A legjobb biztonságos fehérjeporok a szoptató anyukák számára

Ez a bejegyzés valószínűleg társult linkeket tartalmaz, olyan elemekhez, amelyekbe szerelmes vagyok, és bízom benne, hogy Ön is meg fogja tenni! Ha bármilyen egészségügyi tanácsot adok a táplálkozással és a wieghtloss-szel kapcsolatban, mindenképpen forduljon orvosához, mivel nem vagyok egészségügyi szakember. Csak egy mama vagyok, sok egészségügyi és fitnesz ismerettel és tapasztalattal.

Évek óta segítek az új anyukáknak a szoptató fehérjepor kiválasztásában. Háromgyermekes anyukaként azt tapasztaltam, hogy a fehérjepor nemcsak biztonságos szoptatás alatt, de szuper hasznos mind a szoptatás, mind a fogyás szempontjából. A fehérje turmixok olyan nagyszerű módszerek a sok tápanyag felvételére, amelyekre ha szoptat, akkor szüksége van! A turmixok jó kalóriákkal is feltöltenek minket, ami remek eszköz a csecsemő súlyának csökkentésében, de segít a tejellátásban is.

Hadd nézzem át, hogy a fehérjeporok nagyon hasznosak a szoptató anyák számára, miközben megvitatom a fehérje fontosságát a szoptatás alatt.

A fehérjepor több okból is biztonságos a szoptatáshoz:

A fehérjeporok szerves és tiszta összetevőkből származnak, nem vegyi anyagokból.
A fehérjeporok édesíthetők természetes édesítőszerekkel, például Stevia, Monk Fruit, Vanília, Nádlé vagy mézzel, így vegyszer nélkül is jó ízűek lehetnek.
A fehérjeporok magas koncentrációban tartalmaznak nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyeket általában nehéz elfogyasztani
A fehérjeporok tele vannak és sokoldalúak a különféle turmixokhoz és receptekhez
A fehérjeporokat tesztelik, mielőtt bármilyen nehézfém vagy más méreganyag piacára kerülnének (egyesek nem, de a legtöbb ma már, mint az enyém!)
Számos fehérjepor vegán, növényi eredetű, és allergénektől mentes, például kukorica, szója és tejtermék
Számos fehérjepor nem GMO, ezért nem rendelkezik olyan kémiai aromával, mint a napi étrendben sok feldolgozott élelmiszer.

Miért nélkülözhetetlen a fehérje a szoptató anyák és a baba számára?

A fehérje esszenciális aminosavakat kínál a testnek, amelyek izomfejlődésbe, sejtek megfordulásába, hajba, bőrbe, körmökbe és szervekbe kerülnek. A mamának és a babának egyaránt szüksége van fehérjére, és a mai étrendben könnyebb megragadni a kekszet, a kenyeret és a rizst, nem pedig a jó minőségű fehérjeforrásokat. Emellett sok mamának egyszerűen nincs ideje elkészíteni és elkészíteni a fehérjét minden étkezéshez, és sokan érzékenyek a tejtermékekre. A baba fehérjeszükséglete az anya fogyasztásából származik. A testünk önmagában nem hoz létre fehérjét, ezért meg kell bizonyosodnunk arról, hogy elegen eszünk-e.

A fehérje segít helyrehozni a sejteket és a baba növekedését
A fehérje részt vesz a sejtek regenerálódásában
A fehérje segít a szoptató anyáknak a születés után gyógyulni
A fehérje fontos a bőr, a körmök és a haj számára
A fehérje bejut az anyatejbe

Fontos tippek a fehérjepor kiválasztásához szoptatás közben:

Ha fehérjeport választ, íme néhány kérdés, amelyet Önnek érdemes feltennie:

A fehérjepor tejelő vagy növényi alapú?
Hogyan reagál a tested a különféle tej- vagy növényi fehérjékre?
Fontos számodra a vegán?
Szeretne konkrét textúrát?
Allergiás vagy valamire?

Mindenképpen vegye figyelembe ezeket a dolgokat, amikor átmegyek az egyes fehérjeporokon, a gondolataimon, az ízükön és az összes tápanyagszámon!

Oké, térjünk a szoptató mamák fehérjeporainak listájára!

Tejpor szoptatás + Fogyás fehérjepor:

Abban az évben, amikor segítettem a mamákat szoptatás közben lefogyni, hiányzott egy fehérjepor, amelyet kifejezetten a szoptató mamák számára terveztek, hogy leküzdjék ezeket a cukor utáni vágyakat és teljes mértékben táplálják a mamákat. Szilárdan hiszek a tejellátás táplálkozásában, ezért hoztam létre a Tejport. A Tejpor szó szerint a legjobb barátod a szoptatás és a fogyás szempontjából. Van egy tejnövelő gyógynövénykeveréke, rengeteg fehérje, cukor utáni tönkretesző gyógynövények, például Tumeric, fahéj kéreggyökér és ásványi anyagok, például króm, amelyeket mind a vércukor egyensúlyára használnak. Mindezen mesés tárgyak mellett. Kézzel szedtem specifikus vitaminokat, például a folátot (L-metilfolát), mert a folát még mindig fontos a szoptatás alatt! Szinte ugyanolyan fontos, mint a terhesség alatt. Emellett kézzel szedtem a B12 vitamint energiához, és olyan szuper ételeket, mint a Chlorella, a Spirulina, a spenót, az áfonya és még sok más. A fehérjepor szója, glutén, tejtermék és kukorica mentes. Ez nem GMO, vegán és növényi alapú ! Nagyon ajánlom, hogy nézze meg, ha cukorra vágyik. Csak Stevia-val, szerzetesgyümölcsrel és organikus nádlével édesítik, ami azt jelenti, hogy nagyon kevés a cukor, de nagyon édes, így még mindig meg lehet inni olyat, mint egy turmix!

