Étkezés fogyás kezelés után

Miért hízik egyes emlőrákos emberek?

Sok ember hízik, ha kemoterápiával és szteroidokkal kezelik őket. Ha kemoterápiát (tamoxifent vagy aromatáz-gátlót) szed, hormonterápiát is szedhet, és megnövekedhet a súlya. Ha teste a kemoterápia miatt menopauzára vált, hajlamos a súlygyarapodás.

Ez a súlygyarapodás oka lehet a lipoprotein lipáz (LPL) enzim, amelyet az inzulin szabályoz.

Az LPL a sejtek felületén ül, és a zsírt kihúzza a véráramból a sejtbe. Ha az LPL egy izomsejten van, akkor a zsírt a cellába húzza, ahol üzemanyagként használják. Ha az LPL zsírsejten van, akkor a zsírt behúzza a sejtbe, és zsírosabbá teszi.

Fontos tudni, hogy az ösztrogén hormon elnyomja a zsírsejtek LPL aktivitását. Ez lehet az egyik oka annak, hogy egyes nők a menopauza vagy az emlőrák kezelése után híznak, ami drámai módon csökkenti az ösztrogénszintet. Ha kevesebb ösztrogén van a szervezetben, az LPL a zsírt a zsírsejtekbe vonhatja és ott tárolhatja.

A diagnózis sokkja, az élet megzavarása, a műtéten és a sugárzáson való túljutás, az otthoni és munkahelyi kapcsolatok megterhelése, az anyagi stressz és a kevesebb fizikai aktivitás hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A kemoterápia során az extra folyadékok és szteroidok, kevesebb fizikai aktivitás és az édesség utáni vágyakozás együttesen súlygyarapodást okoznak. És sok emberhez hasonlóan biztos lehet benne, hogy egy hormonterápiás gyógyszer szedése hízik és szinte lehetetlenné teszi a fogyást. De az Egyesült Államokban és Kanadában a National Surgical Adjuvant Breast and Bél Project (NSABP, szövetkezeti kutatócsoport) által végzett két fő tanulmány azt mutatta, hogy a placebót (cukor tablettát) szedő nők ugyanolyan valószínűséggel híznak, mint a nők tamoxifent szed. (Mivel az aromatáz-gátlók viszonylag újdonságok, az aromatáz-gátlókkal és a súlygyarapodással kapcsolatos kutatásokat még nem végeztek.)

A fogyás az életkor előrehaladtával sokkal nehezebbé válik, de ettől függetlenül gondos étrendváltásokkal és testmozgással végezhető. Légy kedves magaddal; ne büntesse meg magát.

Sok jó ok van az egészséges testsúly fenntartására. Erősebbnek érzi magát, több energiája lesz, és növeli önértékelését. A kutatások azt is kimutatták, hogy a túlsúly növelheti a rák visszatérésének kockázatát. Néhány tanulmány kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akiknél túlsúlyosak voltak a diagnózis felállítása során, a rák visszatérésének körülbelül egyharmada nagyobb volt a kockázata. (Például a kockázat 6% -ról 8% -ra terjedhet, mert a 6 egyharmada 2-es.) Más vizsgálatok több mint ötszörös (ötszörös) kockázatnövekedést mutattak (például a kockázat 6-ról % - 31%).

Tudjon meg többet a túlsúlyról, mint az emlőrák kockázati tényezőjéről az Alacsonyabb kockázat című részben.

Számolnia kell-e a kalóriákat?

Sokan úgy vélik, hogy ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit naponta elfogyasztasz, akkor lefogysz, és ha ugyanannyi kalóriát eszel meg, amit meg fogsz égetni, akkor egészséges testsúlyt fogsz fenntartani. Ez a terv sok ember számára működik, de nem mindenki számára.

Ha kalóriákat számít, fontos elgondolkodnia azon, hogy mit eszel. Tegyük fel, hogy Jane napi 1200 kalóriát eszik tortát, sütiket és fehér kenyeret. Valószínűleg nem fog fogyni. Betty napi 1200 kalóriát fogyaszt friss zöldségből, gyümölcsből és sovány fehérjéből. Valószínűleg fogyni fog, és sokkal több tápanyagot fog kapni az ételéből. A kalóriaszámolás csak a fogyás egyenletének része.

A kalóriaszámolás pedig csak az egyik módja a fogyásnak. Mivel az inzulin hormon fontos szerepet játszik abban, hogy teste hogyan használja fel és tárolja a zsírt, egyes kutatások szerint olyan ételeket fogyasztunk, amelyek egész nap stabilan tartják az inzulinszintet - sovány hús és hal, baromfi, zöldségek és gyümölcs, nem pedig olyan ételek, mint a cukor, cukorka, fehér kenyér és keksz - segíthetnek az egészséges testsúly fenntartásában.

Az első tennivaló, ha fogyni akar, beszéljen orvosával és regisztrált dietetikusával egy biztonságos és ésszerű tervről, amelyet kifejezetten Ön és az Ön igényei szerint alakítottak ki. Orvosai azt kérhetik, hogy várjon, amíg teljesen felépül a kezelés vagy bármilyen más egészségügyi probléma.

Ezek a lépések segítenek a fogyásban a kezelés után:

Szakértői idézet

"A központi testtömeg-gyarapodás tekintetében néhány nő jobban reagál az alacsonyabb szénhidráttartalmú/egyszerűbb cukortartalmú étrendre, mint az alacsony zsírtartalmú étrendre. De sokféle variáció létezik, és az egészségügyi szolgáltatóval kell együttműködnie a legjobb tervezés érdekében. fogyókúrás étrend az Ön számára. "