Étkezési ötletek/receptek

Íme néhány étel, amelyet rendszeresen elfogyasztunk házunkban, és a kedvencek közé is váltunk.

REGGELI ÖTLETEK:

Friss gyümölcsökből (ha szezonban van) vagy fagyasztva készült turmixok
Rántotta teljes kiőrlésű pirítóssal
Joghurt házi granolával
Keményen főtt tojás joghurttal és gyümölcsökkel
Lassan főtt acél vágott zabpehely dióval, szőlővel, áfonyával
4 hozzávaló bolyhos banánpalacsinta
Spenót és Gruyere sajt Quiche hash barna kéreggel
Próbálja ki az EPIC kelkáposzta salátánkat (a reggelim mindig!)
Banán kenyér (GF, DF, SF)
Bio gabona, amelyet választott, teljes rBGH-mentes tejjel
Sült (vagy buggyantott) tojás, sült spárga, szalonna és avokádó holland mártás
Ropogós arany aprított hasbarnák - nagyon jó!
Karamellizált hagyma, gomba, spenót és Gruyere Frittata

Ebédötletek:

Maryland Jumbo Lump rák sütemények
Spenót saláta almával, szalonnával és fetával
Görög saláta házi öntettel
Brokkoli és sajt leves (TOP 3 az oldalunkon!)
Gluténmentes karfiolleves
Szárnyas steak Fajitas (a maradék flank steakből)
Borotvált kelbimbós saláta
Csirke tortilla leves rizzsel - olyan meleg és tartalmas
Mediterrán Bowtie tészta saláta

Vacsoraötletek:

Feketedett garnélarákos tacók
Spagetti és húsgombóc (a legegyszerűbb szósz, amit valaha elkészít)
Ínycsiklandó csirkehamburgerek, spenót, avokádó és Gruyere
A legjobb grillezett csirke (a legjobb recept!)
Heti esti pácolt szárnyas steak
A darált marhahús Stroganoff gyorsan a kedvenc kényelmi ételeink egyikévé vált
Francese csirke - igazi klasszikus!
Kávéval dörzsölt hamburgerek füstölt Goudával és házi BBQ mártással
Juhászpite - mindig házi futás
Csirke Piccata - fantasztikusan hangzik, de ez az egyik legkönnyebb hétköznapi étkezés
Sült Butternut Squash és Soinach Lasagna - a hús egyáltalán nem fog hiányozni

OLDALOK:

Parmezán fokhagymás tészta (# 1 7 évig!)
Fokhagymás és gyógynövényes tészta
Cheddar és brokkoli Orzo
Cowboy kaviár
Klasszikus nyári sárgarépasaláta
Édesburgonya, spenót és quinoa saláta
Mediterrán csicseriborsó és feta saláta

____________________________________________________

További reggeli ötleteket keres? KATTINTS IDE

További ötleteket keres a vacsorához? KATTINTS IDE

További levesötleteket keres? KATTINTS IDE

Mit szólnál az előételekhez? Wings valaki? KATTINTS IDE

Ne felejtsd el az oldalakat ... KATTINTS IDE

Gluténmentes és vegetáriánus? Megvan!

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Helló! Most találtam meg a weboldaladat, és azt kell mondanom, hogy áldás vagy! A vőlegényem és én ezen a nem feldolgozott élelmiszer-diétán vettük részt, és csak annyit tudtunk készíteni a köretekhez (nem a dobozból), hogy mac és sajt, és burgonyapüré. Nagyon örülök, hogy belebotlottam a weboldalába. Ez közvetlenül a könyvjelzőkbe kerül.

Szia! 🙂 Csak kíváncsi. Nem dolgozzák fel a kenyeret? (Imádom a grillezett sajtot, és láttam a listádon ... de a kenyér rossz, igaz ?) Készítesz magadnak? Vagy a kenyér nem számít rosszul feldolgozott tételnek? Köszönöm!

szia Christy ... nem MINDEN kenyér rossz. Hajlamos vagyok a teljes kiőrlés felé hajolni, ha a szupermarketben vagyok, de amikor van időm, nagyon szeretek pékségbe járni, mivel naponta frissen készítik. Még azt is megkérdezheti tőlük, hogy ők mit tesznek bele. 🙂

Mi a gluténmentes lisztkeverék? Megtaláltam a weboldaladat is, és kipróbálom a recepteket!

Szia Deb - a legtöbb szupermarketben megtalálható a gf lisztkeverék. De itt van egy link az amazonra, amely megmutatja, melyiket veszem. http://amzn.to/2vdXHhV

Köszönöm, hogy új vagyok ebben a diétában, sokat kell tanulnom, de sokkal jobban érzem magam, és nem megyek vissza.

Most találtam meg a blogodat. Szeretem az egészséges receptjeit. Finomak, és sokakat kipróbálok belőlük. Köszönöm.