Diéta terv, amelyet minden leendő menyasszonynak be kell tartania

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. október 24., 09:00 IST

01/3 Étrend-terv, amelyet minden leendő menyasszonynak be kell tartania

Egy nő számára esküvője életének legkülönlegesebb napja. Különleges napjain az emberek minden tekintetét a menyasszonynak mondják, és magától értetődik, hogy nagy napján nem akarna kevesebbet kinézni, mint egy királynő. Annak érdekében, hogy esküvőjén fényes ragyogást biztosítson, gondoskodnia kell arról, hogy egy-két hónappal a randevúja előtt egészséges étrendet követjen. Az izgalom és a stressz, hogy új életet kezdjünk egy új embercsoporttal, ronthatja a bőrt és az egészséget. Az a menyasszonyi ruha, amely nem illik egy nappal azelőtt, és az a bosszantó pattanás a semmiből, a legrosszabb rémálmok. Dr. Blossom Kochhar, a Blossom Kochhar vállalatcsoport alapítója és elnöke intézményesített néhány diétás tippet minden menyasszonynak.

"Azt javasolnám minden menyasszonynak, hogy igyon minden reggel meleg vizet. Ez megkezdi a méregtelenítési folyamatot. A nap megkezdése előtt igyon egy liter vizet. Ehhez adjon néhány szelet citromot, és folytassa a víz ivását. Ez segít csökkenteni a rendszer lúgos tartalma. "

02/3 diéta

Különböző élelmiszerek segíthetik a bőr fényét. Ne felejtse el megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget hozzáadni a napi étrendjéhez. Ne felejtsen el sok vizet inni, és próbálja elkerülni az olajos ételeket. A görögdinnye, a grapefruit, a saláta és a brokkoli szerepeljen az étrendben, hogy hidratálja a bőrt. A friss gyümölcslevek elősegítik a folyamatot.

A hamarosan esküvő menyasszonyának az aszalt gyümölcsöket, mint a füge és a datolya, valamint a diót, mint a mandula, az étrendjébe kell foglalnia. A legjobb, ha könnyű vegetáriánus étrendet követünk. Kerülje a reggeli gyorsételét. Egyél egy tál csírát tojásfehérjével.

Éjszaka kövesse a könnyű diétát. Éjjel egy pohár tej egy vagy két sáfrányszállal szintén segít a bőrének simavá válásában.

Kerülje a tejtermékek/csokoládék/olajos ételek fogyasztását, ha egyáltalán pattanáskitörésekben szenved. Kerülje az olyan ételeket/zöldségeket/gyümölcsöket, amelyekre allergiás vagy.

Az étrendnek tartalmaznia kell olyan ételeket, amelyek mineralizálják a rendszerét. A gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt tartalmazzon diétát a hajtások és a túró (túró). Ehet barna kenyeret vagy rotit is a zöldségekkel együtt.

Győződjön meg arról, hogy a csirkéje és a hala grillezett vagy salátában van. Keverje össze zöldségekkel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy könnyebben emészthető. A rendszer megtisztul és mineralizálódik. Így kényeztetheti magát az étellel, amelyet szívesen fogyaszt. De ne vigyük túlzásba. Egyél hat könnyű ételt három nehéz helyett.

03/3 Gyakorlat

1. gyakorlat: Ne felejtsen el reggelente sétálni, amikor friss a levegő. Ez csodákat tesz a testével és a bőrével. A rendszeres séta és testmozgás felpezsdíti a vérkeringést, és a testet tónusúnak és fittnek tartja. Semmi sem pótolhatja a szabadtéri sétát. Végezzen egy kis könnyű gyakorlatot a séta után. Az edzés során különös figyelmet fordítson problémás területeire, hogy tónusúak maradjanak.

2. gyakorlat: Folytassa a reggeli sétával/testmozgással. Növelje a hangsúlyt a problémás területekre, vagy azokra a területekre, amelyeket tónusúnak szeretne. A testmozgás rugalmasságot eredményez a testben, ami jól érzi magát. Bármilyen járási/edzésprogramot egyenletes ütemben kell végrehajtani legalább 40 percig, hogy elkezdjen dolgozni rajtad.