Lose Fat Lose: Karcsúbb lábak, feszesebb popsi

Szerezzen egy nagyszerű alsó testet ezzel a két zsírolvadó, izomformáló rutinnal

kövér

Van egy általános meggyőződés - vagy inkább mítosz -, hogy ha meg akarja tonizálni a lábát és növelni a fenekét, minden energiáját mindenféle guggolásra és lábemelésre kell fordítania. A probléma: Miközben karcsú izmokat épít (pontszám!), Senki sem fogja észrevenni, ha el van rejtve egy testzsírréteg alatt.

Vékonyabb alsó felének feltárásához hozzá kell adnia egy zsírégető teljes test rutint azokhoz a megcélzott mozdulatokhoz, amelyek átformálják a csípőjét, a combját és a fenekét. Szerencsédre mindkettőnk itt van! Tartsa be ezeket az edzéseket, és pillanatok alatt könnyedén belesimulhat ezekbe a vékony farmerekbe.

1. edzés: Felrobbantja az alsó felét (ezt hetente egyszer vagy kétszer végezze)

2. edzés: Karcsú le az egész (ezt hetente kétszer-háromszor végezze)