Kiemelt történet

Evelina 93 fontot vesztett és mindent elmond *

Szia, a nevem Evelina, 35 éves vagyok, 5 láb 9,5 hüvelyk magas.

(Bizonyos fokig még mindig) ételfüggő voltam. Megettem az érzéseimet, a veszteségeimet, még a boldogságomat is, és eljutottam odáig, hogy nem láthattam magam a tükörben. Csak egy lányt láttam, aki nem hasonlított rám. Úgy nézett ki, mintha nincs akaraterője, és csak ideje volt enni, de nem vigyázni vagy szeretni önmagát.

Nagyjából egész életemben túlsúlyos voltam, és elhízott lettem (BMI 37, 262 font), miután meglett a fiam (8 évvel ezelőtt). Miután abbahagytam a szoptatást (ami nem segített a fogyásban, hanem az ellenkezőjét tette, arra késztetett, hogy többet egyek, különösen azért, mert a férjem nem támogatott, egyedül éreztem magam és tehetetlennek éreztem magam; újra eszem érzéseket ...), hidd el, megpróbáltam minden: mérlegelők, Atkins-diéta, South Beach-diéta, káposztaleves-diéta, hajdina-diéta, sima rizs-diéta, gyümölcslevek készítése, étkeztetés (Freshology) és néhány ezek között. Sikerrel jártam a legtöbbjükkel, DE ezek közül a diéták közül egyik sem tanította meg, mit tegyek tovább! Hónapokon belül visszahíznám. Miért mentem vissza rossz szokásaimhoz? Valamikor feladtam és nagyjából úgy döntöttem, hogy egész életemben ilyen leszek. A hátam folyamatosan fájt, a térdem fájt felfelé vagy lefelé a lépcsőn, fekélyeket fejlesztettem ki, és úgy tűnt, hogy folyamatosan beteg vagyok.

Tragédiával kezdődött

3 évvel ezelőtt, amikor csak 31 éves voltam, az élet kiosztott nekem egy kártyát, amelyet reméltem, hogy nem kapok meg legalább 60, vagy akár 70 éves koromig.

Vegasban nyaraltam anyukámmal, amikor kaptam egy telefonhívást, miszerint apámat mentővel vitték kórházba. Mit. Hogyan? Igen, volt néhány egészségügyi problémája: problémája volt a légzéssel egy évvel ezelőtti baleset miatt, vagy úgy gondoltuk. Apám barátnője azt mondta nekem, hogy lehet, hogy nincs sok időm. Felültem az első repülőgépre és hazarepültem. Megláttam a kórházban, fogtam a kezét, és elmondtam neki, hogy szeretem. Tubusban volt, így nem tudta elmondani, hogy szeretett. 7 nappal később elhunyt. Ez volt életem legszívszorítóbb élménye. Még mindig bánom, hogy elveszítettem őt, olyat, aki úgy szeretett, mint soha senki más. Mindennap még felébredek, és miután emlékszem, hogy elment, szeretnék összegömbölyödni, sírni, és soha nem jönnék ki az ágyból.

Néhány hónap után úgy döntöttem, hogy az élet túl értékes a pazarláshoz. Apám nem volt a legegészségesebb ember. Szeretett inni, dohányzott, és egyáltalán nem evett jól. Gondoltam a gyerekeimre és arra, hogy milyen lenne korán elveszíteni. Úgy döntöttem, hogy megtalálok egy olyan étrendet és egy új életmódot, amely hosszú távon működik, ami segít nekem gyorsan fogyni, de megtanít arra is, hogyan éljek egészségesen és boldogan egész életemben.

Böngészés közben a legjobban értékelt diétákra bukkantam, és miután némi kutatást végeztem és elolvastam a vásárlói véleményeket, úgy döntöttem, hogy kipróbálom az 1. számú étrendet, bár még soha nem hallottam róla.

