Deepika Padukone étrendjének és fitneszének titka kiderült. Itt van a rendje

Itt van Deepika Padukone bollywoodi szenzációja tökéletesen tónusú teste iránt. Tudjon meg többet a népszerű színésznő étrendjéről és edzéséről

Deepika Padukone a bollywoodi filmipar legjobb női színészeinek listájára került. A színésznőt megtapsolták Indiában és külföldön nyújtott teljesítményéért. Nemcsak teljesítményéről ismert, hanem elegáns külsejéről és lenyűgöző divatérzékéről is. Mindenekelőtt Deepika Padukone népszerű a tónusú teste sportolásában, ami úgy tűnik, sok nőt motivált az erőnlétre. A magas szépség 2018 novemberében kötötte össze a csomót Ranveer Singh bollywoodi színésszel. Az esküvőre az olaszországi Comói-tónál került sor. Az esküvőt követően ketten Mumbaiban és Bangloreban rendezték fogadásukat.

fitneszének

Diéta rendszer

Egyes interjúi szerint azért, hogy lépést tartson testének testével, Deepika távol áll a feldolgozott ócska ételektől, és inkább az egészséges táplálkozást választja. A Deepika Padukone étrendje friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz, amelyek vitaminokat, szénhidrátokat és rostokat tartalmaznak. Mindezek a tápanyagok elengedhetetlenek az egészség javításához. A színész omega-3 zsírsavakkal töltött ételeket is fogyaszt, beleértve a halakat is. Szakemberek szerint az egészséges ételek fogyasztása mellett a hidratálás egyaránt elengedhetetlen a testünk számára. A Deepika Padukone hidratált marad ivóvíz, író, valamint természetes gyümölcslevek és italok segítségével. Azt is biztosítja, hogy rendszeres időközönként eszik. Míg Deepika tartózkodik a dohányzástól, nem bánja, ha alkalmanként olyat eszik, ami nem része a mindennapi étrendjének. Ez egy bejegyzésből látható, amelyet megosztott az Instagram-on. Nézd meg.

Deepika Padukone úgy kezdi a napját, hogy mézzel és lime-lével kevert meleg vizet iszik, vagy olyan vizet iszik, amelyet egyik napról a másikra tartottak benne a görögszéna magjaival. A reggeli fehérjében és kalciumban gazdag, amely tejet és kevésbé olajos dél-indiai ételeket tartalmaz, mint az idlis és a dózák. Ebédje általában rótit, halat és friss zöldségek széles választékát tartalmazza. Miután vitaminokkal és szénhidrátokkal töltött ételeket fogyaszt, az esti harapnivalókhoz inkább a diót választja. Deepika vacsorára általában chapattis-t, zöldségeket és salátákat fogyaszt. Deepika Padukone szintén nem bánja, hogy időnként étcsokoládéval kényezteti magát.

Deepika Padukone útja egy tökéletesen illeszkedő testhez

Néhány interjújában Deepika elárulta, hogy depresszión esett át, és a benne lévő sportoló arra kényszerítette, hogy küzdjön a depresszió ellen. A szigorú, fegyelmezett étrend mellett Deepika változatos gyakorlatokkal is fenntartja testét. Edzési rendszere a kardió, az erőedzés, a tánc és a jóga gyakorlatok keverékéből áll. A Deepika Padukone fitnesz-rendszerébe beletartozik a Pilates is. Yasmin Karachiwala, aki egy híres fitnesz edző, bemutatta a Deepikát a Pilates programnak, és egy videót is megosztott az Instagramon arról, hogy Deepika Pilates programot folytat.