Ételek, amelyek küzdenek a hányinger ellen a terhesség alatt: Ez az 5 élelmiszer megkönnyíti az émelygést és a reggeli rosszullétet a terhesség alatt

Fogyassza ezeket az ételeket, hogy enyhüljön az émelygéstől.

Írta: Chethana Prakasan | Megjelent: 2017. március 29., szerda 16:27

terhesség

Terhesnek lenni elképesztő érzés, de egy terhes nő számos egészségügyi problémát tapasztalhat ebben az időszakban. A reggeli betegség az egyik olyan kérdés, amellyel a nő terhesség alatt szembesül. A reggeli betegséget úgy lehet jellemezni, mint az émelygő érzést, amely már a terhesség hatodik hetében kezdődik, és a nyolcadik és a kilencedik hét körül egyre rosszabbodni szokott. A Dolgozó nő terhességi könyvének szerzője, Dr. Marjorie Greenfield szerint a terhes nők körülbelül 70% -a hányingert tapasztal. A reggeli betegség helytelen elnevezés, mivel sok terhes nő hányingert tapasztal a nap bármely szakában, és nem csak reggel. Míg a terápiás nőknek nem ajánlott a közös kezelés, az étrend módosítása segíthet enyhíteni az émelygést. Íme egy lista a reggeli betegség és émelygés elleni küzdelemhez szükséges élelmiszerekről. (Olvassa el azt is, hogy miért hízunk a terhesség alatt: Miért van súlygyarapodás a terhesség alatt, és mennyi a normális terhességi súlygyarapodás?).

A túró jó, ha enyhül a hányinger. Adjon hozzá néhány gyümölcsöt, hogy ízletes legyen. A joghurt hűti a testét, és B12-vitamint biztosít, amely a baba egészséges növekedéséhez szükséges.

Gyógynövény tea

A gyömbér és a citrom felhasználásával készült gyógyteák megkönnyítik az émelygés érzését. Virágokból, gyökerekből és magvakból készült gyógynövényteák nem tartalmaznak koffeint. Segít enyhíteni az émelygő érzést. (OLVASSA EL, MIÉRT kapja a reggeli rosszullétet terhesség alatt: Minden, amit tudnia kell a terhesség alatti hányingerről és hányásról).

Gyömbér

Gyömbér tea, gyömbér szóda, gyömbér csattanók vagy gyömbér lekvár, bármi, ami gyömbérrel rendelkezik, segít, ha émelygést érez. Eszik gyömbért cukorral is, hogy enyhüljön a reggeli betegségtől. Rágcsálhat egy kis darab gyömbért is.

Jégkrém

Ki nem szereti a fagylaltokat? Érdemes fagylaltot fogyasztani, ha kedvet érez a pukizáshoz. Sok nő az epres és a vanília fagylaltot találja a legjobban a reggeli betegségre.OLVASSA EL, Melyek a terhesség tünetei az 1 héten? A terhesség korai jelei és tünetei).

Keményen főtt zöldségek

A főtt zöldségek segíthetnek a reggeli rosszullét csökkentésében. Folsavban gazdag spárga, spenót és brokkoli jó választás. Ez nemcsak enyhíti az émelygő érzést, hanem táplálékot is nyújt.

Érdekesnek találta ezt a történetet? Mint a miénk Facebook oldal hogy több ilyen cikket olvasson. Ezenkívül ossza meg észrevételeit az alábbiakban. Szeretnénk hallani rólad!