Elhízás és túlsúly

Az elhízás a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője. Ez riasztó, ha figyelembe vesszük, hogy minden 3 amerikai közül 1 elhízott, és minden 3 gyermekből (2–19 éves) túlsúlyos vagy elhízott. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az elhízás évente több mint 180 000 halálesettel jár az Egyesült Államokban.

Mi az elhízás?

Testünket víz, zsír, fehérje, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok alkotják. Az elhízás azt jelenti, hogy túl sok a testzsírod.

A derékvonal mérete a testzsír becslésének egyik módja. A magas kockázatú derékvonal nőknél több mint 35 hüvelyk, férfiaknál több mint 40 hüvelyk. Az elhízás mérésének másik módja a testtömeg-index (BMI), amely a kilogrammban kifejezett tömeg képlete osztva a magasság méterben négyzettel (BMI = kg/m 2). BMI-jét az alábbi számológép segítségével tudja megtudni. Ezután vegye fel ezt az értéket, és keresse meg testösszetételét a számológép alatti táblázatban.

Test felépítés	Testtömeg-index (BMI)
Alsúlyú	Kevesebb, mint 18,5
Normál	18,5–24,9
Túlsúly	25,0–29,9
Elhízott	Nagyobb, mint 30,0

Mi okozza az elhízást?

Néhány ember számára az elhízás oka meglehetősen egyszerű: több kalóriát esznek, mint amennyit a testmozgás és a mindennapi élet során égetnek el. Az elhízás egyéb okai lehetnek

Milyen kockázatokkal jár az elhízás?

Az extra testzsír növeli az egészségügyi problémák, különösen a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Az elhízás is

Emelje meg az LDL („rossz koleszterin”) és a triglicerid szintet.
Alacsonyabb HDL vagy „jó koleszterin” szint.
Emelje meg a vérnyomást.
Okozhat cukorbetegséget.
Növelje a felnőttkori asztma és más légzési problémák kockázatát.
Növeli az obstruktív alvási apnoe (OSA) kockázatát.
Növelje bizonyos típusú rákok kockázatát, beleértve az endometrium rákot, az emlőrákot, a prosztatarákot és a vastagbélrákot.

Még akkor is, ha nincs más kockázati tényezője, az elhízás önmagában növeli a szívbetegségek kockázatát. Ez nemcsak a szívednek és az ereidnek árt. A túlsúly nagyon nehezen hat csontjaira, ízületeire és izmaira. Ez epekövekhez is vezethet.

Hogyan kezelik az elhízást?

Az elhízást általában életmódváltással kezelik, beleértve az étrendet és a testmozgást. Sok orvos megváltoztatta a betegek fogyásának megközelítését. Tanulmányok kimutatták, hogy még egy mérsékelt súlycsökkenés is - a testtömeg 10% -a - megfordíthatja az elhízás egyes kockázatait. Ahelyett, hogy a betegek olyan célokat tűznének ki, amelyeket esetleg nem tudnak elérni, ez a „10% -os megoldás” lett a legtöbb kezelési program célja.

Bizonyos esetekben az orvosok fogyókúrás gyógyszereket írhatnak fel diéta és testmozgás programmal együtt. Kérdezze meg orvosát, hogy ezek a gyógyszerek megfelelnek-e Önnek.

Súlyos esetekben műtét ajánlható.