A szoptatás során kerülendő ételek

Az olyan ételektől kezdve, amelyek megváltoztatják az anyatej ízét, az ételektől, amelyek csecsemővé teszik a babáját, vannak olyan termékek, amelyeket kerülni kell a szoptatás alatt. Míg a teljes lista nőnként változhat, egyes ételek csak mindenki listáján szerepelnek. Idővel természetesen megtanulja, mi működik a babája számára, és mi nem. Addig is vizsgáljuk meg öt leggyakoribb ételt és élelmiszer-összetevőt, amelyek nagy valószínűséggel közvetlen hatással lesznek a babájára szoptatás közben.

A kávéban, teákban, üdítőkben és még a csokoládéban található koffein felkavaróvá és álmatlanná teheti a babát. A koffein negatív hatásainak elkerülése érdekében próbálkozzon koffeinmentes kávéval vagy koffeinmentes teával. A csokoládé szerelmeseinek érdemes áttérni fehér csokira vagy kevesebb koffeint tartalmazó tejcsokoládéra.

Gázos ételek

Egyes ételek képesek csecsemővé és gázossá tenni a babát. Néhány általános zöldség (például brokkoli, karfiol, káposzta, spárga és kelbimbó), keményítőtartalmú ételek (például kukorica, burgonya, tészta és rizs) és néhány gyümölcs (például szárított gyümölcs, füge, datolya és alma) . Ha mégis meg akarja enni ezeket, próbálja meg fogyasztani reggel vagy délután, amíg a baba aktív. A gázos ételek alvás előtti elfogyasztása szinte biztosan garantálja a nyűgös éjszakai babát.

Fűszeres ételek

Míg bizonyos fűszeres ételek, mint például a chili és a jalapeño, puffadást és túlzott gázképződést válthatnak ki a csecsemőben, mások képesek megváltoztatni a tej ízét, amelyet a csecsemő nem kedvelhet. Kerülje a hagymát, a fokhagymát, a fahéjat és a curry-t.

Citrusfélék

A citrusfélék gyomorrontást okozhatnak a csecsemőknél, és kiütést is okozhatnak. Gyakori gyümölcs, amelyre vigyázni kell, a narancs, a grapefruit, a citrom, a lime és a mandarin. Hasonló hatást tulajdonítanak a kivi, eper, cseresznye és aszalt szilva. Az utolsó kettő hashajtó hatással lehet a babára is.

Allergiát kiváltó ételek

Ha családjában már előfordult ételallergének előfordulása, szoptatás közben kerülje a diófélék és a diót tartalmazó termékek fogyasztását. Ha azonban nem ez a helyzet, akkor ehet diót, miközben ellenőrzi, hogy a baba reagál-e bármilyen reakcióra. Egy másik gyakori allergén a tehéntej, és sok szoptató anya pozitív változásról számol be csecsemőjében, amint a tejet eltávolítják étrendjéből.