Ez a 7 dolog meg fog történni, ha elkezded gyakorolni a Kung Fu-t

Szerkesztő a MyCity weben Teljes profil olvasása

elkezded

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

Nagyon sok mítosz létezik a Kung Fu-ról - kezdőként ez egy nagyon tág kifejezés, amely a kínai harcművészetek széles skáláját öleli fel, amelyek hihetetlenül eltérhetnek egymástól - és általában talál olyan embereket, akik úgy gondolják, hogy ennek gyakorlása adhat emberfeletti erők közelében vagytok, és a spektrum másik végén azok, akik úgy gondolják, hogy ez nem praktikus és időpazarlás.

A probléma azonban a túlságosan kommerszált iskolákkal van, amelyek inkább az üzleti, mint a harcművészetek felé orientálódtak, ahol az embereket hanyag technikára tanítják és magas rangra emelik, gyakorlatilag nincs gyakorlati sparring és technikai alkalmazási készség.

Általánosságban elmondható, hogy minél kisebb az osztály, annál jobb lesz a helyzet - ideális esetben találna egy mestert, akinek napi munkája van, és órákat kínál a jövedelmének kiegészítésére, mivel az ilyen típusú mester hisz abban, amiben ő vagy magas szintű kompetenciát tanít és vár el. Bármelyik utat választja is, mindaddig, amíg jó mester mellett tanul, amikor elkezdi gyakorolni a Kung Fu-t, számos pozitív változást fog látni.

1. Energikusabbnak és koncentráltabbnak érzi magát

Közismert tény, hogy napi körülbelül egy órás közepes intenzitású fizikai tevékenység folytatása javíthatja a koncentrációt, és a szív- és érrendszeri egészség javítása lehetővé teszi, hogy friss és energikus maradjon. A Kung Fu, hasonlóan minden harcművészethez, nagyon sok kitartást, izometrikus erőt és robbanóerőt igényel, és mindezen dolgok fejlesztésével a testét végül sokkal energiahatékonyabb géppé változtatja, amely csak folyamatosan ölelkezik, bármilyen kihívás nélkül is ráveted.

Órákig tartó ugyanazon mozdulatok elvégzése újra és újra, amíg el nem éri a tökéletességet, sok türelmet és hihetetlen összpontosítást fejleszt, amely minden más fizikai és szellemi feladatra kiterjed.

2. Több kiló zsírt fog leadni

A legjobb az edzés minden nap vagy szinte minden nap, hogy sokkal több kalóriára van szükség ahhoz, hogy a tested megőrizze jelenlegi súlyát, nemhogy hozzáadva többet. Ez azt jelenti, hogy tisztességes mennyiségű ételt ehet, és így is fogyhat. Mindazon edzés után azonban mindig étvágygerjesztő volt, ezért a szokásosnál óvatosabb voltam a tányérra tettekkel kapcsolatban.

Szerencsére rengeteg étrend-barát lehetőség közül választhat, még a munkahelyi ebédszünetben is - egészséges alternatívát készíthet a tésztából, amíg gombával, csirkével megy, és a saláták a barátja, mindaddig, amíg távol marad magas kalóriatartalmú öntetek. Ha kicsit túllépsz a túlzáson, csak adj hozzá még 20 perc formagyakorlatot a következő edzéshez.

3. Kiegyensúlyozottabb és folyékonyabb lesz a mozgása során

Nem igazán gondolsz arra, hogy edzésed sokkal többre jó, mint az általános egészségi állapot és bizonyos harci képességek fejlesztése, amíg csak olyan helyzetbe nem kerülsz, amikor rendesen megcsúszol és leesnél, betörnél egy poharat vagy szivattyúznál egy utcatáblába. ezúttal sikerül Kung Fu-t kijutnia a problémából. Az első nagy eureka-pillanatom akkor történt, amikor buszoztam.

Ez hirtelen lelassult, és az összes embert egy-két lépéssel előrébb dobták, miközben én csak földeltem magam, megfeszítettem a lábam és sikerült egyensúlyban maradnom. Elkezdtem elejteni a levegőben lévő tárgyakat is, könnyedén átcsúsztam a zsúfolt utcákon, és abbahagytam a lábam és a könyököm véletlenszerű tárgyakba ütközését. A Kung Fu macskaszerű mozgékonyságot nyújt, ha nap mint nap következetesen edz.

4. Egészséges leszel, mint egy ökör

Nem csak a testtartásán és az energiaszintjén kezd javítani, mivel a Kung Fu edzés felépít némi izomzatot és állóképességet, hanem általában egészségesebbnek is érzi magát. A kombinált kemény edzés, mint a lyukasztás és a meditatív nyugalom, amelyet a formát gyakorló formákban kap, valóban segít egyensúlyban tartani a test kémiáját és erősen tartani.

