5 bariatériás műtét utáni étrendszabály, amelyet nem lehet megszegni

  • itthon
  • Találkozni a csapattal
  • GYIK
  • Támogató csoport
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Töltse le a beteg űrlapokat
  • Fogyás műtét
    • Laparoszkópos hüvelyes gasztrektómia
    • Laparoszkópos gyomor bypass
    • Biliopancreaticus elterelés nyombél kapcsolóval (hagyományos)
    • Biliopancreaticus átirányítás nyombélkapcsolóval (egyetlen)
  • Revíziós műtét
    • Ellenőrizze a gyomor bypass-ot
  • Sérvműtét
    • Hiatus hernia
    • Paraesophagealis sérvek
  • Ajánlások
  • A műtét költsége
  • Elkezdeni
    • Regisztráljon szemináriumokba és webes szemináriumokba
  • Blog

5 bariatériás műtét utáni étrendszabály, amelyet nem lehet megszegni

Feladta Patrick Domkowski, 2013. november 15., péntek

Az a képessége, hogy a fogyókúrás műtét után ragaszkodjon az egészséges étrendhez, nagy szerepet játszik abban, hogy elérje a fogyás céljait. Kezdetben a sebész utasítja, hogy mely ételeket szabad enni, amikor felépül. De miután a gyógyulási periódus véget ér, és fizikailag képes megenni sok olyan ételt, amelyet korábban meg tudott volna fogyasztani, figyelni, hogy mit eszik, rajtad múlik. Ügyeljen arra, hogy szem előtt tartsa ezt az 5 bariatrikus műtét utáni étrendszabályt, miközben jó egészsége felé halad.

1. Változtasd meg, hogy eszel. Minden figyelmes táplálkozásnak vannak étrendi korlátozásai az élelmiszerek elkerülése érdekében - például messze-messze maradni a gyorsételektől. De súlycsökkentő műtéti betegeknél a „hogyan” ugyanolyan fontos, mint a „mi”. A bariatrikus műtét után korlátozott az étel és folyadék mennyisége, amelyet a beteg gyomra képes eltartani. Emiatt a bariatriás műtét utáni betegeknek lassan kell enniük és alaposan meg kell rágniuk ételüket. A betegek evés közben sem fogyaszthatnak folyadékot. Ezek a szabályok azért fontosak, mert ezek betartása javítja az emésztést, megakadályozza az émelygést és a kényelmetlenséget, és lehetővé teszi a betegek számára, hogy észrevegyék az éhség kielégülésének pillanatát.

2. Számolja meg a kalóriákat. A betegek gyakran nincsenek tisztában az elfogyasztott kalóriák számával. Megfelelő szándékai lehetnek a választott ételekkel kapcsolatban, de lehet, hogy nem fordít kellő figyelmet arra, hogy valójában mi az adag mérete. Csak ha nem olvassa el a címkét, ön akaratlanul is több kalóriát fogyaszthatott, mint a tervezett. A szokásos étkezés, például az egész napos ész nélküli nassolás, vagy közvetlenül a csomagolásból történő étkezés a betegek számára is többet eszik, mint amennyit a testük megkövetel. Két-hat hónappal a műtét után a legtöbb betegnek 900-1000 kalóriát kell fogyasztania. Élelmiszer-napló vezetése segíthet abban, hogy jobban megismerje, mit is eszik valójában. Ugyanilyen fontos, hogy a fogyás stratégiájában nagyon fontos a szénhidrátok mennyiségének korlátozása. Ha ügyel arra, hogy „először egyél fehérjét”, akkor korlátozza a szénhidrátok számára fennmaradó helyet.

műtét
3. Figyeld, mit iszol. A cukros italok egyszerű módja a napi elosztott kalóriafogyasztás túllépésének. A szóda az egyik legrosszabb bűnös, de a betegeknek el kell olvasniuk a sportitalok és gyümölcslevek címkéit is, amelyek gyakran meglepő mennyiségű cukrot és kalóriát tartalmaznak. Kerülni kell a szívószálakon, szénsavas italokon keresztül történő ivást is, mivel mindkettő levegőt juttathat a tasakjába, és kényelmetlenséget okozhat. A víz egy bariatrikus sebészeti beteg legjobb barátja. Az étkezések között meg kell inni egy csésze vizet, és naponta összesen 6-8 csészére kell törekednie.

4. Kerülendő ételek. A kalóriaszámlálás mellett kerülje a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú ételeket. Mindkettő fáradtnak érezheti magát, és gyorsabban éhezhet.

5. Beleillesztendő ételek. Megőrizheti izomszövetét, ha napi 65-75 gramm fehérjét fogyaszt. 2-6 hónappal a műtét után

3 adag tej és tejtermékek (zsírmentes és alacsony zsírtartalmú)

3 adag hús vagy alternatív hús (sovány és alacsony zsírtartalmú)

3 adag keményítő (korlátozza a kenyeret és a rizst)

1 adag gyümölcs (kerülje a szárított gyümölcsöket és a bőrös gyümölcsöket)

2 adag zöldség (csak jól főtt)

Az ajánlott adagméretek: 1/4 csésze szilárd anyagokra és 1/2 csésze folyadékokra.

Az egész életen át tartó étrend-változáshoz való ragaszkodás kissé alkalmazkodhat, de ha szorgalmas vagy, megkapod a kívánt eredményeket. Ügyeljen arra, hogy folyamatosan ellenőrizze orvosát, hogy biztosan jó úton járjon. Orvosa javasolhatja vitamin-kiegészítők szedését is.