EnerGaia - Mi a Spirulina, táplálkozási előnyei és egyéb kérdések

Számos műanyag köztudottan veszélyes vegyi anyagokat mos ki az élelmiszerekben, azonban az EnerGaia élelmiszerek számára biztonságos műanyagokat használ a lehető legjobb minőségű, vegyszerektől mentes Spirulina biztosításához. Bioreaktoraink 100% polipropilének, amelyet széles körben az egyik legbiztonságosabb élelmiszer-tárolású műanyagnak tartanak.

energaia

Élhetek 100% Spirulinán?

A Csád-tót körülvevő egyes lakosokról, ahol a Spirulina természetes módon növekszik, beszámoltak arról, hogy a pusztán Spirulinából álló étrenden túlélték az éhínséget. Egyes források azt javasolják, hogy egyetlen ételt cseréljenek Spirulinára, de senki sem javasolja a teljes egészében Spirulinából álló étrendet. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek napi 5 és 40 gramm friss Spirulina fogyasztását javasolják az egyébként egészséges étrend támogatására. Nagyobb adagok biztosan fogyaszthatók a fehérje- és tápanyagbevitel növelése érdekében.

Kérjük, forduljon orvosához, hogy meghatározza az ideális napi fogyasztást.

Nehéz a port egy italba keverni, hogyan kerülhetem el a zöld csomókat?

Javasoljuk, hogy adjon egy kis vizet a szárított Spirulinához, és hagyja néhány percig felszívni. Jól keverjük össze, majd adjuk hozzá az előre beáztatott Spirulinát italához. A második lehetőség az, hogy folyadékot/italt adunk a Spirulinához, és összekeverjük, hogy minden csomó felszakadjon. Ezután keverje össze a többi folyadékot/italt.

Alternatív megoldásként a friss Spirulina paszta sokkal könnyebben keverhető, mint a por.

Keverhetem a Spirulinát kávéval?

Igen! Keverheti a Spirulinát bármelyik kedvenc ételéhez és italához.

Elromlik a friss Spirulina paszta?

Igen, a friss Spriulina romlik, mint minden friss zöldség. Nem javasoljuk a Spirulina fogyasztását, ha nem hűtött, vagy a betakarítás után 21 nappal telt el. Az EnerGaia friss Spirulina termékek dátum szerinti felhasználását megtalálja.

Hogyan tároljam a Spirulinát a frissesség biztosítása érdekében?

Mindig tartsa a friss Spirulina pasztát hűtőszekrényben, 5-8 Celsius fok körüli vagy hűvösebb hőmérsékleten. A száraz por hűvös, sötét helyen tartható és hosszú ideig tárolható.

Mikrohullámú mikrohullámú spirulinát?

Javasoljuk, hogy ne használja mikrohullámú sütőt a Spirulina főzéséhez, mert ez csökkenti a termék tápértékét. Ha egy mikrohullámú étkezéshez ad hozzá Spirulina-t, javasoljuk, hogy külön melegítse fel az ételt, és melegítés után adjon hozzá Spirulinát.

Főzhetek Spirulinával?

Főzhet a Spirulinát, de mint minden zöldség esetében, a friss Spirulinát hőnek téve csökkenti a biológiai hozzáférhetőséget, valamint a rendelkezésre álló táplálék mennyiségét. Az optimális táplálkozás érdekében javasoljuk, hogy friss Spiruina-t adjon az ételhez közvetlenül tálalás előtt.

Fagyaszthatom a friss Spirulinát?

Fagyaszthatja a friss Spirulinát, de használat előtt nem szabad megolvasztani. A friss Spirulina fagyasztása felszakítja a sejtfalakat, lehetővé téve a táplálék egy részének kiszivárgását, ezért a fagyasztott Spirulina felolvasztása nem ajánlott. Ha úgy dönt, hogy a Spirulina-t lefagyasztja az eltarthatóságának meghosszabbítása érdekében, akkor ezt ajánlott egyetlen adagban megadni, amely a turmixokhoz vagy fagyasztott ételekhez adható.

Sok felhasználó lefagyasztja a friss Spirulina pasztát jégkockatálcákban, és a fagyasztott kockákat egyetlen adag turmixként vagy élelmiszer-adalékként tartja.

