Ételek a menstruáció kiváltására és szabályozására
A menstruáció megterhelése stresszes lehet, de ha nem sikerül időben eljutni, az még stresszesebb lehet. Sok nő szenved rendszertelen menstruációban, ahol néhány hetente, vagy hónapokig nem kapja meg őket. Ha szeretné szabályozni a menstruációját és megakadályozni, hogy késlekedjen, íme néhány természetes emmenagóg, amelyek menstruációt kiváltó ételek.
A menstruáció megterhelése stresszes lehet, de ha nem sikerül időben eljutni, az még stresszesebb lehet. Sok nő szenved rendszertelen periódusokban, ahol néhány hetente vagy hónapokig egyszerre kapja őket. Ha szeretné szabályozni a menstruációját és megakadályozni, hogy késlekedjen, íme néhány természetes emmenagóg, amelyek menstruációt kiváltó ételek.
Ételek a menstruáció kiváltására és szabályozására
Légy óvatos!
Felhívjuk figyelmét, hogy az ebben a cikkben felsorolt emmenagógok enyhén abortusító hatásúak is lehetnek, ami azt jelenti, hogy ha terhes vagy, akkor vetélést okozhat. Ha arra gyanakszik, hogy késik a menstruáció, mert terhes, akkor annak megerősítéséhez győződjön meg arról, hogy terhességi tesztet végez. Óvatosan fogyassza ezeket az ételeket, és szükség esetén forduljon orvoshoz.
További információk az étrendről és a táplálkozásról: 9 Az uborka meglepő felhasználása
Ételek a menstruáció kiváltására és szabályozására
Petrezselyem
A vízben megfőzött petrezselyem leveleket évszázadok óta emmenagógaként használják. A petrezselyem tea naponta kétszer történő fogyasztása összehúzódásokat okoz a méhben, ami elősegíti a menstruációt.
További információk az étrendről és a táplálkozásról: 8 oka a petrezselyem fogyasztásának elkezdésére
Ételek a menstruáció kiváltására és szabályozására
Gyömbér
A gyömbér tea szintén erős emmenagóg, de a petrezselyemmel ellentétben bizonyos mellékhatásai lehetnek, például savassága. Rendkívül késleltetett időszakokra petrezselyem és gyömbér tea kombinációja ajánlott.
További információk az étrendről és a táplálkozásról: Élelmiszerek, amelyek megtisztítják az ízlést
Ételek a menstruáció kiváltására és szabályozására
Zeller
Zellerszár fogyasztása vagy zeller tea fogyasztása serkenti a medence és a méh véráramlását, elősegítve a menstruáció kiváltását.
További információ az étrendről és a táplálkozásról: 14 ok Munch-ra a zelleren
Ételek a menstruáció kiváltására és szabályozására
Kömény
A köménymag, amely hindi nyelven jeera néven is ismert, ugyanabba a családba tartozik, mint a petrezselyem, és hasonló hatása van.
További információk az étrendről és a táplálkozásról: A mustármag csodálatos egészségügyi előnyei
Ételek a menstruáció kiváltására és szabályozására
Édesköménymag
Az édeskömény magvakat, hindi nyelven más néven saunph, vízben forralva illatos teát készíthetnek, amelyet minden reggel éhgyomorra kell fogyasztani a menstruáció szabályozása és az egészséges áramlás érdekében.
További információk az étrendről és a táplálkozásról: 7 meglepő szuperélelmiszer a bőröd számára
Ételek a menstruáció kiváltására és szabályozására
Görögszéna magok
A gyógynövény szakorvosok a görögszéna vagy a methi magot javasolják a menstruáció kiváltására. A szoptató anyák ezeket a magokat is fogyaszthatják a tejellátásuk javítása érdekében.
További információk az étrendről és a táplálkozásról: 14 Természetes fájdalomcsillapító
- Csalás a fogyókúrás étrenddel Egy egyszerű vérvizsgálat megmondhatja - alkalmasság - Hindustan Times
- A vércsoportjának megfelelően eszel-e Mindent a vércsoportos étrendről - fitneszről - Hindustan Times
- Öt ok, amiért kora jött az orvosok szerint - fitnesz - Hindustan Times
- A vegán életmód befolyásolja-e a korszakát POPSUGAR Fitness
- Ételek, amelyeket be kell vonni és kizárni a GERD étrend-tervéből