Érzi az egyoldalú szeretet fájdalmát? Így tudsz megbirkózni

Távolodjon el tőlük

Ha egyoldalú szeretet miatt szenvedtél, tudnád, milyen nehéz kommunikálni azzal, akit szeretsz, miután ő visszautasította. - Csaknem egy évtizedig volt a barátom. Amikor megosztottam vele az érzéseimet, és nem kaptam viszonzást, úgy döntöttem, hogy elhatárolódom tőle. Igen, az a tény, hogy már nem volt a legközelebbi barátom, fájt, de be kellett fogadnom a kemény hívást. Ami jobban szúrt, hogy feleségül vette a legjobb barátomat, aki az első nap óta tudott az iránta érzett érzéseimről. Átvertnek éreztem magam. Elhatárolódtam mindkettőjüktől. Évekbe telt, mire legyőztem a fájdalmat, de örülök, hogy távol maradtam ”- mondja Vanshika Tiwari,
egy mumbai székhelyű cégtitkár.

Szakértők szerint segíthet, ha nem beszélsz gyakran szerelmi érdeklődéseddel, nem ellenőrzöd minden második percben a közösségi média kezeléseit, nem kérdezel róluk közös barátaidat, és nem keresed fel a velük meglátogatott helyeket. Ha az illető nincs látótávolságon, előbb-utóbb kiesik az elmédből. Legyen az teljesen elhatárolódva, vagy ritkábban látja őket, azt kell tennie, amitől jobban érzi magát.

Összpontosítson más dolgokra

Bár viszonzatlan szerelemmel foglalkozunk, könnyen elakadhatunk otthon, elgondolkodhatunk azon, mi történt veletek, és szeretnénk változtatni rajta, de ez nem segít
te. „Egy szokásos javaslat, amelyet az ügyfeleimnek adok, az az, hogy ahelyett, hogy haragot tartana a szeretett ember ellen, és negatív magatartásnak engedne el, mint például a függőségek, vonja el a figyelmét azzal, hogy megváltoztatja prioritásait, és újra kapcsolatba lép az idősebb barátaival. Kedvelt hobbijainak - sport, tánc vagy festés, kedvenc tévésorozatának megtekintése vagy a barátokkal való eltöltése - való elengedés segíthet elkerülni az unalmat ”- mondja Dr. Rohann Bokdawala, pszichiáter. Amikor boldog vagy, a tested
endorfint termel, hormonokat, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat. Bár lehet, hogy nem áll rá, de hasznos lehet új emberekkel való találkozás vagy baráti társaságban való társalgás. „A digitális világ segít irányítani az életed pusztítását. A közösségi média segített új emberekkel kapcsolatba lépni, emiatt sikerült továbblépnem. Amikor elkezdtem utazni és új emberekkel lógni, a régi emlékek kezdtek elhalványulni. ”- mondja Randhir Roy, a város egyik rendezvénycégének üzleti vezetője, aki mérnöki napjaiban viszonzatlan szerelmet élt át.

Ha negatívnak és dühösnek érzi magát, nehéz másra gondolni, csak a helyzetére. Fontos, hogy új dolgokra összpontosítson, és elkezdje kitűzni a jövőbeli célokat. Ha dolgod van (személyes vagy szakmai célok), arra összpontosítva
ezek elérése nagy figyelemelterelést jelenthet.

Fontos a nyitás

Az, hogy elérje azokat az embereket, akik törődnek veled, és elmondja nekik, mi történt, segíthet az újrakezdésben és a továbblépésben. Ha beszélsz a családoddal vagy a barátaiddal, sokkal jobban bánhatnak veled, mint te magad. Amellett, hogy emlékeztetnek a pozitívumokra, valószínűleg javasolni fogják a helyzet kezelésének legjobb módjait. Szakértők szerint a család és a közeli barátok arra ösztönöznek, hogy tegyenek meg mindent, ami boldognak érzi magát. Még akkor is, ha ez több emberrel való találkozást és új kapcsolati lehetőségekhez való kötődést jelent, meg kell próbálni. „Fontos látni a lehetőségeket. A viszonzatlan szerelem szemellenzőket vet fel, mintha a nemet mondó személy lenne az utolsó lehetőség a bolygón. Fontos túllátni. Az egészséges randizás és a barátaival való együttlét segíthet ”- mondja Hvovi.