A Spirulinát vegánnak tartják?

Igen. A spirulina paszta és a szárított spirulina nagyon jó a vegánok számára, a magas vegetáriánus fehérjetartalom pedig nagyon hasznos a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához.

Mennyi ideig tárolható friss Spirulina paszta használat előtt?

Hűtőszekrényben tárolva a friss Spirulina betakarítás után akár 3 hétig is eltarthat. Minden EnerGaia csomag tartalmaz dátum szerinti felhasználást az Ön kényelme érdekében.

Mi a különbség a szárított és a friss Spirulina között?

Bizonyos Spirulina poroknak és kiegészítőknek erős íze és illata van a friss Spirulinához képest, amely gyakorlatilag íztelen. Míg a szárított Spirulina nagyobb koncentrációban kínál tápanyagokat, a friss Spirulina paszta nagyobb kreativitást nyújt az étkezésbe történő beépítés során.

Ezenkívül a szárítási folyamat kissé lebontja a vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék egy részét, így a friss paszta táplálóbb, mint a Spirulina egyéb formái.

A friss Spirulina paszta illata vagy íze van?

A friss EnerGaia Spirulina paszta egyik előnye a szag és az íz hiánya. Ez az egyedülálló tulajdonság nagyobb kreatív rugalmasságot biztosít a főzés során.

Hogyan egyem a Spirulinát?

A Spirulina fogyasztása nagyban függ attól, hogy étrend-kiegészítőket, port vagy friss pasztát vásárol-e.

A Spirulina fogyasztásának általános módja az étrend-kiegészítő tabletta. Az étrend-kiegészítő tabletták kevés lehetőséget kínálnak a kreativitásra, és a gyártó utasításainak megfelelően kell őket bevenni.

Egy másik gyakori forma a szárított/porított Spirulina. A legtöbb ember azzal kezdi, hogy elkészíti a port, majd folyadékot ad az italokhoz és turmixokhoz.

A Spirulina fogyasztásának ritkább, de izgalmasabb módja friss. A friss spirulina paszta, amely csak az EnerGaia-n keresztül érhető el, hozzáférést biztosít a maximális táplálkozási előnyhöz, és sokkal sokoldalúbb. A friss paszta jellemzően sokkal kevesebb ízű és szagú, mint a szárított Spirulina, és sokkal könnyebben keverhető más ételekkel és italokkal.

Spirulinával főzve próbálja meg hozzáadni közvetlenül tálalás előtt, és kerülje a túlzott melegítést és mikrohullámú sütést, mivel a hőmérséklet rontja a tápértéket.

Mennyit kell enni a Spirulinából minden nap?

Te vagy a bíró annak, amit eszel, és a Spirulina étel, nem gyógyszer, ezért a túl sok evés csak jóllakik. Javasoljuk, hogy a Spirulina újoncának kísérletezzen adagonként 15-50 gramm Spirulina fogyasztásával. A reakciók és az energiaszint megfigyelése után annyit vagy keveset fogyaszthat, amennyit a teste mond.

Mennyi fehérjét kaphatok a Spirulinától?

A szárított spirulina körülbelül 60 százalékos fehérje, és mind a nyolc esszenciális aminosavból áll, amelyeket a szervezet nem szintetizál. Az, hogy mennyi fehérjét fogyaszt, attól függ, hogy mennyit fogyaszt.

A Spirulina jó a fogyáshoz?

A Spirulina fogyasztása a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás részeként segíthet a fogyásban. A Spirulina tele van tápanyagokkal és alacsony kalóriatartalmú, így ideális mindazok számára, akik egy-két kilogrammot akarnak levágni. Mivel a Spirulina gyorsan felszívódik az emésztőrendszerbe, egy kis adag az étkezés előtt vagy az étkezés közben segít abban, hogy hamarabb jóllakjon és elégedettebb legyen.

Vajon a Spirulina elnyomja az étvágyat?

