Hol fogysz először: Teljes útmutató

A legtöbb nő két fő testtípusra oszlik - körte és alma alakú. A körte általában súlyt szerez a csípőjén, a combján és a fenekén, ahol az alma nagyobb súlyt hordoz a gyomrában és a középső részén.

Igen, vannak olyan nők, akiknek egyenesebb vagy több homokórájuk van, de általában véve a nők híznak a csípőjükben, a combjukban és a fenekükben, vagy a középső részükön.

Ha most hízott a gyomrom, akkor hol fogok lefogyni először?

Általában, amikor fogyni kezd, a legelső hely, ahol a fogyást kezdi, az a terület, ahol legutóbb hízott. Tehát, ha például nemrégiben észrevette, hogy az egyébként lapos gyomrában kissé megpörkölődik, akkor az első hely, ahonnan lefogy, a gyomor zsírja. Ha a melled az utolsó hely, ahol hízott, akkor hamarosan vásároljon néhány kisebb melltartót, mivel a csészemérete először csökken.

Ha hajlamos vagyok extra súlyt tartani a csípőmben és a combomban, akkor hol fogok lefogyni először?

Általában, amikor elkezd fogyni, akkor a legelső hely, ahol a fogyást kezdi, az a terület, ahol legutóbb hízott. Tehát, ha például nemrégiben észrevette, hogy az egyébként lapos gyomrában kissé megpörkölődik, akkor az első hely, ahol lefogy, a gyomor zsírja. Ha a melle az utolsó hely, ahol meghízott, akkor hamarosan vásároljon néhány kisebb melltartót, mivel a csészemérete először csökken. Ha azonban hajlamos súlyt tartani a csípőjében és a combjában, még akkor is, ha a kívánt testsúlyban van, akkor a fejétől lefelé történő fogyásra számíthat. Először észreveszi, hogy az arca fogy, majd a nyak és a váll, a gyomor, majd elveszíti azt a helyet, ahol hajlamos megtartani a súlyának legnagyobb részét.

Miért olyan nehéz nekem lefogynom?

A karcsúsításhoz meg kell változtatnia az ön szabotáló viselkedését, az étkezést kiváltó tényezőket, a túlfogyasztási hajlamot azáltal, hogy elméje erejével elvékonyodik. A legtöbb program a kalóriákra és a kalóriákra koncentrál. Soha nem hallod, hogy a kalóriákra összpontosítsak - mert bárki, aki küzdött a súlyával, tudja, hogy a belső játékra és az étellel való érzelmi kapcsolatra való összpontosítás valóban ott van, ahol a varázslat elveszíti a súlyát.

Ha lefogy, hova megy?

Az orvosok, a dietetikusok és a személyi edzők körében a leggyakoribb tévhit, hogy a zsír energiává vagy hővé alakul. A helyes válasz azonban az, hogy a tömeg nagy részét szén-dioxidként lélegzik ki, és a levegőbe kerül Ruben Meerman fizikus és ausztrál tévés tudós műsorvezető szerint, aki megállapításait a British Medical Journal-ban tette közzé.

Amikor elkezd fogyni, akkor a legelső hely, ahol fogyni kezd, az a terület, ahol legutóbb hízott. Tehát, ha például nemrégiben észrevette, hogy az egyébként lapos gyomrában kissé megpörkölődik, akkor az első hely, ahol lefogy, a gyomor zsírja. Ha a melled az utolsó hely, ahol hízott, akkor hamarosan vásároljon néhány kisebb melltartót, mivel a csészemérete először csökken.

Akkor mi fog történni: ha alma alakú nő vagy, és extra súlyt viselsz a hasadban, akkor valószínűleg azt látod, hogy a súlyod kissé lejön a gyomrodból, majd a fejedből, válladból, lábadból és aztán a hasad.

Ha viszont olyan vagy, mint én, egy körte alakú, nagyobb súlyt visel a csípőjén és a combján VAGY az egész testén viseli a plusz súlyt, látni fog egy kis súlycsökkentést a csípőből, a combból vagy a derriere-ből, de lehet, hogy ez nem feltűnő számodra. Ami észrevehetővé válik, amikor elkezdi engedni a fejét lefelé, a csípője és a lába az utolsó hely, ahol lefogy.

Miért nem fogyhatunk csak le testünk legnagyobb részeiről? Nem lenne csodálatos? Miért ne veszíthetném el először a lábam és a fenekem körüli összes zsírt - de nem így állok elő genetikailag, ezért csak türelmesnek kell lenned, mivel a súly leesik az arcodról és a kívánt helyekkel szemben.

Amint a súlya csökken, hallani fogja az emberek észrevételeit, amelyek azt kérdezik tőletek, tettek-e valamit az arcotokkal, vagy azt kérdezik tőletek, ha levágják a hajat. Amit valóban észrevesznek, az az arcod elvékonyodik, ahogy fogysz.