Tehát 2013 januárjában megkezdtem az utamat. A célom mindig 175 volt, ami egészséges testsúly-tartományba helyezte a magasságomat.

Az első héten 6 kilót fogytam. Nem hittem a szememnek (különösen azért, mert nem volt nehéz), de azt is tudtam, hogy ez csak a víz súlya és a sokk lehet, hogy nincsenek olyan ételeim, amiket korábban megszoktam.

45 napot csináltam (volt néhány csúszásom) és 25 kilót fogytam, így 237 kilóra csökkentem. Ennyit nyomtam 9 hónapos terhes koromban! Könnyű volt? Nem mindig. Voltak napok, amikor csak olyan ételekre gondoltam, amelyeket nem szabad enni. Éhes voltam? Nem! Még egy napig sem. Érzelmileg éhes voltam? Igen! Az első napok voltak a legnehezebbek. A múltkor tévét néztem, és előbb megálltam a hűtőszekrénynél, hogy valami fincsi foglalkozást szerezzek tévénézés közben; Ezen változtatnom kellett, és úgy döntöttem, hogy tévénézés helyett sétálni megyek.

Miután befejeztem a 2. fázist, remekül éreztem magam, és úgy döntöttem, hogy néhány hónapot kihagyok a diétáról, és egyszerűen fenntartom. Minden alkalommal, amikor 2-3 fontot láttam a skálán, pontosan azt tettem, amit a könyvek mondtak - néhány napig alacsonyabb kalóriatartalommal töltöttem el, és alaposan figyeltem az ételt, hogy a legalacsonyabb súlyomig lehessen.

Mire úgy döntöttem, hogy újra visszatérek az 1. fázisba, tavasz volt, a nyár mindjárt itt volt, és jól akartam kinézni fürdőruhában (még nem álmodtam a bikiniről).

Végeztem 2 hónapot az 1. fázistól, majd 3 hete a 2. fázistól, és további 39 fontot fogytam, és végül elértem a 199-et - először örökké 199-ben. Sírni, sikítani, kiabálni és táncolni akartam (valójában tette mind a 4). Remekül éreztem magam! A barátaimat lenyűgözte. A bókok állandó fogadása segített a koncentrálásban, bár néha elvitt a pályámról, mert azt gondoltam magamban: Hé, nagyon jól csinálom, talán megkaphatom ezt az extra sajttortát.

Mire eljött a nyár, úgy döntöttem, hogy felveszek egy edzőt, és teniszezni kezdtem. 1 óra edzés után verejtékbe áznék, és azt gondolnám, soha többé nem csinálom ezt. De én megtettem. Azóta hetente kétszer járok. Teniszezni nehéz volt, fájt a lábam, a térdem és az alsó hátam. Mindezt azért, mert soha nem voltam sportos, soha nem gondoltam volna, hogy tudok vagy leszek.

Egész nyáron a helyes étkezésre, a testmozgásra és a szórakozásra összpontosítottam az új megtalált bizalommal. Elkezdtem kihasználni a szabadban rejlő lehetőségeket, és csodálatos túrákat tettem. Anyám látogatóba ment és 3 héten át az 1. fázist (lefogyott 10 fontot). A fogyás után 2 mérföldes túrát tett fel a hegyre 67 évesen! Azt mondta nekem, hogy még soha nem túrázott eddig. Büszke volt magára és én is büszke voltam rá!

Családi pótlék

Az összes családtagom kezdett aktívabb lenni, valamennyien tisztán ettünk (javarészt alkalmi finomságokkal ☺). Olyan dolgok miatt, mint például, hogy nem öblítette le a WC-t, vagy nem beszéltem vissza, a fiam deszkázott vagy feküdt; valójában élvezte! (Még mindig azt mondja, hogy hat csomagot épít ☺).

