Ez a fitnesz edző csupasz meztelen fényképet osztott meg, miután lefogyott 100 font

Fogyása nem változtatta meg önszeretetét és önbizalmát - íme, miért.

fitnesz

A Mallory King a test pozitivitásának oszlopa. Instagram-fiókja motivációs tweetjeinek pillanatképeiből áll (nemrégiben közzétette: "Nem a skála a probléma, akkora hatalmat adsz neki a boldogságod felett") és # nofilter képek, amelyek dokumentálják és megünneplik a test elfogadását. Akár fizikai, akár mentális egészségről van szó, King az átláthatóságról szól híveivel.

Természetesen a fitnesz- és táplálkozási edző nemrégiben az Instagramra ment, hogy megosszon egy személyes fotót magáról, valamint egy üzenetet, amely emlékeztet minket arra, hogy "bármilyen méretben megtanulhatja önmagát szeretni". A fotón a képen King látható, aki teljesen csupaszon ül az ágyán, és mosolyog a kamerától. Boldognak, kényelmesnek és valóságosnak tűnik.

King elmagyarázta, hogy a fényképen „körülbelül 20 kg-mal többet nyomott”, mint jelenleg. Azt kérdezte: „Most, hogy lefogytam 20 fontot, jobban szeretem magam? Nem. Magabiztosabbnak érzem magam? Nem. Jobban érzem magam? Nos, igen."

King elmondta, hogy bár súlycsökkenése megkönnyíti a testmozgást és a futást a fiával, Marshallal, „a méretem nem diktálja a viszonyomat önmagammal. Akkor ugyanúgy szerettem magam, mint most. ”

Miután a negyedik osztály óta küzdött a súlyával és két év alatt 100 fontot leadott, Kingnek volt némi tapasztalata az elméje és a test közötti kapcsolat ápolásában. - Eljuthat egy olyan helyre, ahol az ön értéke azon alapul, hogy ki vagy, és nem az, hogy néz ki. Megengedett, hogy fogyjon. Megengedett, hogy ne akarj lefogyni ... mindezeken keresztül szeretheted magad ”- írta. Ezt az üzenetet mindenki képes átfogni, függetlenül attól, hogy hol tart az egészségi és wellness útja során.

Ahhoz, hogy a legfrissebb híreket eljuttassa a postaládájába, iratkozzon fel a Egészséges életmód hírlevél