Napozás és izzadás a napon - kalória?

ISSYSMOMMY SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (3,079)
Bejegyzések: 93
08/22/08 2:44 A

izzadás

Jól. Megpróbálhatnám, igaz. remélve, hogy ez lehet a napi 30 perc kardióm.;)

HARLOWBABY Bejegyzések: 79
2008.07.21. 10:18 A

A fene egye meg. Egy percig izgultam ott. lol

BRAVE_NEW_ME Bejegyzések: 4 252
2008.07.21. 12:05 A

A gyepszékre fektetése a forró texasi napsütésben körülbelül annyi kalóriát éget el, mint egy gyepszék fektetése a légkondicionált texasi nappaliban. Vagyis nem túl sok. = D

Igaz, hogy minél többet edz (és minél több kalóriát éget el a testmozgás során), annál többet izzad. De ez csak azért van, mert minél erősebben sportolsz, annál nagyobb hőt termel a tested. Az izzadás csak a test forróságának egyik mellékhatása, semmi köze az elégetett kalóriákhoz.

A pulzusszám sokkal jobb indikátor annak meghatározásához, hogy hány kalóriát égethet el. Még ez sem mindig működik (például a pulzusszám nagyon megnő a szex során, de valójában nem éget sok kalóriát), de pontosabb, mint az, hogy mennyit izzad.

És mivel a pulzusod megfelelő a pihenés közben, miközben napozol, nem égetsz el semmilyen kalóriát azokon túl, amelyek csak léteznek. De nem lenne jó, ha a napozást testmozgásnak számíthatnád? = D

CRZYQUILTER Hozzászólások: 4 681
20.07.08. 10:04 P

Sajnálattal mondhatom, hogy nem éget extra kalóriát. Remélem azonban, hogy sok vizet iszol napozás közben és jó naptejet használ.

MRSBROWN810 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (6,844)
Bejegyzések: 658
2008.07.20. 9:32 P

A napozás nagyon kevés kalóriát éget el. Nem mozogsz.