Nincsenek olyan tiszta, szuper tápanyag-sűrű fehérjeporok, amelyeket kifejezetten a szülés utáni gyógyításra, táplálásra, laktációra és fogyásra készítettek.

Ora Organics:

Majka tápláló laktációs fehérjepor:

Ez egy új laktációs fehérjepor, amelyet most fedeztem fel! Nagyon elégedett vagyok az összetevők listájával, és úgy gondolom, hogy ez egy FENYES termék a szoptató mamák számára. Először is, van egy speciális laktációs keveréke édesköményrel és görögszéjjal, amelyekről azt találtam, hogy a tejellátásomat növelik a legjobban! Most mindez megvan egy fehérjeporban! Ez most nagyon fantasztikus és innovatív, és alig várom, hogy megkóstoljam! Van néhány eljövendőm, így hamarosan tanúbizonyságot tehetek az ízéről. Probiotikumokat, emésztőenzimeket, gyümölcskeveréket és zöldek keverékét is kapta, szóval valóban táplálkozási mű. Nagyon lenyűgöz az, amit összeállítottak! Szeretem az oldaluk mondanivalóját:Kivételes vitamin-, ásványi anyag-, fehérje-, rost- és laktációs keverékünk segítenek-e pótolni azokat a táplálkozási hiányosságokat, amelyeknek a testének meg kell gyógyulnia?. Erősen feldolgozott tejsavófehérje, szintetikus anyagoktól mentes, és mesterséges édesítőszerek, a Tápláló laktációs fehérjeporunk nem GMO, tejtermék és szója mentes, és lúgos, így belülről kifelé is jól érezheti magát. ”

Wow Moms Whey Protein Powder:

Ez egy új felfedezés számomra, és nagyon tiszta tejsavófehérje por lehetőség a szoptató mamák számára. A Wow Moms fehérjepor egyedülálló abban a tekintetben, hogy jobban súlycsökkentő és fitneszközpontú, így ha rengeteg HIIT edzéssel, súlyemeléssel és/vagy futással fáradozik a fogyásért, ez a fehérjepor gyorsabb felépülésben segít, kielégíti fehérjeszükségletét és megfékezi a cukor utáni vágyakat. Természetesen ez egy nagyon tiszta tejsavó-lehetőség, ami szoptató mamaként rendkívül fontos. Fűvel táplált tehenekből származik, ami azt jelenti, hogy nem gabonával etetett tehenekből származó tejsavófehérjét fogyasztasz. A fűvel táplált kiváló minőségű és természetes. Hamarosan kipróbálom a Cinnabun ízüket, így beszámolhatok arról, hogy ez milyen ízű! * frissítés! A valaha volt legjobb ízű tejsavófehérje por ... ami mesés, tekintve, hogy mennyire tiszta! A tejsavófehérje porok kedvenc szempontja az, hogy miként keverednek össze. Sokkal krémesebben keverednek, mint a növényi eredetű fehérjeporok, és jobban hasonlítanak a tej turmixolásához. A tejsavófehérjét Stevia-val édesítik, és nem tartalmaznak vegyszereket sem. Nem GMO, teljesen természetes, gluténmentes, szójamentes, fűvel táplált és az USA-ban gyártott. Nagyon ajánlom ezt a fehérjeport azoknak a mamáknak, akik egyszerű, fehérje opciót szeretnének, és szeretik a tejsavó alapú fehérjeport.

Részletesebben áttekintem a hozzászólás összetevőit, és megnézem a tojáscsirke fehérje turmix receptemet, amely könnyű, alacsony szénhidráttartalmú és annyira finom!

IdealRaw:

Ez egy csodálatos fehérjepor, amely nagyon tiszta, tele van csodálatos, laktációt fokozó összetevőkkel, amelyeket csecsemőjének szeretne adni. Minden tiszta és jó minőségű. A fehérje növényi alapú, borsófehérje, kókuszfehérje, chia magfehérje és egyebek keverékével. Van benne zöldség- és gyümölcskeverék is, hogy tele legyen szuper ételekkel. Tényleg nem tévedhet el, és mesés íze van. Nincs meg a szemcsés/földi íze, amelyet a növényi eredetű fehérjékkel el lehet érni. Évek óta ezt használom, és ez most háromszor segített a baba súlyának elvesztésében! Olvassa el a tippjeimet és a fehérjepor használatát is! Fogj itt néhányat!

