Van-e összefüggés az étel és a láb között?

lábai

Amikor a legtöbb ember figyelembe veszi egészségét és táplálkozását, akkor étrendje azonnal eszébe juthat. Amit azonban sokan gyakran nem vesznek észre, hogy bár az étrendnek sok fontos szerepe van az általános egészségi állapotában, ez akár a lábára is hatással lehet. Ma Dr. Hubert Lee, a washingtoni Bellevue-i CarePlus láb- és boka szakemberei megosztanak néhány információt az elfogyasztott ételek és a lábak közötti kapcsolatról.

Osteoporosis: Ez az állapot a törések megnövekedett kockázatával jár, és az oszteoporózis egyik első jele a láb stressztöréseként alakul ki. A kalcium és a D-vitamin bevitelének növelése csökkentheti a törés kockázatát, csakúgy, mint más életmódbeli módosítások, például a testmozgás.

A tejtermékek, például a joghurt, a tej és a sajt a legjobb kalciumforrások közé tartoznak. De ne feledje, hogy a telített zsírok, amelyek általában megtalálhatók a teljes zsírtartalmú tejtermékekben, fokozhatják a gyulladást.

Cukorbetegség: Sokféle lábproblémát tapasztalhat, a bőrelváltozásoktól az idegkárosodásig (neuropathia), ha cukorbeteg. Az egészséges táplálkozás a vércukorszint szabályozásának egyik legfontosabb módja. Magában foglalja a gyümölcsök és rostokban gazdag zöldségek, mérsékelt mennyiségű egészséges zsír és teljes kiőrlésű gabona fogyasztását, valamint a sovány fehérjét.

Gyulladás: Ez a lábfájás gyakori oka, amely tipikusan a pikkelysömör ízületi gyulladásával, a reumás ízületi gyulladással és a köszvénygel társul. Megtalálhatja a talpi fasciát is, ami a talpi fasciitishez társuló sarokfájást okozhatja.

A gyulladást ösztönzőnek vélt általános élelmiszerek közé tartozik a cukor, az ócska ételekben és pékárukban található transz-zsírok, finomított gabonafélék, a sok növényi olajban található omega-6 zsír és a vörös húsban található telített zsír.

Perifériás artériás betegség: Két általános betegség, amely emberek millióinak lábát érinti, a perifériás artéria betegség és a cukorbetegség. Ezek a rendellenességek károsíthatják az artériákat, amelyek vért juttatnak az alsó végtagokhoz. Az alacsony transz-zsír-, nátrium- és telített zsírtartalmú étrend fenntartása - bár gyümölcsben és zöldségben gazdag - csökkentheti a perifériás artéria kockázatát.

Súly: Mivel a lábad viseli az egész tested súlyát, logikus, hogy a túlsúly problémákat okozhat a lábadban. A hozzáadott testsúly megnöveli számos fájdalmas állapot kockázatát.

Ha ezeket - vagy bármilyen más problémát tapasztal a lábával kapcsolatban - vegye fel a kapcsolatot Dr. Hubert Lee irodájával a CarePlus láb- és boka szakembereinél, Bellevue, WA, (425) 455-0936 ma foglaljon le látogatást, vagy időpontot rendeljen online.

Te is élvezheted.

Ebben az évben Dr. Hubert Lee a CarePlus láb- és boka szakemberei részéről Bellevue-ban (WA) néhány remek ajándékötletet oszt meg életében az idősek számára, amelyek segíthetnek az időseknek a lábuk megfelelő gondozásában.

Noha sokan úgy gondolják, hogy a túlzott izzadás vagy szag csak a melegebb nyári hónapokban kell megküzdenie, télen több dolog is büdös lábakat okozhat.

A hálaadás nehéz lehet a lábán. Az órákig tartó állástól a nagy mennyiségű nehéz ételek elfogyasztásáig nagy károkat okozhat a lábad egészsége és kényelme. Dr. Hubert Lee, a Care Plus láb- és boka szakemberei a belga Bellevue-ból hasznos tanácsokat kínálnak.

A hidegebb idő beköltözésével sok betegnél lábfájdalom jelentkezik. Ma a CarePlus láb- és boka szakemberei Bellevue-ban (WA) információkat osztanak meg a leggyakoribb lábbetegségekről, amelyeket a hidegebb hónapokban tapasztalunk.

A cukorbetegség egyik legfájdalmasabb tünete a lábfájdalom és zsibbadás, amelyet egy orvostudós diagnosztizálhat. A diabéteszes neuropathiának is nevezett fájdalom a magas vércukorszint által károsított idegek következménye.

November a cukorbetegség tudatosságának hónapja, ma Dr. Hubert Lee, a washingtoni Bellevue-i CarePlus Láb- és Boka Szakembereknél osztja meg tippjeit a cukorbeteg láb egészségének megőrzéséről.