turbótűz. lassú eredmények

CMCOLLINS88 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 16
2013.05.19. 10:38 A

Hé! Június 3-án kezdem az FB elszámoltathatósági kihívását a Turbofire-vel. Legfeljebb 5 embert veszek fel a csoportba, és csak egy vagy két helyre van szükségem. Mondja meg, ha érdekli? Ez segíthet abban, hogy leadja ezeket a fontokat azáltal, hogy elszámoltatható mások előtt. Írjon nekem, ha érdekel! Örülnénk, ha lenne!:) [email protected]

-CORAL- SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (39,981)
Bejegyzések: 2,322
2013.05.17. 12:23 P

A kalóriaszámolás kulcsfontosságú. Bármikor bárki elkezd beszélni arról, hogy mit érez ésszerű étrend mellett, de nem fogy le, ez egy nagy vörös zászló. A fogyás többnyire étrendi, a testmozgás pedig kiegészítés.

CD9148934 SparkPoints: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (18 761)
Hozzászólások: 1,243
2013.05.17. 12:20

Ugyanez volt a problémám; Arra gondoltam, hogy mivel nagy intenzitású, ehetem azt, amit akarok. Rossz ötlet:)

A Turbo és a ChaLEAN Extreme hibridjét csinálom, és segíteni kezdtem újra nyomon követni, hogy mit eszem. Ez a világon különbséget tett! De közel állok ahhoz is, ahol súly szerint szeretnék lenni, így a testem nem változik, mint sokan mások.

STDWYNWEN SparkPointok: (63)
Fitness jegyzőkönyvek: (4 611)
Bejegyzések: 577
2013.05.16. 12:14 P

Egyetértek azzal, hogy Ön is megszámolja a kalóriáit (mint legutóbb), ha hasonló eredményeket keres.

Lehet, hogy túl sokat eszel, és nem hozod létre ugyanazt a hiányt, mint legutóbb.
- vagy -
Túl keveset eszel az aktivitás szintjéhez.

MEGAPEEJ Hozzászólások: 732
2013.05.16. 11:54 A

Van néhány idézet, amelyet itt elég sokat láthat - "a fogyás 80% -os étrend", és nem lehet rossz étrendet gyakorolni ". Még akkor is, ha a múltkor nem kellett kalóriát számolnia turbótüzet csinált (lehet, hogy a karbantartásnál alig vagy alig haladta meg az ételt), úgy hangzik, hogy különböző tényezők játszanak szerepet, és több sikert fog elérni, ha nyomon követi a bevitelét. Ráadásul megtanul jó szokásokat, hogy kevesebb legyen a súlya valószínűleg 2 év múlva visszalép.

Nagyon jó, hogy fittebbnek és egészségesebbnek érzed magad! De ha a fogyás a célod, akkor az első lépés az ételed megvizsgálása.

KEHAND7952 Hozzászólások: 2
2013.05.16. 11:16 A

Hello mindenki! Bárki, aki ott használja Chalene turbótüzét?

Körülbelül két évvel ezelőtt már elvégeztem a programot. Akkoriban az esküvőmre készültem. Vallásosan követte az ütemtervet és számolta a kalóriákat. körülbelül 25 kg-ot tudott lefogyni, és eksztatikus volt, az eredmények kb. 5 hónap alatt jelentkeztek.

Most visszatért a súly, és újra csinálom a programot. Ezúttal az életem mozgalmasabb. Lassan végigmegyek a menetrenden, de néha egy hét két hétig tart. Nem számolom a kalóriákat, de érzem, hogy értelmesen eszem. Most vagyok a 9. héten (ami kb. 3 hónapig tartott). Mindenképpen fittebbnek érzem magam, és tudom, hogy megnőtt az állóképességem/állóképességem. Én azonban egyetlen fontot sem vesztettem; és még mindig ugyanolyan méretű ruhában. Próbáltam méréseket végezni; ezek sem sokban különböznek egymástól. (Talán egy 1/2 itt-ott?)

Múltkor turbótüzet csináltam, úgy éreztem, hogy olyan hatékony, hogy kalóriaszámlálás nélkül is lefogytam volna. Tévedtem? Van még valakinek hasonló tapasztalata? Bármilyen bölcsességi szó?