Emma Roberts mindent megoszt, amit eszik egy nap alatt

Bizonyos előzetes elképzelések ellenére a hírességek esznek.

Míg egyesek ragaszkodhatnak a szigorú étkezési tervekhez és az edzésmódokhoz, Emma RobertsAz étrend meglepően viszonylagos, amint az a Shape decemberi számából kiderül. Amikor a borító modell egy Sprinkles cupcake-re vágyik, megesz egy cupcake-ot. Ha keményen megy a sült csirkés csúszkákkal, másnap reggel jógázik.

"A diétámmal azt csinálom, ami akkor nekem jó volt" - mondta a nőnek. "Igyekszem nem azt mondani, hogy nem eszek valamit. Ehelyett összhangban maradok a testemmel és az elmémmel, és arra gondolok, hogy mit érzem magam?"

Néha ez magában foglalja a gyümölcslevet is; néha fánk - egészséges egyensúly van, rutinszerű fizikai aktivitással, mentális szünetekkel és sok alvással. Íme az öt legmeglepőbb dolog, amit a Who We Are Now sztár elárult életmódjáról.

Felkapott történetek

Andy Cohen On Pump szabályokJax és Brittany kilépése után a jövő

A Hallmark Channel 2020-as eddigi összes karácsonyi filmjét rangsoroltuk

Gigi Hadid szuper stílusos óvodája neki és Zayn Malik kislányának

Eszik Emmával: Míg a csillag viszonylag egészséges ételeket fogyaszt, bűntudatos örömökben szenved. A szabadnapot általában egy lével (a Holdlé szellempora a kedvence) és egy jeges kávéval kezdi. "Ha szabadnapom van, lesz tojásom, szalonna és pirítós. Imádom a klasszikus reggeli ételeket. Ebédre apróra vágott salátát készítek avokádóval, csirkével és paradicsommal. A vacsora egy pulykahamburger, vagy lazac teriyaki vagy ponzu szósz, és barna rizs brokkolival "- írta le. "Rágcsálnivalókra van szükségem, főleg amikor dolgozom. Az utóbbi időben a moszat megszállottja lettem. A chips és a guacamole olyan boldoggá tesz! Szeretem a cupcakes-et, a fagylaltot és az Oldalkocsis fánkot is." Mi is, Emma. Nekünk is.

Általában hetente háromszor dolgozik: Míg a borító előtt 10 napig minden nap edzett, Emma elismerte, hogy fitneszrutinja nem olyan intenzív, mint néhány barátja. "Egy edzővel dolgozom, Orbeck Andrea, mert meg kell szereznem a kardiómat. A foglalkozásaink egy órásak, főleg a karokra, hasizomra és szamárra összpontosítva - a három legfontosabb As-ra - magyarázta a jógát és a Pilateset is kedvelő színésznő.

A bőrápolás ugyanolyan fontos, mint az edzés: "Mivel annyi sminket viselek, amikor dolgozom, a bőröm gondozása nagyon fontos számomra" - osztotta meg a nő. "Szeretem az Osea márkát - különösen az Atmosphere Protection Cream-jüket, valamint a szem- és ajakbalzsamokat. És a Joanna Vargas C-vitamin arclemosóját használom."

Szükséges a mentális egészség szünete: A falánk olvasó köztudottan teljes ebédlőasztalát megtölti könyvekkel, olyannyira, hogy nem ehet rajta. "Az olvasás az öngondoskodás és a meditáció formája. Naponta legalább 20 percet szánok rá" - mondta Emma.

Emma nincs a telefonjához kötve: Hogy teljes mértékben jelen lehessen, a Scream Queens sztárja gyakran otthon hagyja telefonját. "Ez teret ad az agyamnak a légzésre, és nagyon jó érzés" - mondta.

Olvassa el a teljes történetet a Shape december 14-i számában, november 14-én.