Egészség

Ételek a gyomorfekély kezelésére

2017. július 10., hétfő

Kedves Donovan,

Rossz a gyomorfekélyem. Eddig csak joghurtot ehettem. Milyen ételeket javasolhat az étrendem megváltoztatásához?

A gyomorfekélyek - a peptikus fekélybetegség legszembetűnőbb jelei - a gyomor és a nyombél bélésében található fájdalmas sebek. Ezek a sebek általában akkor keletkeznek, amikor a gyomrot körülvevő és megvédő vastag nyálkaréteg erodálódik. Amikor ez megtörténik, az emésztőnedvek számára könnyebb lesz megenni a gyomor bélésszövetét. A gyomorfekélyeket számos tényező okozhatja, például a helicobacter pylori (H pylori) baktériumok által okozott fertőzés, nem szteroid gyulladáscsökkentők, például aszpirin, savfelesleg (gyomorsav) és a Zollinger- Ellison-szindróma - egy ritka betegség, amely miatt a szervezet felesleges gyomorsavat termel.

A gyomorfekélyhez kapcsolódó tünetek közé tartozik az égő érzés vagy fájdalom a mellkas és a köldök közötti területen. Ez általában intenzívebb, ha a gyomor üres. Ezenkívül a gyomorfekély más tünetekkel is járhat, beleértve a fogyást, hányingert és hányást, puffadást, böfögést, savas refluxot és gyomorégést.

A gyomorfekélyt soha nem szabad félvállról venni. A kezeletlen fekélyek az idő múlásával súlyosbodhatnak, és más betegségekhez vezethetnek.

Az esetek többségét általában vényköteles gyógyszerekkel kezelik, de bizonyos életmódbeli változások elősegíthetik a gyomorfekély kialakulását. Ide tartozik az alkoholfogyasztás korlátozása, a dohánytermékek kerülése, a stressz megfelelő kezelése és a helyes étrend fenntartása. Gyomorfekély esetén nagyon fontos olyan étrendet találni, amely csökkenti a savas refluxot, meggyógyítja a gyomrot és megakadályozza a fekély tüneteinek súlyosbodását. Mint felfedezte, a probiotikumokban gazdag étrend - például joghurt, érlelt sajt és miso - segíthet a gyomorfekély tüneteinek kezelésében.

Ezen felül fogyaszthat olyan gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek gazdag flavonoidokban, antioxidánsokban és egyéb fitokemikáliákban. Ilyen ételek lehetnek eper, alma, zeller, áfonya, banán, papaya, hagyma, fokhagyma és zöldborsó. A magas rosttartalmú ételek, például a teljes kiőrlésű gabonák, szintén ajánlottak, mivel a rostok bizonyítottan védik a gyomrot. Az étrend másik hasznos kiegészítője a zöldlé, amely segít csökkenteni a gyomor savasságát. A magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök és zöldségek szintén kimutatták, hogy csökkentik a gyomorban fekélyt okozó baktériumok populációját.

Az E-vitamint tartalmazó ételek nagyon fontosak. Ide tartozik az avokádó és a mogyoró. Az E-vitamin képes a gyomor egészségének elősegítésére is. Tehát általában több gyümölcsöt és zöldséget, levest, salátát stb. Fogyaszthat. Fontos az is, hogy napi három nagy étkezés helyett több kis étkezés legyen.

Ne feledje, hogy a gyomorfekélyben szenvedőknek kerülniük kell a fűszeres ételeket, szénsavas italokat, citrusféléket, olajos ételeket, csokoládét és alkoholt. Sok szerencsét!

Megválaszoljuk a súlyával kapcsolatos kérdéseit