Ezt megosztom veled, mert a súlycsökkenés a fejedben és az arcodban kezdődik - ez az a pontos hely, amin változtatnod kell, hogy vékony legyél.

Minden a karcsúsítással a belső játékoddal kezdődik.

A karcsúsításhoz meg kell változtatnia az ön szabotáló viselkedését, az étkezési ravaszokat, a túlevést és a határproblémákat. Amikor ezt megteszi, mozgásba hozza mind az ihletett, mind az automatikus fogyást. Az erőteljes belső játékváltozások lehetővé teszik, hogy erősebbé, karcsúbbá és erősebbé váljon.

Éppen ezért, amikor megosztom a sikertörténeteket a férfiakról és a nőkről, akik lefogytak velem együtt - ragyognak, megosztják, hogyan változott életük szakmailag, pénzileg, társadalmilag és lelkileg.

Hatalmas gondolatok = Hatalmas cselekedetek = Hatalmas eredmények

fogysz

Amikor elkezdek dolgozni a 30 napos kihívás résztvevőivel a fogyás érdekében, először arra kell összpontosítanom, hogy megtanulják, hogyan kell étkezni vékonyan, mert ennek a döntő képességnek a megtanulása szinte azonnali fogyást eredményez. Az ilyen módon való étkezés során azonban ügyfeleimnek belső játékproblémáik vannak, amelyek felbukkannak és foglalkozni kell velük.

Lásd: a fogyás nem csak az, hogy hogyan eszel, hanem ennél is nagyobb. Ezért eszel, mennyi energiát adsz ételnek és milyen érzelmi kapcsolatod van az étellel. Ha nem foglalkozik egész önmagával az étellel kapcsolatban, akkor elmulasztja az étellel való szabad szellemi és szép folyamatot.
Ha egy erőteljes és hatékony fogyókúrás programmal indul, meg kell vizsgálnia:

  • Amit el kell döntenie és el kell köteleznie, hogy megváltozzon, hogy elvékonyodjon
  • Hogyan befolyásolja az ön szabotáló magatartás a fogyást
  • Ahol naponta felbukkannak az evés kiváltói
  • Hogyan jelenik meg a túlevés és miért
  • Ahol hatalmat ad másoknak, szemben azzal, hogy visszaveszi a hatalmát. Az önérték és az önbecsülés építéséhez meg kell határozni a határt.

Amint belső játékoddal (elméddel) megerősödsz, külső tested elengedi a súlyt, és pontosan olyan lesz, mint amilyennek elképzeled szép, erős és egészséges testedet.

A legtöbb program csak a kalóriákra és a kalóriákra koncentrál. Ez valami, amit a természetesen vékonyak nem tesznek meg, tehát te soha nem hallja, hogy a kalóriákra koncentrálok - mert bárki, aki olyan súlyokkal küzdött, mint én és én, tudja, hogy a belső játékra és az étellel való érzelmi kapcsolatra való összpontosítás valóban ott van, ahol a varázslat elveszíti a súlyát.

Ha lefogy, hova megy?

Tehát hova megy a súly, amikor lefogy? Itt van négy lehetséges válasz. Lássuk, melyiket gondolod -

  1. A vizeletében
  2. Ki az izzadságon keresztül
  3. A levegőbe
  4. A székletürítésedben (igen - anyám arra késztetett, hogy 3 J koromtól kezdve székletürítést mondjak kakil helyett)

Akár jól sejtetted, akár nem, nem vagy egyedül a zavarodottságodban. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy sok egészségügyi szakember nem tudja helyesen megválaszolni azt a kérdést, hogy hova kerül a testzsír, amikor az emberek fogynak.

Az orvosok, a dietetikusok és a személyi edzők körében a leggyakoribb tévhit, hogy a zsír energiává vagy hővé alakul. A helyes válasz azonban az, hogy a tömeg nagy részét szén-dioxidként lélegzik ki, és a levegőbe kerül Ruben Meerman fizikus és ausztrál tévés tudós műsorvezető szerint, aki megállapításait a British Medical Journal-ban tette közzé.

Természetesen tudom a következő kérdését; ha egyszerűen többet lélegzik, fogyhat? Remek kérdés, de a válasz nem, ami túl rossz, mert ki ne szeretné ezt?

A további lélegzés csak hiperventilációhoz vezet és szédülni fog - igaz?

De most már tudod - tedd fel ezt a kérdést legközelebb, amikor buliban vagy, és nézd meg, milyen válaszokat kapsz.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet fogyni a belső játék megváltoztatásával, nézze meg az ingyenes, 3 részes videotanfolyamomat, hogy ITT megfelelően beállítsa az elméjét.