A tested még egészséges táplálékra is vágyik, amikor rendszeres edzésen kimeríti, és semmi sem hasonlít egy hatalmas pohár zöld léhez, ami megadja a szükséges mikroelem tápanyagot. Úgy találtam, hogy a gyümölcslevek a legkönnyebb módszerek az összes szükséges vitamin és ásványi anyag beszerzésére, és ide-oda járnék a zöld gyümölcslevek, a zöldségturmixok és a jó régimódi házi tejbegríz között, banánnal és bogyókkal. Néhány hónapos Kung Fu edzés után észreveheti a vérmunkájának jelentős javulását.

5. Magabiztosabb lesz

Nem csak arról van szó, hogy bátrabb és szókimondóbb, mert nem fél a leütéstől - bár a tiszta fizikai erő nem lesz túl jó érv ellened, miután megtanultad az erő leadásának és fogadásának alapjait -, hanem arról, hogy bízik abban, hogy különféle dolgokat hajthat végre.

Egy-két év Kung Fu edzéssel az öved alatt meg tudod tartani az egyensúlyt a jeges utakon, sokkal folyékonyabb táncos leszel, képes leszel valamilyen súlyt cipelni és mozogni (legyen az személy vagy tárgy), akkor jól fog kinézni, kiváló magabiztos testtartás és pozitív energiával teli lesz.

Mindezek kényelmesebbé teszik mindenféle helyzetben, és ahogy növekszik a bizalom, úgy a komfortzónája is növekszik. Az emberek ezt felveszik, és sokkal érdekesebb, szórakoztatóbb és szexibb emberként fog találkozni.

6. Képes leszel megvédeni magad

Itt találjuk csak meg egy pillanatra a szüneteket, és térjünk át néhány fontos pontra, mielőtt továbblépnénk:

  • A harc és az önvédelem teljesen más gondolkodásmód, és mindkettő nagyon pontosan meghatározott jogi kifejezés, amelyek nem értelmezhetők. Ismerje meg a különbséget, ha ki akar maradni a bajból;
  • Ha nem teszel sok szabad sparringot, akkor nagyon fontos dolgokat szívsz ki, például szemmel tartva nyitva a szemed, megfelelő légzés, távolságmérés, időzítés stb .;
  • Még akkor is, ha jól tudsz sparringolni, akkor is megfagyhatsz vagy baklövéseket tehetsz, ha nem szoktad ellenőrizni az adrenalin-löket testre gyakorolt ​​hatásait, és ennek az edzés részének kell lennie;
  • A józan ész, a tudatosság, az elkerülés, az eszkaláció leépítése, az emberek számára arcmegtakarító kijáratok adása és a támadó mellett való repülés, valamint az eddigi 200 méteres kötőjel rekordjának legyőzése mind fontos önvédelmi taktikák, amelyek a fizikai harcnál kedvezőbb eredményekkel járnak.

Rendben, így legtöbbször úgy maradhat ki a bajból, ha magabiztosnak látszik, megpróbálja elkerülni a kockázati területeket, taktikailag pozícionálja magát és határozott lesz, de előfordulhat, hogy a gyors robbanásszerű támadás a legjobb módja hogy távol tartsa magát és a körülötte lévőket.

A Kung Fu stílusok lehetővé teszik az erő hatékony alkalmazását - vagyis be lehet karolni egy részeg „barát barátját”, aki kissé túl agresszív egy buliban, és várja meg, amíg elfárad, vagy kitaszítja a kitartó zaklatót, aki harcolj a falnak és menekülj biztonságba, de erőteljesebb sztrájkokat vagy dobásokat is használhatsz egy elszántabb támadó lebeszélésére, vagy akár egy bűnös pokolra hajló bűnös megrontására, aki megölhet vagy súlyosan megsebesít.

7. Fűtött helyzetekben megőrzi hidegvérét

Egy jó mester képes lesz önkontrollra tanítani és elmagyarázni neked, hogy edzésed csak nagyobb esélyt ad az életben és egészségben maradásra, de a harc még mindig óriási szerencsejáték, és a véletlenszerű esély megsemmisítheti az összes jól megtervezett önmagad -védő stratégiák.

Ha készen áll arra, hogy végső esetben erőszakot alkalmazzon, és hogy képes legyen hatékonyan felhasználni az erőszakot a kemény és agresszív ellenfelek ellen, akkor megőrizheti kedélyét tárgyalás közben vagy egy vitában. Ha nincs semmi bizonyítékod, akkor nem követsz el hülye hibákat, mint például egy kemény külsejű fickót bámulni, hogy „szemmel tartsd őt”, vagy „mutasd meg neki, hogy nem félsz”, vagy olyan harcba rohansz, amely esetlegesen kerülni kellett.

Érdemes kutatni a különböző Kung Fu stílusok után, hogy megtaláljon valamit, ami megfelel a személyiségének, a fizikai testalkatának és annak, ahogyan inkább mozgatja a testét, mivel a rendszeres edzés előnyei valóban hatalmasak. Ezért mondják, hogy a Kung Fu inkább életstílus, mint puszta készség, és elég sok mindent meg kell tanulni, így évtizedekig megtarthatja, és még mindig több területe van, amire összpontosítania és el kell sajátítania.