Miért osztotta meg ezt a fitnesz edző meztelen fényképet, miután lefogyott 100 font

Fogyása nem változtatta meg önszeretetét és önbizalmát - íme, miért.

osztott

A Mallory King a test pozitivitásának oszlopa. Instagram-fiókja motivációs tweetjeinek pillanatképeiből áll (nemrégiben közzétette: "Nem a skála a probléma, akkora hatalmat adsz neki a boldogságod felett") és # nofilter képek, amelyek dokumentálják és megünneplik a test elfogadását. Akár fizikai, akár mentális egészségről van szó, King az átlátszóságot követi híveivel.

Tehát természetesen a fitnesz- és táplálkozási edző nemrégiben az Instagramra ment, hogy személyes fényképet osszon meg magáról, valamint egy üzenetet, amely emlékeztet minket arra, hogy "bármilyen méretben megtanulhatja önmagát szeretni". A fotón a képen King látható, aki teljesen csupaszon ül az ágyán, és mosolyog a kamerától. Boldognak, kényelmesnek és valóságosnak tűnik. (Kapcsolódó: A testmozgás okának megváltoztatása lehet a kulcs a súlycsökkentő célok eléréséhez)

King elmagyarázta, hogy a fényképen "körülbelül 20 kg-mal többet nyomott", mint jelenleg. Azt kérdezte: "Most, hogy lefogytam 20 fontot, jobban szeretem magam? Nem. Magabiztosabbnak érzem magam? Nem. Jobban érzem magam? Nos, igen." (Kapcsolódó: 2018 10 test-pozitivitási pillanata, amelyek minden nő számára jelentős győzelmet jelentettek)

King elmondta, hogy bár a súlycsökkenése megkönnyíti a testmozgást és a futást a fiával, Marshallal, "a méretem nem diktálja a magammal való kapcsolatomat. Akkor ugyanúgy szerettem magam, mint most."

Miután a negyedik osztály óta küzdött a súlyával és két év alatt 100 fontot leadott, Kingnek volt némi tapasztalata az elméje és a test közötti kapcsolat ápolásában. "Eljuthat egy olyan helyre, ahol az Ön értéke azon alapul, hogy ki vagy, és nem az, hogy milyen vagy. Lehet, hogy fogyni akarsz. Megengedett, hogy ne akarj lefogyni ... szerethetsz magadon keresztül mindezt "- írta. Ezt az üzenetet mindenki képes átfogni, függetlenül attól, hogy hol tart az egészségi és wellness útja során. (Kapcsolódó: A 2018-as év legjobb átalakításai bizonyítják, hogy a fogyás nem minden)