A Mindennapi lány

Ma reggel 6-kor keltem, elmentem az Orange Theory-ba, egy órát töltöttem, emlékeztetve arra, hogy mennyivel jobb formában lehetek, hazajöttem, rántottát készítettem spenóttal és egy oldal avokádóval, és letelepedtem a gőzölgő csészémmel fekete kávé egy napsütéses, tökéletes otthoni munkához.

Ő volt az a személy, akit mindig reméltem, hogy egyszer csodálatos módon megfordulok; aki reggeli közben elutasította a rántotta palacsintáját egy gyümölcs oldalával, mert szüksége van fehérjéjére, és „ettől csak jobban érzi magát” - de a pokolban biztosan nem érezte, hogy gondoltam volna.

Fojtogattam a tojásaimat - ahogy az ember a 13. egymást követő napon elfogyasztotta őket, hogy megkezdje a napját -, végül ledobtam a kávémat a lefolyóba, és a zöld teát választottam koffeinforrásként, mert nem voltam krémes és fizikailag nem tudott lenyelni még egy korty kávét sans-bármi-ami jóízű állapotban van.

Igen, a Whole30 13. napján vagyok - hivatalosan túl vagyok azon a ponton, hogy másnaposan és nyomorultan érzem magam, és mintha életem minden másodpercében szundítanom kellene. Csak azt a részt kezdem, ahol állítólag jobban fogom érezni magam, mint valaha, ezért jelenlegi állapotomban csak keserűség és két hét önkéntes kínzás van, amire reflektálhatok (remélem, egy másik, vidámabb Maddie különböző gondolatok ezúttal a jövő héten).

Őszintén szólva egy kicsit drámai vagyok. Ennek a folyamatnak egyes részei sokkal könnyebbek voltak, mint amire számítottam; de ugyanabban a lélegzetben egyesek sokkal nehezebbek voltak. Mindazok közül, amiket a majdnem félúton tanultam, ezek lepettek meg a legjobban:

Ott. Is. Cukor. Ban ben. Minden.

A kombuchához jársz? Ellenőrizze a címkét. A csirkehúslevesed? Valószínűleg! A szalonnád? Legvalószínűbb.

Még nem vagyok felénél ennek a folyamatnak, ezért nem lehet pontosan megmondani, hogy ez milyen életleckéket ad 17 napig az úton, de tippelhetek, hogy ez lesz az egyik legjobb. Mint említettem, még soha nem voltam sok kiadó-olvasó, de most is az leszek. Számomra nem lehet megdöbbentőbb, ha látom, mennyi hozzáadott cukor van olyan dolgokban, amelyekről soha nem számíthatna, és ahol egyáltalán nem szükséges (igen, még az egészséges élelmiszerekkel ellátott, teljes élelmiszereknél is) exkluzív dolgok). Ha rájössz, lehetetlen érezni, hogy valaha visszatérjünk, hogy ne legyünk figyelmesek rá.

A legnehezebb a társasági élet

Az elmúlt 13 napban két nagy partit rendeztem, mindkettő tele volt olyan emberekkel, akiket csak félévente egyszer látok (ami általában még több alkoholt és egy mellékparancsot jelent kenyérből a késő esti pizzarendeléshez) ). Feltételeztem, hogy egyszerű lesz: egyszerűen azt mondanám, hogy a Whole30 közepén vagyok, és hogy éppen nem ittam. De ez nem olyan egyszerű.

Nem csak sokan nem tudják, mi a Whole30, de a legtöbb nem is ismeri a szabályokat, ezért azt mondják, hogy csak sima vodkát kell készítenie, "mivel nincs kalóriája".

Nagyon gyorsan megtanultam, hogy az italnak álcázott víz tartása létfontosságú ahhoz, hogy ne kelljen éjjel 30-szor magyarázkodnom - egy piros pohárcsésze, víz és egy mész cselezte meg -, vagy felhívta a nem kívánt figyelmet. De még ezzel együtt is nehezebb volt olyan körülmények között lenni, ahol általában ittam és falatoztam a chipset és a guacot, mint gondoltam volna, és ugyanígy volt részeg emberek részese is, amikor jeges vizet kortyolgattam. (És egy ponton szó szerint egy csirkemellet és édesburgonyát hevítettem a buli közepén, miközben mindenki pizzát evett, mert annyira éhes voltam, és nem volt mást ennem - ez volt az a pillanat, amikor soha nem gondoltam volna, hogy van).

23 éves vagyok, tehát nyilvánvalóan ez más és más lehet a különböző életkorú emberek számára. Ha a baráti társaságod nincs tele olyan emberekkel, akik még azelőtt köszönnek a táskának, hogy még szia-t is mondanának neked, akkor másképp érezheted magad. Nem vágytam alkoholra, de azt tapasztaltam, hogy sokkal nehezebb élvezni az éjszakát, mint gondoltam - még akkor is, ha épp azt terveztem, hogy megiszok pár pohár bort, és utolérem a barátaimat, Az alkohol társadalmi vonatkozásainak eltávolítása nem egyik napról a másikra történik.

