Érzelmi evés befejezése Dr

Dr. Jenny Taitz, a Psy.D. díjnyertes népszerű közönségkönyve. bemutatja a legújabb, tudományosan alátámasztott elméleteket és stratégiákat azok számára, akik hozzáférhető és szórakoztató módon küzdenek az érzelmi evéssel.

befejezése

Sokan ételt használnak az érzések kezelésére. Ellentétben sok étkezési témájú könyvvel, Érzelmi evés befejezése nem az étrendre összpontosít, hanem a figyelemre, az érzelmek és a szorongás szabályozására, valamint a teljes életben való részvételre, ahelyett, hogy érezné az étel és az étel.

FOGLALHATÓ KÖNYV:

VÉLEMÉNYEK:

Öröm látni egy valóban új perspektívájú könyvet, amely felajánlja számtalan egyéneknek, akik az evés egyszerű napi cselekedete miatt küzdenek és szenvednek. Jennifer L. Taitz megalapozva a tudományos kutatásokat, mégis élénk, hozzáférhető módon, megindító személyes történetekkel és rengeteg konkrét, kifejezett, gyakorlati tanácsokkal írt rengeteg új táplálékot kínál az ételekkel kapcsolatban. Ez hasznos és értékes olvasmány lesz mindenki számára, aki hagyta, hogy étkezését inkább az érzelem, mint a táplálkozás vezérelje. ”

- Roy F. Baumeister, PhD, a szerző szerzője Akaraterő: A legnagyobb emberi erő újrafelfedezése

„A dialektikus viselkedésterápia (DBT) hatékony kezelés számos pszichológiai rendellenesség esetén. Soha még nem volt ilyen világosan megfogalmazva a DBT bölcsessége, mivel az érzelmi evésre vonatkozik. A klinikus mester és a tehetséges író szerzője ez a könyv művészien leírja, hogyan lehet átalakítani az étellel és az élettel való kapcsolatát. Nagyon ajánlom, hogy olvassa el ezt a könyvet, ha új perspektívát szeretne szerezni az érzelmi reakcióiról, és megváltoztatja az étkezési impulzusokra való gondolkodásmódját és az azokra adott reagálást. Ez nem diétás könyv; ez egy könyv, amely táplálja a lelkedet és a pszichédet. Egy igazi csemege! ”

- Dennis Greenberger, PhD, a Kaliforniai Newport Beach-i szorongási és depressziós központ igazgatója és a Elme a hangulat felett

"Jennifer L. Taitz betekintése, együttérzése és messzemenő klinikai tapasztalata minden oldalról ragyog."

—Sharon Salzberg, a szerző szerzője Valódi boldogság: A meditáció ereje

„Érzelmi evés befejezése lehet a kezdet számodra az étellel és az érzéseiddel való új kapcsolatban. Kinek nem volt olyan étvágya, amely üresség, szorongás vagy harag érzéséből fakadt? Ez a könyv tele van hatalmas metaforákkal, felhatalmazó üzenetekkel, valamint mentális és érzelmi gyakorlatokkal, amelyek megakadályozzák, hogy elfogyassza az érzéseit. Hozzáférhető, intelligens és együttérző ez a könyv segíthet megtalálni az érzelmek átélésének és felhasználásának új módját. Meg fogja találni a bölcsességet, amelyet minden nap használhat. Nagyon ajánlom ezt a könyvet. ”

- Robert L. Leahy, PhD, az Amerikai Kognitív Terápiás Intézet alapítója és igazgatója, a Weill Cornell Orvosi Főiskola és a New York-Presbiteriánus Kórház professzora, valamint a Magatartási és Kognitív Terápiák Szövetségének korábbi elnöke.