Érrendszeri egészség

Nem értjük teljesen az érrendszeri betegségeket, de miután ez bekövetkezik, nem tudjuk visszafordítani vagy megállítani a folyamatot. Tudjuk, hogy vannak olyan kockázati tényezők, amelyek felgyorsítják az érelmeszesedés folyamatát, és néhány embernél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki ez az állapot. Ezek:

Az érbetegség örökletes állapot is lehet. Ha családjában kórtörténetében van érrendszeri megbetegedés, akkor érdemes ezt megbeszélnie orvosával.

Próbálkozzon érrendszeri kockázat-ellenőrzőnkkel, hogy tájékoztatást nyújtson a lehetséges kockázatairól, és tájékoztatást kapjon azok minimalizálásáról. Csak néhány percet vesz igénybe.

Van néhány tippünk és tippünk az egészséges táplálkozáshoz és az aktív, egészséges életmódhoz, amelyeket online módon megtekinthet, vagy PDF formátumban tölthet le folyamatos tájékoztatás céljából, hogy segítsen megváltoztatni a rossz szokásokat és javítani az érrendszeri egészségét.

Dohányzó

A dohányzás közvetlenül kapcsolódott:

az érelmeszesedés folyamatának felgyorsítása
az artériák összezúzódása és a véráramlás csökkentése
a vér megvastagodása, ami megnehezíti a keskeny artériákon való átjutást

Az orvosi tanács a dohányzás abbahagyása, de ezt senki más nem tudja megtenni helyetted, és neked kell eldöntened, hogy meg akarod-e tenni. Rengeteg segítség áll rendelkezésre a dohányzás abbahagyására háziorvosi praxisán, a helyi gyógyszertárban vagy a kórházban. A helyi leszokási szolgáltatásokat és egyéb hasznos eszközöket online találhat (beleértve az iPhone alkalmazást és a költségkalkulátort) az NHS Choices webhelyén.

Cukorbetegség

Ha nem ismert, hogy cukorbeteg, ellenőrizni kell az éhomi vércukorszintet (glükóz), hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e olyan probléma, amelyet nem kezelnek.

Lehetséges olyan glükózszint, amely nem elég magas a cukorbetegséghez, de nem elég alacsony ahhoz, hogy normális legyen. Ez glükóz-intolerancia néven ismert. Ebben az esetben ésszerű ellenőrizni az étrend cukorszintjét, és rendszeresen ellenőrizni a vérét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vércukorszint nem emelkedik.

Ha cukorbeteg vagy, ez növeli annak esélyét, hogy rendszeresen magas legyen a vércukorszinted, és ez felgyorsítja az érelmeszesedés folyamatát. A cukorbetegek hajlamosak az ateroszklerózis kialakulására más mintázatban, mint azok, akik nem cukorbetegek, ami megnehezítheti a betegség súlyosbodásának kezelését. Ezért nagyon fontos, hogy a cukorbetegek jól ellenőrizzék vércukorszintjüket, és különösen jól vigyázzanak a lábukra.

Magas vérnyomás (magas vérnyomás)

A magas vérnyomásról ismert, hogy növeli az érelmeszesedés folyamatát, és ellenőrizni kell a vérnyomását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a 85-nél meghaladó 140-es értéket eléri-e, azonban ezek az értékek életkorától függően változhatnak. Ha már ismert, hogy magas a vérnyomása, a vérnyomását rendszeresen ellenőrizni kell, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tabletták az egészségügyi szakember által megadott mértékben tartják-e a vérnyomását.

Koleszterin

A koleszterin az a zsír, amely a vérében van, tizedét az elfogyasztott étel adja, a többit pedig a máj. A koleszterinről ismert, hogy fokozza az érelmeszesedés folyamatát. Perifériás artériás betegség esetén a megcélzott koleszterinszintnek a normálnál alacsonyabbnak kell lennie, az összkoleszterinszint kevesebb mint 4 mmol/L és az LDL koleszterinszint kevesebb, mint 2 mmol/L (ez alacsonyabb, mint az NHS ajánlásai szerint az 5 mmol/l teljes vér koleszterinszint és 3 mmol/l LDL-koleszterin). Szokatlan, hogy a természetes koleszterinszint ezen célok alatt van, és a legtöbb embernek gyógyszerre van szüksége a máj működéséhez, hogy kevesebb koleszterint termeljen.

Az egyetlen gyógyszer, amelyet a kutatás kimutatott a koleszterinszint csökkentésére, valamint a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésére, a sztatin gyógyszerek. A sztatin gyógyszeres kezelés megkezdése után ellenőrizni kell a koleszterinszintjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy működik-e és csökkenti a koleszterinszintet a célértékig. Amint a koleszterinszint meg fogja célozni, évente egyszer ellenőrizni lehet, de a gyógyszerre az élethez szükség van, mivel más jótékony hatása van az artériákra.

Sztatinok

A sztatinok olyan gyógyszerek, amelyeket a vér koleszterinszintjének szabályozásában segítenek elősegíteni, csökkentve a szervezet koleszterinszintjét és fokozva a koleszterin eltávolítását a vérből. Mint korábban kifejtettük, májunk saját koleszterint termel. Ezenkívül LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) receptorként ismert fehérjét is termel. Az LDL vérben szállítja a koleszterint a test körül. Az LDL-receptorok megragadják az LDL-részecskéket a vérből, és felhasználják őket a sejtekben.

A sztatinos gyógyszer csökkenti a máj által termelt koleszterin mennyiségét, és egyúttal fokozza az LDL-receptorok termelését és segít fenntartani a koleszterinszintjét.

Súly

Az egészséges testsúly vagy testtömeg-index fenntartása segít minden kockázati tényező ellenőrzés alatt tartásában. A testsúly csökkentése csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet.

A sztatinos gyógyszer csökkenti a máj által létrehozott koleszterin mennyiségét, és egyúttal fokozza az LDL-receptorok termelését és segít fenntartani a koleszterinszintjét.

Hogyan különben csökkenthetem az érbetegségek kialakulásának kockázatát?

Egészségesen fogyasszon és ellenőrizze a vércukorszintet
Fogyjon le, ha túlsúlyos
Ha dohányzik, dobja ki a szokást
Tartsa szemmel a vérnyomását
Legyen tisztában bármilyen új körülménnyel vagy változással a testében
Rendszeresen végezzen orvosi vizsgálatokat, legalább évente egyszer
Vegye be a gyógyszert az orvos előírása szerint

Noha mindent megteszünk annak érdekében, hogy az ezen az oldalon található információk pontosak legyenek, nem helyettesítik az orvosi tanácsot vagy kezelést, és a Circulation Foundation azt javasolja, hogy konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberével.

A Circulation Foundation nem vállal felelősséget semmilyen veszteségért vagy kárért, amely ezen információk pontatlanságából vagy harmadik fél által nyújtott információkból származik, például olyan weboldalakon található információkból, amelyekhez linkelünk.

A megadott információk a betegek támogatását szolgálják, nem személyes orvosi tanácsot.