Beszéljünk a fogyásról

Jelenleg a közepén vagyok, ha egy tiszta kihívás egy fenomenol hölgyek csoportjával. Azt mondom, hogy a legtöbb ember számára a tisztítás súlycsökkenést hoz - főleg, ha jól csinálják. De a tapasztalatom azt mondja, hogy a fogyás több, mint egyszerű diéta. Sok ember számára egészen másképp nézhet ki.

Nagyon sok diéta kudarcot vall, mert úgy kezelnek bennünket embereket, mintha számológépek lennénk. És az igazság az, hogy ez nem ilyen egyszerű. Nem mondhat olyan egyszerű dolgot, mint a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú mindenki számára. Egy másik igazság az Ön számára - minden étrend működik - legalábbis egy ideig. Attól függően, hogy megtalálta-e a testének megfelelőt, vagy sem, meg fogja határozni, hogy meddig működik az Ön számára. Ha nem dolgoznának, akkor az emberek nem csinálnák őket.

Akkor miért bukunk meg?

1. Nem dolgozunk a toxin eltávolításán

2. Túl hamar feladjuk

3. Nem vagyunk őszinték és átverjük magunkat

4. Nem vagyunk megfelelő programon az egyéni testünk számára

Amikor változást hozunk létre a testben, a test reagálni kezd. Tehát valami olyan egyszerű, mint a diéta és a keményítőtartalmú szénhidrátok, cukor, szódavíz vagy egészségtelen ételek eltávolítása némileg eredményt ad nekünk.

Ami azt illeti, sokan abbahagyják a fogyókúrát, mert egy fennsíkra ütnek. De a fennsíkról az az igazság, hogy ez normális is.

A fennsíkok valójában számos okból történhetnek.

1. A test vizet tart a zsír helyén. Ezt energiatakarékossági mechanizmusként teszi. És amikor a test rájön, hogy nem fogja újratölteni ezeket a sejteket zsírral, akkor felszabadítja. Ezért néhány nap diétázva 3 kilóval könnyebben ébred fel, és azon csodálkozik, hogyan veszítette el azt a mozgató éjszakát.

2. Testzsír/izom arány Csere. Ha edz, izmokat szerez, és a csere megakadályozza a mérleg elmozdulását. Sima és egyszerű. A BIA (bioimpedancia-elemzés) a mérés pontosabb módja. Nem csak a súlyt vizsgálja, és meg tudja mérni például a vizet és a zsír% -ot is. Ha beszélsz az ügyfeleimmel, akkor azt mondják, hogy szerintem a fürdőszobád mérlege nagy hazug.

3. Gyulladás. A zsír és a méreganyagok felszabadulása, valamint a testre nehezedő stressz, még olyan jó stressz formájában is, mint a testmozgás, kis mennyiségű gyulladáshoz vezethet.

A fennsík fenti okai csak néhány nyilvánvaló ok, de mint korábban mondtam, a test nem ilyen egyszerű, és ha bízunk a folyamatban és folyamatosan nyomulunk, akkor felülkerekedünk a fennsíkon, ha a megfelelő tervünk van testünk.

Mi van, ha úgy érzi, hogy mindent jól csinál eredmény nélkül?

Állítólag a megfelelő ételeket eszi, aerob tevékenységet végez és súlyemelő gyakorlatokat végez, megfelelő alvást végez, testét a méreganyagoktól a lehető legjobban megszabadítja, és stresszcsökkentő gyakorlatokat hajt végre. Meditáltál, imádkoztál, éheztél, böjtöltél, tápláltad magad a fehérje feleslegében, olyan étrendeket próbálsz ki, mint a keto, amelyek állítólag mindenki számára megfelelnek. Érted a lényeget.

Mint korábban említettem, a test nem számológép, és néha ezek a dolgok nagyszerűek, de mi van, ha nem találta meg a súlyprobléma gyökerét?

Mi van, ha az összes egészséges étel elfogyasztása méreg a rendszerben? Vegyük például a lazacot. Egészséges étel a legtöbb ember számára, de ha érzékenyen reagál rá, akkor minden alkalommal, amikor fogyasztja, üzemanyagot ad a gyulladás tüzéhez.

Az ételérzékenység csak egy darab a rejtvényből, amelyet szívesen megvizsgálok, amikor segítek valakit az egészséges életmód megváltoztatásában, amely valóban segít nekik eljutni problémáik gyökeréhez, hogy a jojó-étrendtől mentesen élhessenek.

Sok minden felboríthatja rendszerünket oly módon, hogy megakadályozzuk a súly- és anyagcsere-problémáink legyőzésében. Dolgok mint:

-Nem megfelelő ételeket fogyaszt a testének, vagy nem megfelelő arányban

-Problémák az étel megfelelő emésztésével vagy a tápanyagok felszívódásának hiányával

-Bizonyos bélhibák elszaporodása vagy egyensúlyhiány

Igen! Hallottad, hogy a megfelelő bélhibák akadályozhatják a testfelesleg elvesztését. Miről beszélek itt? Paraziták, bakteriális fertőzések, gombás fertőzések, élesztő. Ezek mind olyan dolgok, amelyek élhetnek a testünkben, de meg kell szabadulnunk bizonyosaktól, és kezelni kell ezeknek a hibáknak az egyensúlyát. És az a nagyszerű, hogy tesztelheti a belét, hogy megnézze, mi van ott.

Mi a következő lépés?

Szeretem felhatalmazni azokat, akik túlsúlyosak és ismeretlen okokból betegek, hogy egészségük gyökereihez jussanak, és a kívánt életet élhessék. Az igazság az, hogy a nagyságra teremtettek. Arra hoztál létre, hogy betegségektől mentes életet élj. Élet végéig nem szabad mindennap küzdenie, függetlenül attól, hogy a testsúlya van-e, vagy kínos vagy krónikus tünetek, például fejfájás, fáradtság, étkezési vágyak vagy bármi más miatt.

Mióta küzdesz, barátom? Ez nagyon fontos kérdés. És mit hajlandó tenni ennek a küzdelemnek a befejezésére?

Miután a testem szinte minden szervrendszerében megbetegedtem a betegség tüneteivel, a funkcionális orvoslás területén a legnagyobb mentorokkal dolgoztam, és ismereteket és megértést szereztem arról, hogyan kell végrehajtani azokat a protokollokat, amelyek több ezer embernek segítettek a gyökerekig jutni egészségügyi problémáikból, hogy valóban élhessék álmaik életét.

Mire vársz? Emlékszem, hogy rosszul lettem beteg. A mélypontom évekig tartó, némán szenvedő volt. Tudom, hogy te is most csinálhatod ugyanezt. Vagy talán panaszkodsz. Akárhogy is, van remény számodra! Ehhez csak a megfelelő tervre van szükség.

A következő cikkekben többet fogok megosztani az utamról és arról, hogy mit tettem annak érdekében, hogy meggyógyuljak és másoknak segítsek. Tehát maradj velünk.

És ha úgy érzi a kapcsolatot, amely arra ösztönzi Önt, hogy végezzen egy kis nyomozói munkát a saját életében, szívesen megosztanék többet arról, hogyan tehetnék ezt. A Gyógyított útját című könyvem egyszerű, egyszerű olvasmány, és remek kiindulópont. És ha készen állsz elmélyülni egy-egy támogatással, akkor itt leszek, hogy biztosítsam neked az ehhez szükséges erőforrásokat.

Csodálatos egészséget és boldogságot kívánok!

Itt van egy 8 perces videó ugyanazon a tartalmon, ha inkább itt hangolódna.