Hogyan szerezzünk olyan testet, mint Deepika Padukone

A csillag fitnesz titkai

Nem könnyű feladat fenntartani ezeket a karcsú, hosszú lábakat és a mosódeszka hasizmait - Deepika Padukone címlapsztárunk fegyelmezett edzésprogramot követ, hogy fitt maradjon. „Deepika szívesen dolgozik, és mindig azt mondom neki, hogy tökéletes a Pilates teste. Minden gyakorlatot tökéletes formában hajt végre, legyen az a legalapvetőbb, vagy egy igazán kihívást jelentő gyakorlat ”- magyarázza személyes edzésguru, Yasmin Karachiwala. A fitneszszakértő osztja a bollywoodi szupersztár rendszerét:

A Deepika edzésmódja A Deepika főleg pilates programot végez. Nagyon sovány és sportos testű, így a pilates kiválóan finomítja ezeket az izmokat. „Minden alkalommal más gépet és más edzést próbálunk csinálni, akár Reformer, Cadillac, Wunda elnök, Core Align, MOTR, Bodhi vagy Mat. Deepika kedvenc gépe a reformer ”- árulja el Karacsiwala.

Deepika edzésfilozófiája Sportemberként valóban az erőnlét megtestesítője. „Számára nem csupán arról van szó, hogy ki kell dolgozni egy szerepnek, hanem az egészséges életmód fenntartásáért is. Mindig szívesen próbál ki új és más dolgokat. ”

Milyen gyakran edz a Deepika? Minden egyes nap edz, amikor nem lövöldöz. Amikor azonban a munka foglalkoztatja, akkor dolgozik, amikor az idő engedi.

A Deepika táplálkozási terve A Deepika okos evő és egészséges döntéseket hoz. Biztosítja, hogy pár óránként eszik. - Bár nem akadályozza meg magát abban, hogy bármit megegyen, gondoskodik arról, hogy éppen a megfelelő mennyiséget eszi meg, hogy megtöltse a gyomrát.

A Deepika diétás szabályai Soha ne egyél a szemeddel, egyél annyit, hogy megteljen a gyomrod, és soha ne egyél.

Így alakult Deepika stílusa az évek során: [#gallery:/galleries/5ce45c21a0fac415d10fa1bd] ||| |||