Travel Fit-Contest Prep

Bikini verseny-utazási tippek

Gondoltál már valaha: Hogyan tudnék nyaralni a verseny előkészületei alatt?

fit-contest

Vagy talán szeretett volna egy bikini versenyen indulni, amely nem volt otthon, de azért döntött ellene, mert ideges volt ételt vinni a repülőgépre?

Ha valaha is érzett ilyen típusú szorongást a felkészüléssel kapcsolatos utazások miatt, akkor nem vagy egyedül!

Azonban nyugodtan nyugodhat, mert mindkettő teljesen kezelhető! A legfontosabb egy kis előkészület.

A blog célja az, hogy néhány tippet és trükköt nyújtsak Önnek, amelyeket az évek során megtanultam.

Ne feledje, egyik napról a másikra nem tanultam ezeket a dolgokat! Sok próbára és hibára volt szükség ahhoz, hogy megtaláljam, mi működik igazán nekem.

Bár bevallom, kissé megfélemlítő és frusztráló lehet, ha nem ismeri az ételeivel való utazást, de TELJESEN LEHETSÉGES!

Utazásbarát bikini verseny tippek:

1. Csomagolja össze az összes ételt és mérje le idő előtt. Hozza hűtőbe minden romlandó ételt. A száraz áruk ellenőrizhetők.

Címkézze fel az ételeket Ziplock táskákban, és számoljon minden étkezést állandó jelölővel.

A műanyag tartályok általában túl sok helyet foglalnak el, ha több napnyi ételre van szükségük. A 6 Pack Fitness hűsítő hátizsák nagyszerű befektetés, mert közvetlenül a gép ülése alatt illeszkedik.

2. Amikor megérkezik a szállodába, kérje meg a személyzetet, hogy fagyassza le a jégcsomagjait. Szilárdan kell fagyasztani őket, hogy a TSA-ellenőrzésen keresztül haladhassanak hazafelé menet.

3. Keressen élelmiszerboltokat és piacokat annak a szállodának a közelében, amelyben tartózkodni fog, hátha valamilyen étele elromlik (érdemes magával hoznia az ételmérleget attól függően, hogy mennyi az út).

4. Kérjen szobát egy kis hűtőszekrénnyel az élelmiszerek tárolásához és mikrohullámú sütővel, ha fel kell melegítenie az ételeit.

5. A kényelem érdekében csomagolja azokat az ételeket, amelyeket nem kell hűtőszekrényben snackelni:

• Dió vagy dióvaj (egy tasakban)

• Gyümölcs (jobb a szárított)

• Rángatózó vagy alacsony cukortartalmú fehérjetartalom

• Fehérjepor vagy tonhal tasak

• Zabpehely előre megmérve

6. Ne felejtsd el inni a vizet! Könnyű elfelejteni, ha utazik, főleg repülőgépen! Azt javaslom, hogy töltsön egy turmixgépes üveget jéggel (a jég áthalad a TSA biztonságán, amíg nincs folyadék)

7. Csomagoljon be minden vitamint és étrend-kiegészítőt egy kis piruladobozba, hogy a hűtőben maradjon.

8. Próbáljon meg egy tisztességes edzőteremmel rendelkező szállodában tartózkodni. Ezeket gyakran nehéz megtalálni, ezért fontos lesz felkészülni arra, hogy minimális felszereléssel végezzünk edzéseket. A testtömeg-gyakorlatokat, a plyometriát, a futópadot és a néma harang gyakorlatokat egy szállodában lehet végrehajtani.

9. Ne feledje, hogy a TSA folyékony folyadékként dobja ki a PB-t stb. Ha azonban valami 2 oz-os, teljesen Guacamole mini poharat szeretne hozni, csak idő előtt fagyassza le, és jégcsomagként is szolgál.

10. Feltétlenül vigye ki a jégcsomagjait ellenőrzésre, amikor a biztonsági ellenőrzésen megy keresztül. Ez időt takarít meg, mivel ellenőrizniük kell, hogy szilárdak-e.

Ha további tippeket szeretne kapni arról, hogyan utazhat bikini versenyzőként, látogasson el a weboldalamra, és vegye fel velem a kapcsolatot a verseny előkészítő csapatába történő jelentkezésről: