Költségvetéssel készülő étkezés

költségvetési

Az étkezés előkészítése olyan trend, amely nemrégiben vihart kavart Amerikában - és jó okkal. Remek módszer az egészséges táplálkozás biztosítására anélkül, hogy időt töltenénk az élelmiszerboltba vagy minden nap elkészítenénk. Világos, hogy miért látja sok család az étkezés elkészítését a heti rutinjában.

Mi az étkezés készítése?

Az étkezés előkészítése egy vagy két recept elkészítése, ömlesztett főzés és napi adagméretekre osztása, hogy minden nap lefagyjon és felmelegedjen. A heti összes étkezés elkészítésével már nem kell minden nap főzéssel tölteni az időt - ami pénzt is megtakaríthat, mivel megszünteti azt az állandó késztetést, hogy inkább vegye ki a vendégeket!

Sok étkezési előkészítő úgy találja, hogy az étkezési terv elkészítése idő előtt, majd a munkából való szabadnap kiválasztása az élelmiszer-áruház összetevőinek felvételéhez és aznapi összes étkezés elkészítéséhez - a munkarendtől függően úgy tűnik, hogy vasárnap és szerda a legjobb napok.

Miután elkészítette az összes ételt a héten, ossza szét Tupperware tartályokba (győződjön meg arról, hogy azok elég jó minőségűek ahhoz, hogy néhány napot elviseljenek a fagyasztóban fagyasztó égés nélkül!), És tárolja hűtőszekrényben vagy fagyasztóban. amit főz.

Meg tud-e enni a költségvetésből?

Természetesen! Az olcsó étkezés már nem jelenti a Ramen Noodles és az Easy Mac kitörését. Valójában az étkezés idő előtti megtervezésével elkerülheti az olyan közös pénzpazarlást, mint az impulzusvásárlás, a termékek túlvásárlása és a megmaradt élelmiszer-pazarlás.

Íme néhány egyszerű módszer az egészségesebb táplálkozásra a költségvetéssel:

Számba vegye, milyen ételeket tartalmaz már a kamrája

Semmi sem frusztrálóbb, mint az élelmiszerboltban azon gondolkodni, hogy van-e már otthon kömény a spájzban, vagy többet kell-e vásárolnia. Úgy tűnik, elkerülhetetlenül mindig rosszul döntesz! Az olyan alkalmazások, mint az Out of Milk és az olyan webhelyek, mint a SuperCook, segítenek nyomon követni, hogy melyik ételed van már, és milyen összetevőket kell felvenned az üzletből. Ha idő előtt megismeri ezeket az információkat, megnézheti a helyi élelmiszerbolt-ajánlatokat és kuponokat is a további megtakarítás érdekében.

Győződjön meg róla, hogy rendelkezik a szükséges eszközökkel

Vannak bizonyos főzési módszerek, amelyek sok időt takaríthatnak meg, de biztosnak kell lennie abban, hogy megfelelő eszközökkel rendelkezik hozzá! Az olyan ételek, mint a pörkölt, a rakott és a levesek, sok ételt képesek előállítani, viszonylag alacsony költségek mellett, de egyszerre nagy mennyiségű készítéshez lassú tűzhely vagy nagy fazék kell. Nagy valószínűséggel nagyobb edényekre és edényekre lesz szüksége az étkezés előkészítésének nagy részében, mivel a normál vacsoráknál jóval nagyobb mennyiségben fog sütni. Ezenkívül mindig okos, ha van egy húshőmérő a konyhában, hogy minden megfelelő legyen!

Bár úgy tűnhet, hogy a konyhája tönkremegy az étkezés előkészítése után (igaz, kissé rendetlenné válik!), Akkor mindig megkeresheti a használt ételek számának minimalizálását. Nézze meg ezt a 27 egészséges receptet, amelyeket egy lapos serpenyőben főzhet - finom és praktikus! Azok számára, akik szívesebben használják a főzőedényeket, mindenképpen használjon lassú tűzhelyeket a takarításhoz.

Szakács receptek, amelyek sok ételt hoznak, de frissek maradnak!

Az étkezés előkészítése nem feltétlenül jelenti azt, hogy Ön is diétázik, ezért fontos megbizonyosodnia arról, hogy elegendő ételt készít-e annak érdekében, hogy minden adag megfelelő módon feltöltsön minden nap. Biztosnak kell lennie azonban abban, hogy bármi is készül, az egész héten friss marad, különben úgy dönthet, hogy egy ízletes hamburger sokkal jobban hangzik! Íme néhány étel, amelyek nagyon jól elférnek a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban:

  • Levesek
  • Csirkemell
  • Lencse
  • Rizs (különösen barna rizs)
  • Darált húsok (például marhahús és pulyka)
  • Tészta
  • Karfiol
  • Cukkini

Az ételek készítéséhez szükséges receptek gyűjteményének összeállításának megkezdéséhez kezdje el itt, és találjon néhány gyors és egészséges ételkészítési receptet a kezdéshez!

Az Eastex szeretne pénzt megtakarítani bármilyen módon, és az étkezés elkészítése csak egy a sokféle lehetőség közül. A pénzmegtakarítás másik nagyszerű módja egy megtakarítási számla megnyitása nálunk - három megtakarítási tervünk a legjobb lehetőségeket kínálja gyerekeknek, fiatal felnőtteknek és időseknek.