MCTBars - Az MCT-k egészségügyi előnyei

Nehéz útközben egészségesen étkezni?

A modern társadalomban az elégtelen idő hiánya általános probléma. Ennek eredménye a gyorsétterem-láncok és büfék elsöprő sikere. De ezeken a helyeken sok „egészségesebb” étkezési lehetőség általában több kalóriát és cukrot tartalmaz, mint az egészségtelenek. Az útközben tervezett snackeket pedig gyakran csomagolják mesterséges aromákkal, cukrokkal és tartósítószerekkel.

Ez megnehezíti, amikor egészséges életmódot próbál folytatni alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, ketogén étrend vagy szigorú edzésprogram, például crossfit követésével.

Szóval, mit tehet? - Vegyen bele MCT olajat az étrendbe.

Mi az MCT olaj?

A közepes láncú trigliceridek (MCT) egészséges, energizáló zsírok, amelyek kókuszdióból származnak. Gyorsan metabolizálódnak, így az MCT-kben lévő kalóriák energiává alakulnak, amelyet a test felhasznál, ahelyett, hogy zsírként tárolná őket. Az MCT olaj az MCTS koncentrált forrása. Ez a kiegészítés egyre népszerűbb az elmúlt években fogyókúrázók, sportolók és testépítők körében egyaránt a fogyás elősegítésére való képessége miatt.

MCT olaj vagy kókuszolaj?

Az MCT olaj kókuszdióból származik, amely az MCT természetes forrása. Míg a kókuszolajban magas ezeknek a zsíroknak a koncentrációja, az MCT olaj koncentráltabb. Tehát melyik a jobb a tested számára? Nagyon függ a fitnesz céljaitól. Ha inkább a belső egészségre koncentrál, akkor érdemes megfontolnia a kókuszolajat. Az MCT olaj ugyanakkor ugyanazokat az előnyöket kínálja, amellett, hogy jobb a gyors és tartós energiához, ami ideális kiegészítő az edzéshez.

Az MCT Oil előnyei a teljesítmény érdekében

Mivel az MCT-k egyenesen a májba kerülnek, és nem az emésztési folyamaton keresztül metabolizálódnak, mint más zsírok, szinte azonnal energiát szolgáltatnak. És ez az energia jól fenntartható, megadva az induláshoz szükséges energia kezdeti lendületét, és fenntartva azt az energiaszintet, amely folytatja az edzést. Az élelmiszerekből származó legtöbb zsírtól eltérően az MCT-k nem igényelnek energiát a test számára a felszívódáshoz, tároláshoz vagy felhasználáshoz - több energiát hagyva az edzéshez.

Ezen felül az MCT-k javítják az anyagcserét és a vércukorszint-szabályozást, így azok fogyasztásának előnyei túlmutatnak az edzésen is. Ami a termelékenység növelését illeti, ezek a természetes, energizáló zsírok valóban nem helyettesíthetők.

Az MCT olaj 5 legfontosabb előnye

1. Annak érdekében, hogy függőséget okozó cukrokra támaszkodjon, élvezheti az energia növelésének előnyeit.

2. Az MCT-k növelhetik testének zsír- és kalóriaégető képességét, megkönnyítve ezzel a fogyást. Ez különösen hatékony lehet alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrenddel kombinálva.

3. Az MCT-k fokozzák testének képességét a zsírban oldódó tápanyagok felszívására az ételekből. Ez segít az emésztőrendszerben, és jobb hangulathoz és tisztább gondolkodáshoz vezethet - ez nagy lendületet jelent minden edzéshez.

4. Ha hormon egyensúlyhiányban szenved, az MCT-k segíthetnek. Kutatások szerint ezek a zsírok hozzájárulhatnak az egészséges testsúly fenntartásához az inzulinaktivitás javításával és a hormonok kiegyensúlyozásával.

5. Az MCT-k vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek az egészséges zsírok segíthetnek a szervezetben a megfelelő immunfunkció fenntartásában, ami viszont segíti a zsír felszívódását.

Az MCT olaj beépítése az étrendbe

Az MCT olajok természetes módon megtalálhatók a kókuszolajban, a pálmaolajban és a teljes tejben, de ezeknek a forrásoknak a megfelelő adagolása az étrendben ahhoz, hogy kihasználják előnyeit, nem biztos, hogy reális. A táplálkozási igényeinek megfelelő és a menetrendjéhez illő könnyű menet közbeni snack érdekében javasoljuk az MCTbar választását. Az MCT olaj az MCTbar egyedülálló összetevője, így egészséges snack lehetőség, amelyért a tested megköszön.