Még ősszel csináltam 3 hetes 1. fázist. Nem voltam olyan sikeres vagy elkötelezett, és csak 7 kilót fogytam, de az emberek azt mondták, hogy úgy tűnt, hogy 20-ot fogytam csak azért, mert a testem kezdett formába lendülni a testmozgás miatt, és néhány laza a bőr is zsugorodni kezdett, és jobb testalkatot adott nekem.

30. születésnapomon felébredtem (192 font), és volt egy sült tojás és egy csésze tea. Életemben először nem éreztem úgy, hogy cukorral, szénhidráttal vagy bármilyen más szeméttel kellene „megjutalmaznom” magam, aminek rabja voltam és annyira élveztem. Büszke voltam magamra, és úgy éreztem, hogy „Meg tudom csinálni! Elérhetem minden idők 175 fontos álmaim súlyát. ” Nagyon közel voltam, de messze is.

A kudarc egy lehetőség ...

És akkor eljöttek az ünnepek, néhány kapcsolatprobléma a férjemmel, és visszahíztam néhány kilót.

Januárban elindítottam a zárt támogató csoportot olyan hozzám hasonló emberekhez, akiknek további támogatásra és ösztönzésre volt szükségük valakitől, aki ugyanazon a napon ment keresztül. Csak azok az emberek tudják megérteni, akik ugyanabban a cipőben jártak, ha sütit vagy fagylaltot követnek (diétázva).!

Azzal a támogatással és izgalommal, hogy más hozzám hasonló emberek valóban felnézzenek rám, és felhasználják a tanácsaimat és javaslataimat, sikerült megszabadulnom további 10 kilótól, és végül 182 éves koromban voltam (tehát, olyan közel!).

Ez egy győzelem

2014 tavaszán megnyertem az első egyéni tenisztornát. Igen, én, a lány, aki alig tudott futni néhány lábat anélkül, hogy megállt volna a levegőért. Az első után további 3 egyéni tornát és 3 párost nyertem. Volt egy nap, amikor 7 órát játszottam hátul (3 esemény), és kitaláltam, mi… A nap végén fáradt voltam, de semmi nem fájt!

2014. augusztus újra beléptem a fázisba ÉS elértem a 169-et! Igen, nemcsak az álom súlyát értem el, hanem túl is léptem.

Rálépek a skálára, és újra rá kell lépnem, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem baj. Még mindig nehezebbnek látom magam, mint vagyok, és azt hiszem, időbe telik, míg az agyam utoléri a testemet. Ezzel jól vagyok.

Tudtam-e, hogy vonzó vagyok?

Kezdtem egyre nagyobb figyelmet kapni a férfiaktól, és nagyon jó érzés tudni, hogy más férfiak vonzónak találnak. A minap ez az aranyos fiatal srác (valószínűleg 25 éves) odaszaladt hozzám, és átnyújtott nekem egy darab papírt, amely azt mondta: „Azt hiszem, ezt elejtetted!” Néztem, és ott volt - a neve és a száma. Teljesen megcsinálta a napomat!

Első dolog, ami eszembe jutott, amikor 169-es években láttam magam képeken: „Bárcsak apám láthatna engem, szeretett, ahogy voltam, de nagyon szerettem volna, ha most lát engem és mosolyog az arca…". Minden nap emlékszem rá, és arra gondolok, mennyivel jobb lenne az élet, ha még mindig ott lenne. Bárcsak azt mondhatnám, hogy valakinek az elvesztése idővel rendben lesz, de nem így van. Büszke vagyok arra, hogy nem süllyedtem mélyre, és nem hagytam magam depresszióba kerülni (volt már ott). Úgy döntöttem, hogy valami nagyon rosszat veszek, és valami jót csinálok belőle. Tudom, hogy apám bárhonnan mosolyog rám.

Nem tudom eléggé megköszönni a PS1000 programot. Megváltoztatta az életemet; jobb emberré tett; megtanított arra, hogyan legyek jobb anya és feleség. Nagyon szeretem az életemet, és az egyetlen dolog, amiért szomorú vagyok, hogy nem hamarabb tettem meg.