Fitmiss Delight:

Ezt már egy ideje nem használom, valószínűleg egy éve. Ami tetszik benne, főleg a szoptatásnál, az teljesen természetes, magas a fehérjetartalma ÉS van benne néhány remek B-vitamin. Ezek kiválóak a fáradt mamák számára. Gyümölcs- és zöldségkeverékkel rendelkezik, hogy valóban segítsen ezeknek a vitaminoknak a bejutásában, emésztőenzimek pedig segítenek megemészteni az ételeket. Az enzimek annyira fontosak, mert ha az ételt nem emésztik meg megfelelően, akkor nem veszik fel a táplálékot. Az íze a csokoládé, mert nagyszerű banáncsokoládé turmixokat tudok csinálni, ahol spenótba vagy csokoládéfrappucinosba lopakodom.

Shakeology:

Tudom, biztos vagyok benne, hogy hallottál erről, de ez nem csak fehérje turmix, és csodálatos a szoptató anyák számára. Csónakban van lenyűgöző összetevők, amelyek tejnövelőek és annyira egészségesek. Nyilvánvalóan van fehérje, de akkor a mesés fitotápanyagok, szuperzöldek, szuper gyümölcsök, emésztőenzimek, prebiotikumok, probiotikumok és még sok minden más. Ez egy prémium fehérje és aminosavakkal ellátott táplálkozási turmix. Tejsavó vagy vegán formulákban kapható, és végső soron étkezéspótló. Nemcsak a furcsa vegyszerek miatt, hanem azért is, mert a szervezet az optimális működéséhez szükséges tápanyagokat szerzi be az éhség visszaszorításában. Szoptató mamaként nem feltétlenül van szükség sokkal több kalóriára, sokkal inkább tápanyagokra, hogy átjusson a babába. Ekkora különbség ! Megfelelő tápanyagokkal a tested sok tejet tud termelni, miközben mégis elengedi a zsírt, mert jóllakott. Ez az étel végső célja, és a Shakeology megkönnyíti ennek megvalósítását!

Technikailag edző vagyok, de így megkapom a kedvezményt. Megvásárolhatja ugyanúgy, mint bármely más fehérje turmixot, és hozzáadhatja a szülés utáni fitnesz rutinjához. Ön is regisztrálhat edzőnek, csak azért, hogy kedvezményeket kapjon a termékekre, anélkül, hogy valóban coachnak kellene lennie. Ha segítségre van szüksége, vagy érdeklődik, jelezze, és én elvezetem Önt!

Naturade Vegansmart: Szeretem ezt az összes ottani vegán mama számára, mert nagyon jól összeállított keveréket kínál mindenféle tápanyagból. Természetes édesítőszerekkel rendelkezik, nem pedig a szukralózzal és egy pre-biotikus keverékkel, beleértve az Aloe Verát. Ezenkívül teljes ételek összetett keverékét adják hozzá, amely brokkolival, ananásszal, sárgarépa gyökérrel, verőgyökérrel, spenótlevéllel és egyebekkel van ellátva. A fehérje olyan növényi fehérjéken alapul, mint a borsó, nem pedig a tejsavó, tehát más típusú fehérje, amely tökéletes, ha vegán vagy ha nem jól állsz a tejsavóporral.

Meztelen tejsavó:

Ez körülbelül egy tiszta, amint van. Ez 100% fűben táplált, tejsavófehérje por. Nincsenek egyéb adalékanyagok. Nem túl sok íz, de jól keveredik, és adhat hozzá édesítőszereket, amelyek tetszenek. 25 gramm fehérje csak 120 kalóriában, Ön sem kíván nagy mennyiséget adni. Az 5,9 g BCAA előnye, amelyek aminosavak, vagy az izomfejlődés építőkövei. A meztelen tejsavót hidegen dolgozzák fel, ami biztosítja, hogy ne kerüljön szennyeződés vegyi anyagok, adalékanyagok és nehézfémek hatására. Néha az alapok betartása a legjobb út, és ez biztosítja, hogy pontosan azt kapja, amire vágyik, tiszta fehérjét.

Itt van a legjobb fehérjeporok listája. Az ápolás során szem előtt kell tartani azokat a vegyi anyagokat, amelyeket a szervezetbe tesz. Nem vagyok orvos vagy bármilyen egészségügyi szakember, ezért nem tudok tanácsot adni, de azt mondhatom, hogy nem vagyok tökéletes abban, amit fogyasztok, és nem is próbálok az lenni. Ebben az őrülten mérgező világban egyszerűen nincs időm és energiám aggódni. Amit tehetek, hogy a legjobb ételeket teszem a testembe, hogy a legjobb tejet biztosítsam a babámnak. A fehérjeporok segítenek ebben, mint elfoglalt anya, mert az élet olyan gyors és rendetlen lesz. Nehezen tudok valamit csinálni a gyerekeknek, megtisztítani, aztán van energiám valamit magamnak készíteni. Egy kellemes turmix mellett sok tápanyagot tudok behozni, egy kis rendetlenséggel és előkészítéssel. A több kicsi színpadon azt gondolom, hogy ez elég jól megy!