Fitness turmixgép

Csatlakozzon ingyen!

Csatlakozzon ingyenesen, és kezdje el felépíteni és nyomon követni az edzéseket, kérjen támogatást a Fitness Blender többi tagjától és még sok mást!

Nemrégiben sokat híztam, kb. 40 fontot 2 év alatt. Mindig viszonylag gyorsan tudtam levenni, de ezúttal nem annyira. 43 éves vagyok és vállsérültem, így ma módosítottam az első edzésemet (3 év alatt). Fogalmam sincs, mit egyek. Magas szénhidrát/alacsony zsírtartalom, alacsony szénhidrát/magas fehérjetartalom, keto, paleo, annyira eltévedtem. Úgy gondoltam, hogy a gyümölcs és a zöldség jó, de most azt mondják nekem, hogy azoknak, amelyeket ettem, túl sok cukor és szénhidrát van. Ez az első, amit valaha is mondtak nekem, hogy ne egyem banánt, szőlőt és ilyesmit. Kérem, segítsen valaki.

Kiemelt

FB XT - Karbantartási/Keresztképzési Program

Heti 3 intenzív ütemezett edzésnapon láthatja az eredményeket. Nagyszerű karbantartáshoz vagy ahhoz, hogy előnyt szerezzen magának bármilyen sportágban, amelyen részt vehet. Maratoni futóink, kerékpárosok és túrázók szeretik ezt a programot.

15 perces testtömeg-kardio edzés a zsírégetés és az energia növelése érdekében - érezd jól magad a teljes testkardióban

Csak testtömegű kardio edzés, amely dinamikus, mérsékelt intenzitású intervallumok sorozatát használja az egész test megterheléséhez. Szórakoztató és alkalmazható a legkülönbözőbb célokra - a gyakorlatok lehetnek olyan egyszerűek vagy olyan brutálisak, amennyire csak szüksége van rájuk.

Ízletes és teli sertés squash chili

Finom teljes ételek chili recept, amely tökéletes hideg napokra és éhes hasra!

Kövess minket

A közösségi médiában azt javasoljuk, hogy a #FitnessBlender használatával ossza meg előrehaladását, motiváljon másokat és találjon inspirációt.