Egészségügyi tippek

A gyomorfekély a gyomor nyálkahártyájának vagy a vékonybél első részének fájása. Ha a gyomorban képződik, gyomorfekélynek hívják, a vékonybélben nyombélfekélynek.

gyógyulásában

A probiotikumok szedése vagy a probiotikumok, például a joghurt ételek fogyasztása csökkentheti az antibiotikumok szedésének mellékhatásait, amelyek a fekélyek általános kezelését jelentik.

Alma A rostokban gazdag ételek, például az alma, csökkenthetik a peptikus fekély kialakulásának kockázatát. A magas rosttartalmú ételek, mint az alma, felgyorsíthatják a gyógyulást azoknál az embereknél, akiknek már van peptikus fekélyük. Az almáknak vannak flavonoidjaik is, amelyek csökkenthetik a fekélyt okozó baktériumok szaporodását Fokhagyma Friss fokhagyma hozzáadása az ételekhez növelheti a peptikus fekély gyógyulásának sebességét. A fokhagyma gazdag flavonoidokban és antioxidánsokban is, amelyek fokozzák az immunrendszert és serkentik a fájdalom gyógyulását.

Áfonya Áfonya felgyorsítja a gyomorfekély gyógyulását, próbáljon áfonyát és áfonyalevet adni étrendjébe.

A rebarbara segíthet csökkenteni a bélvérzést, amely gyakori a peptikus fekélyeknél.

Kimutatták, hogy napi 1 liter káposztalé elfogyasztása segíti a peptikus fekélyek gyógyulását 1 hét és 10 nap alatt.

Ami segít

Lassan egyél. Sok embernek ilyen nehéz ezt megtenni. Rágja le és lassan nyelje le az ételt. Legyen nyugodt, ha eszik Üljön egyenesen, vagy akár álljon fel, ha eszik Válasszon zsíros ételek helyett alacsony zsírtartalmú ételeket. Fogyasszon el legalább két órával lefekvés előtt. Igyál vizet - A legtöbb esetben egy pohár víz tíz percen belül enyhítheti a hasi fájdalmakat. Egy pohár víz minden étkezés előtt fél órával, utána 2-3 órával folyamatosan enyhítheti a fekélyfájdalmat. Egyél három kis ételt és három harapnivalót naponta. Fogyasszon rendszeresen, hogy elkerülje az éhség időszakait.

Egyél ezeket az ételeket

Zöldség - friss, fagyasztott vagy konzerv. Zöldségek, Okra, édesburgonya, tök, jamsz, brokkoli, kelbimbó, babcsíra, sárgarépa és friss káposzta leve Gyümölcs - papaya, avokádó, banán, mandula és mandulatej és minden más friss, fagyasztott és konzerv gyümölcs. Rosttartalmú ételek - A barna rizs, az árpa, a zab hasznos, mivel természetesen bevonhatja és megnyugtathatja a gyomor bélését. Tojás - legfeljebb 3-4 tojássárgája hetente, legfeljebb Sima mogyoróvaj Hús legfeljebb 6oz adagokban - sovány marhahús, sertés, bárány, borjú és bőr nélküli baromfi. Hal - Minden friss, fagyasztott vagy konzerv hal vízbe csomagolva

A testének gyógyulásához a gyógyulási folyamat során fokozott mennyiségű A- és C-vitaminra, cinkre, vasra és fehérjére van szükség.

A-vitamin - elősegíti a sérült probléma gyógyulását. Fogyasszon olyan ételeket, mint spenót, édesburgonya, spárga, sárgarépa B-vitamin komplex - az általános gyógyulás érdekében. Fogyasszon olyan ételeket, mint a tojás, bab, spenót és kelkáposzta. C-vitamin és bioflavonoid - gyógyítja a fekélyeket. Fogyasszon olyan ételeket, mint a paprika, az eper, a papaya, a spenót, a zöldbab, a nyári tök E-vitamin - segít a fájdalomcsillapításban és a gyomorsav csökkentésében. Egyél olyan ételeket, mint a spenót és a mandula. K-vitamin - megakadályozza a vérzést. Egyél olyan ételeket, mint a spenót, a spárga, a zöldbab, a zeller, a bazsalikom, a kalcium, a magnézium, a kálium és a cink egyaránt hasznosak a gyógyulási folyamatban. A svájci mángold és a spenót remek ételek. A cink bőségesen tartalmaz dióféléket, babot, vörös húsokat és tenger gyümölcseit, és bizonyos gabonafélék is gazdagodnak az egészséges tápanyaggal. A napi vasbevitel növelése érdekében húst, burgonyát, babot, tojást, teljes kiőrlésű gabonát és dúsított gabonaféléket adjon a napi étrendhez.

A só és a cukor növelheti a gyomorsavtermelést

Finomított szénhidrátok - cukor és fehér lisztből készült termékek

tehéntej - ehelyett mandula-, rizs- vagy szójatejet használjon

Ne igyon túl sok teát vagy kávét - a koffein emeli a savszintet. Hagyja kihűlni a forró italokat, mielőtt elfogyasztaná. különben gyomorpanaszokat okozhat. alkohol - emeli a savszintet Dohányzás - a nikotin emeli a savszintet is. A dohányzásról ismert, hogy késlelteti a fekély gyógyulását. Ibuprofent tartalmazó fájdalomcsillapítók és ízületi gyulladáscsökkentők fekélyeket okozhatnak és késleltethetik a gyógyulást. Az antacidokat takarékosan kell használni vagy kerülni kell - a legtöbb antacid magnéziumot tartalmaz és hasmenést okozhat.

  • dörzsölő takarmány - például korpa, dió, pattogatott kukorica és magvak.
  • vörös hús nagy mennyiségben - az állati fehérjékben magas a savtartalom.
  • Nagy zsírtartalmú kenyerek és gabonafélék, például croissant, keksz és keksz, valamint granola alapú gabonafélék.
  • Nyers zöldségek, kukorica, paradicsom és paradicsom alapú termékek
  • Bogyók, füge, citrom, grapefruit, narancs, ananász és mandarin, narancs, ananász és grapefruit juice
  • Magasan feldolgozott vagy fűszerezett húsok, baromfi vagy hal - például szárított marhahús, kolbász, szardínia és szardella
  • Minden sült vagy zsíros hús, baromfi vagy hal
  • Kókusz, csokoládé.