Sok felhasználó beszámol az étvágycsökkentésről a Spirulina fogyasztása után. Noha a Spirulina nem ugyanúgy étvágycsökkentő, mint a koffein vagy a stimulánsok, tápláléka és fehérje olyan gyorsan és hatékonyan szívódik fel a rendszerében, hogy nagyon gyakori a teltségérzet. Bár nem ajánlott kihagyni az étkezéseket, sok felhasználó szerint az egészséges Spirulina reggeli adagolás ebédigény nélkül vacsorázik.

Hogyan akadályozza meg az EnerGaia a szennyeződést, amikor a Spirulina-t városi környezetben állítják elő?

Sokan kérdezik a szennyeződés kockázatát, amikor spirulina és más algák kerülnek előállításra egy városi központban. Biztos lehet benne, hogy a környező környezet szennyeződése nem jelent problémát.

A városok háztetőin termesztett spirulinát az EnerGaia saját zárt rendszerű rendszerében végzik. Ahogy a neve is sugallja, a spirulina termesztésére használt rendszert úgy tervezték, hogy az esetleges szennyezést és az idegen algákat ne tartsa a rendszeren és a terméken. A szennyeződést a spirulina termesztésénél és mosásánál egyaránt használt szűrt víz, valamint szűrt levegő alkalmazásával is megakadályozzuk.

A termék tisztaságának biztosítása érdekében tett utolsó lépés a gyakori és átfogó tesztelés, amely biztosítja, hogy termékünk megfeleljen az Egyesült Államok FDA, az EU és a thaiföldi kormány élelmiszer- és biztonsági előírásainak.

Használható-e a B12-vitamin?

A tudományos közösségen belül folyamatos vita folyik arról, hogy az emberek képesek-e felszívni a Spirulinában található B12-vitamint. Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) A spirulina kultúrájáról, termeléséről és felhasználásáról emberi táplálékként, valamint háziállatok és halak takarmányaként való felhasználásának áttekintése című kiadványa szerint a Spirulinában található B12 előnyös. Egyes tudósok és kormányzati szervezetek, köztük az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma, azzal érvelnek, hogy a B12 inaktív, ezért az emberek használhatatlanok. Akárhogy is, a B12 csak egy a sok jelenlévő táplálkozási előny közül, és a hatékony felszívódás esetleges hiánya semmilyen módon nem árt Önnek.

Nem szeretem a zöld színt?

A Spirulina hatásos pigmentjei nagyjából zöld színűvé válnak, és a szín elfedésére keveset lehet tenni. Ne feledje, hogy a legerősebb táplálkozási tulajdonságok közül sok a pigmentekből származik, amelyek ezt a sötét színt adják, és hogy ez nagyon jó az Ön számára.

Lehet, hogy allergiás vagyok a Spirulinára?

A Spirulina-val szembeni allergiás reakciók rendkívül ritkák, de ha aggódik amiatt, hogy a Spirulina-val szemben káros reakció léphet fel, hagyja abba a szedését, és azonnal forduljon orvosához.

Fogyaszthatja-e mindenki a Spirulinát?

Igen, a Spirulina mindenki számára biztonságos a fogyasztása. Az ajánlott napi fogyasztás 15-40 gramm/nap friss paszta között mozog. Konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével, hogy megállapítsa, mennyi az Ön számára megfelelő.

Miért van kék színű folyadék vagy maradék?

Ez a kék színű folyadék vagy maradék a Spirulinában található kék phycocyanin pigmentből származik. Ez a pigment nagyon jó az Ön számára és nagyon erős antioxidáns. Teljesen normális, ha a phycocyanin egy része kimosódik a friss Spirulina pasztából, különösen, ha fagyott.

Mi a Spirulina?

A Spirulina egy mikroszkopikus kék-zöld alga, amely a cianobaktériumok családjába tartozik. Nevét spirál alakú sejtjeiről kapta, amelyek figyelemre méltó koncentrációjú fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Sok más nehezen emészthető algától eltérően a Spirulina nagyon vékony sejtfalakkal rendelkezik, így a táplálék a táplálékot nagyon hozzáférhetővé teszi az emberi emésztőrendszer számára.

Körülbelül 3,5 milliárd éve létezik a földön, a feljegyzések azt mutatják, hogy a korai maják rendszeres étrendjük részeként fogyasztották a Spirulinát.