Ennek ellensúlyozására nem hiányzik az az érzés, hogy reggel felébredek, miután tudtam, hogy túl sokat ittam és olyan dolgokat ettem, amelyek miatt fájt a gyomrom, és úgy éreztem, napokig tartó gyógyulásra van szükségem. Ez valóban kétélű kard.

A testmozgás jobban érzi magát - sokkal jobb

Hogy teljesen átlátható legyek, ez csak az elmúlt néhány napban volt így, de bárcsak felvételek lennének az arcomról, amikor rájöttem, hogy mindenki láthassa.

A 11. napon kifelé futni indultam, és rutinom szerint teljesítettem a távot, amelyről általában vitatkoztam, hogy leszokok - és csak akkor vettem észre, ha már túl vagyok ezen a ponton. Kíváncsi voltam, miért nem fáradtam még el, és tovább fejeztem be, mint hónapok óta futottam, és teljesen rettegve attól, hogy milyen a testem. Ugyanezt éreztem a ma reggeli edzésen, és kíváncsi vagyok, hogyan érzem magam a napok előrehaladtával, de ez egy kis csodának érződött az őrület közepette.

Eleinte előfordulhat, hogy a bőre nem mutat jobban - rosszabbul is nézhet ki

Míg itt-ott kapok egy-egy ziccert, amikor elérkezik a havi időm, a fogamzásgátlás évek óta elég tiszta pattanásszerűen biztosítja a bőröm. Nem szoktam kitörni, hacsak valami nem igazán történik.

Az első nyolc ish nap alatt kitörtem - rossz. Rosszabb, mint a közelmúltban. Több helyen volt olyan helyem, ahol soha nem jutok el hozzájuk (ha pattanást kapok, mindig az arcom környékén van, míg a homlokomon vannak). Kutatásom alapján úgy tűnik, hogy a bőröm egy kis kört megtisztított az összes méregtől, amellyel már nem táplálkozott. A 13. napon minden tisztázódott, és ha valóban gondolkodnom kellene rajta, akkor azt mondhatnám, hogy kicsit jobban néz ki, mint máskor - de határozottan nem számítottam arra a pattanásokra, amelyet kaptam.

Otthon lenni nem nehezebb, de a munkahelyen igen

Feltételeztem, hogy ennek a legrosszabb része nem az irodában töltött napjaim lesz, hanem a napjaim, amikor egész nap egyedül otthon dolgozom; de ez volt a sarki ellentéte. Egy kis rutinba kezdtem az otthoni napjaimon - főleg, hogy az ünnepi szünetben kezdtem, és csak 12. napig kellett bemennem az irodába. De az irodában csak arra korlátozódom, amit magamnak csomagolva, és olyan érzés, mintha fontot és font ételt hoznék. Általában addig nem eszem reggelit, amíg az íróasztalomnál nem vagyok, ezért ingázáskor teljes reggelit, ebédet és harapnivalókat kellett vinnem. Ez fizikailag nem volt olyan nehéz, mint lelkileg - utáltam, hogy tudtam, hogy pontosan arra korlátozódtam, ami a hűtőben van, annak ellenére, hogy munkatársaim mind arról vitatkoztak, hogy mit rendeljenek ebédre (azt is érdemes megemlíteni, hogy irodánk tele van a hihetetlen harapnivalókkal).

Még egyszer: ez jó dolog. Ha több ebédet hozok otthonról, pénzügyileg és egészségi szempontból is jó, de ez valami olyasmi volt, amit nem vettem észre, hogy zavar.

A szokásaid gyorsabban változnak, mint gondolnád

Mondtam már korábban, és elmondom mindazt, amit a Whole30 tapasztalataimról írok: ha meg tudom csinálni, akkor te is.

Legrosszabb étkezési szokásom mindig a cukor volt, kétségek nélkül. Döbbenetes volt érezni, hogy pár nap után, amikor kihagyom a pulykát, valóban egyáltalán nem vágytam rá. Nem kell tovább gondolkodnom azon, hogy mit csinálok; címkék olvasása és szinte minden, amit eszek, normálisnak tűnik (bár sokkal több munka).

Milyen gyorsan teste alkalmazkodik az új étkezési módhoz, sokkolni fog. Bár kicsit több mint egy hétig szörnyen éreztem magam, soha nem gondoltam arra, hogy leszokjak - még egyszer sem. Amint elkezdi betenni a művet, nem akarja, hogy kárba vesszen, és nem ébred fel, és nem próbálja elérni a szokásos reggeliző granola bárját vagy ebéd utáni sütit. Ez csak a rutin másik részévé válik, és gyorsan megtörténik.