülbelül 10–20 font) javíthatja az egészségi állapotát, és előkészítheti az utat az egészségesebb terhesség előtt.

Ha még soha nem végzett edzést, a terhesség kiváló alkalom a kezdésre. Beszélje meg edzéstervét szülészével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos. Kezdje napi 5 perc testmozgással, és adjon hozzá minden héten 5 percet. Célja, hogy 30 percig aktív maradjon a hét legtöbb - lehetőleg minden - napján. A gyaloglás jó választás, ha új a testmozgás. Az úszás egy másik jó gyakorlat a terhes nők számára. A víz támogatja a súlyát, így elkerülheti a sérüléseket és az izmok megerőltetését. Ez segít abban is, hogy hűvös maradj.

A fogyáshoz több kalóriát kell felhasználnia, mint amennyit bevisz. Ezt rendszeres testmozgással és egészséges ételek fogyasztásával teheti meg. Szülészorvosa táplálkozási szakemberhez utalhatja Önt, hogy segítsen az egészséges étrend megtervezésében. Használhatja a Choose My Plate webhelyet is a www.choosemyplate.gov címen. A fizikai aktivitás növelése fontos, ha fogyni akar. Törekedjen arra, hogy 60 percig mérsékelten aktív legyen (például kerékpározás, gyors séta és általános kertészkedés), vagy a hét legtöbb napján 30 percig erőteljesen aktív legyen (kocogás, úszó körök vagy nehéz udvari munka). Nem kell ezt az összeget egyszerre megtennie. Például napi háromszor 20 percig edzhet.

Ha diéta megváltoztatása és testmozgás útján próbált lefogyni, és még mindig 30 vagy annál magasabb BMI-vel vagy legalább 27-es BMI-vel rendelkezik bizonyos betegségekben, például cukorbetegségben vagy szívbetegségben, akkor testsúlycsökkentő gyógyszerek javasoltak. Ezeket a gyógyszereket nem szabad bevenni, ha teherbe kíván esni, vagy már terhes.

A bariatrikus műtét lehetőség lehet azokra az emberekre, akik nagyon elhízottak, vagy akiknek az elhízás okozta súlyos egészségügyi problémákat okoz. Ha súlycsökkentő műtétet végez, akkor a műtét után 12–24 hónapig el kell halasztania a teherbeesést, amikor a leggyorsabban fogyni fog. Ha termékenységi problémái vannak, akkor azok önmagukban megoldódhatnak, mivel gyorsan elveszíti a túlsúlyt. Fontos tisztában lenni ezzel, mert a termékenység növekedése nem tervezett terhességhez vezethet. A bariatrikus műtétek egyes típusai befolyásolhatják, hogy a test felszívja-e a szájon át alkalmazott gyógyszereket, beleértve a fogamzásgátló tablettákat is. Lehet, hogy át kell állnia a fogamzásgátló más formájára.

A kockázatok ellenére egészséges terhességet szenvedhet, ha elhízott. Gondos a súlyának kezelése, az étrendre és a testmozgásra való odafigyelés, a rendszeres terhesgondozás a komplikációk figyelemmel kísérése érdekében, valamint a munka és a szülés speciális szempontjai.

Az egyensúly megtalálása az egészséges ételek fogyasztása és az egészséges testsúly megőrzése között fontos az egészsége, valamint a baba egészsége szempontjából. A második és a harmadik trimeszterben egy terhes nőnek átlagosan napi 300 extra kalóriára van szüksége - körülbelül egy pohár sovány tejben és egy szendvics felében lévő kalóriamennyiségre. Az egészséges táplálkozás tervezéséhez segítséget kaphat, ha egy táplálkozási tanácsadóval beszél. Segítséget talál a Choose My Plate weboldalon is, ahol egy speciális rész található a terhes vagy szoptató nők számára.

A testsúlyát minden szülés előtti látogatás során nyomon követik. A csecsemő növekedését is ellenőrizni fogják. Ha kevesebbet gyarapodik, mint az ajánlott irányelvek, és ha a baba jól növekszik, akkor nem kell növelnie a súlygyarapodást, hogy utolérje az irányelveket. Ha csecsemője nem növekszik jól, szükség lehet az étrend és a testmozgás tervének megváltoztatására.

A túlsúlyos és elhízott nők munkája hosszabb, mint a normál testsúlyú nőké. Nehezebb lehet figyelni a babát vajúdás közben. Ezen okok miatt a terhesség alatti elhízás növeli a császármetszés valószínűségét. Ha császármetszésre van szükség, a fertőzés, a vérzés és más szövődmények kockázata nagyobb egy elhízott nőnél, mint normál testsúlyú nőnél.

Ha otthon van új babájával, tartsa be egészséges étkezési és mozgási szokásait, hogy elérje a normális súlyt. A szoptatás a csecsemő életének első évében ajánlott. Nem csak a szoptatás a legjobb módja a csecsemő táplálásának, hanem segíthet a szülés utáni fogyásban is. Összességében azok a nők, akik csecsemőjüket legalább néhány hónapig szoptatják, általában gyorsabban fogynak a terhesség súlyától, mint azok, akik nem szoptatnak.

Bariatrikus sebészet: Súlycsökkenést okozó sebészeti eljárások az elhízás kezelésére.

Testtömeg-index (BMI): Magasságból és súlyból számított szám, amelyet arra használnak, hogy megállapítsák, alulsúlyos-e, normál testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e.

Kalóriák: Az élelmiszer üzemanyag- vagy energiaértékének kifejezésére használt hőegységek.

Császármetszés: Csecsemő szülés a nő hasában és méhében végzett műtéti bemetszéseken keresztül.

Rángógörcs: A terhesség alatt vagy terhesség után fellépő rohamok, amelyek magas vérnyomáshoz kapcsolódnak.

Gesztációs cukorbetegség: A terhesség alatt felmerülő cukorbetegség.

Macrosomia: Olyan állapot, amelyben a magzat becsült súlya 4500 gramm (9 font 15 uncia) vagy nagyobb.

Idegcső hibák: Az agy, a gerincvelő vagy azok burkolatának hiányos fejlődéséből eredő születési rendellenességek.

Elhízottság: Olyan állapot, amelyet a túlzott testzsír jellemez.

Preeclampsia: Olyan rendellenesség, amely terhesség alatt vagy szülés után jelentkezhet, amelyben magas a vérnyomás és a szervi sérülés egyéb jelei vannak, például rendellenes fehérje mennyiség a vizeletben, alacsony vérlemezke-szám, rendellenes vese- vagy májműködés, fájdalom felső has, folyadék a tüdőben, vagy súlyos fejfájás vagy a látás megváltozása.

Koraszülött: 37 hetes terhesség előtt született.

Alvási apnoe: Olyan rendellenesség, amelyet alvás közbeni légzésmegszakítás jellemez, amely más egészségügyi problémákhoz vezethet.

Halvaszületés: Halott csecsemő leszállítása.

Stroke: A teljes vér vagy annak egy részének véráramlásának hirtelen megszakadása, amelyet az agy elzáródása vagy repedése okoz, és gyakran eszméletvesztést és átmeneti vagy tartós bénulást eredményez.

Trimmerek: A három három hónapos időszak, amelyre a terhesség fel van osztva.

Ultrahang vizsga: Olyan teszt, amelyben hanghullámokat használnak a belső szerkezetek vizsgálatára. Terhesség alatt a magzat vizsgálatára használható.