Ételek, amelyek becsapnak

Frissítve: 2016. március 30

amelyek

Ne hagyd, hogy az étel becsapjon téged az április bolondok napján! Lásd három, egészségesnek vélt étel és három olyan étel mögött, amelyekről nem vetted észre, hogy enned kellene. Mint minden jó csínytevés, a látszat is megtévesztő lehet, a címkék elolvasása pedig megmenthet attól, hogy a kezükbe kerüljön.

3 étel, amelyet nem szabad enni

1. Ha április 1-jén kimegy enni, vigyázzon a salátára. Tudta, hogy az átlagos saláta egy étteremben körülbelül 800-1000 kalória! A rubin keddi Carolina csirkesaláta óriási 1007 kalóriát tartalmaz, a Wendy's mandarin csirkesaláta pedig 540 kalóriát és 25 gramm zsírt tartalmaz. Ha egészséges salátára vágyik, magának kell elkészítenie, beleértve az öntetet is.

2. Egy turmix kortyolgatása ebédre annak idején jó ötletnek tűnhet, de tényleg tudja, mi van benne? Még a legegészségesebb turmixok is tartalmaznak édesítőszereket, például mézet vagy rosszabb kukoricaszirupot, teljes tejtermékeket, például tejet vagy joghurtot, és adagokban több kalóriát tartalmaznak, mint az átlagos étkezés! Még egyszer, ha egészségesnek akarja, készítse el saját maga.

3. Az étkezés helyettesítő rudaknak alacsony kalóriatartalmúnak kell lenniük. Kisebbek, mint a kezed, és éhesek lehetnek, tehát egészségesek, igaz? Rossz. Először is, az egészségvédő bár legtöbb összetevőjét annyira túldolgozták, hogy nagyon kevés aktív tápanyag maradt. A vegyszeres szójafehérje ízének megadásához cukrot, hidrogénezett olajokat és telített zsírokat adunk hozzá. Nem minden étkezés helyettesítő sáv jön létre egyenlően, ezért olvassa el a címkét.

3 étel, amelyet meg kell ennie

1. Ha késő esti harapnivalója támad, menjen a régi iskolába, és dobjon be egy kis kukoricát a főzőlapjára. A legtöbb csomagolt pattogatott kukorica magas kalóriatartalmú, hozzáadott vajjal és ízesítőkkel, de a tűzhelyen egy olívaolaj-kenettel főzve nagyon egészséges snacket hoz létre. Adjon hozzá egy kis sót és élelmi élesztőt, hogy sajtos ízű legyen, ami jó Önnek!

2. Ne hagyja ki a reggeli kávét. Biztos, hogy a karamellás macchiato nem járható út, de egy-két csésze sima fekete kávé bebizonyította, hogy felgyorsítja az anyagcserét, elkülöníti a zsírsavakat a zsírszövetektől, majd lényegében oxidálja őket, segítve a fogyást. Bizonyítottan csökkenti a II. Típusú cukorbetegség, az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kockázatát is.

3. Ha egészséges keményítőre vágyik, nézze meg még egyszer a burgonyát, és ne csak az édeseket. A rendszeres fehér burgonya rossz rap-et kapott, de az az igazság, hogy zsírmentes, és rostokkal, káliummal, valamint C- és B-vitaminnal vannak tele. Tartsa rajta a bőrt, hogy növelje tápanyagértékét, és ne töltse fel a vajat és a tejfölt!

Most felkészültél az ételek trükkjeire, de ha a helyes döntések még mindig elkerülnek téged, hagyd, hogy a Veestro legyen a vezetőd. Vessen egy pillantást egyik fogyókúrás étkezési tervünkre, hogy megtalálja a teljes egészségi állapotának legjobb lehetőségeit. És csak arra az esetre, ha valaki azt mondaná, hogy a csokoládé rossz, ne hallgasson! Boldog Bolondok Napját.