Ez a pár több mint 200 fontot fogyott együtt esküvőjük napja előtt

Közel három éve történt, amikor Mary Jane O'Toole-ot meglepte férje, amikor egy szafari túrára tett kirándulást a Disney Animal Kingdom-ba. Ez volt az egyik olyan élmény, amelyet jól dokumentáltak az utókor számára, de ez az utazás éles megkönnyebbülésbe sodorta azt, amit Mary Jane és Alex már tudott: fogyniuk kell. Azáltal, hogy nyomon követik az összes ételt, és végül beépítik az edzéseket a mindennapi életükbe, ketten több mint 200 fontot dobtak le két év alatt - éppen a 2018-as esküvőjük idején. Megkérdeztük Mary Jane-t, aki majdnem elérte a célsúlyát, hogy hogyan csinálták Alextel. Olvassa tovább, hogy meghallja a történetét.

Hol kezdődik Mary Jane története

Mary Jane és Alex közösen kezdték el súlycsökkentő útjukat, és mindvégig támogató rendszerek voltak a másik számára. Fordulópontjuk két és fél évvel ezelőtt volt a Disney Animal Kingdom-i kiránduláson. "Elképesztő kaland" - mondta Mary Jane a POPSUGAR-nak. Dokumentálták az egész napot, és utána képeket tettek közzé. "Láttuk a fotókat, és úgy döntöttünk, hogy megváltoztatjuk étkezési szokásainkat" - mondta a nő.

Mary Jane motivációja

Mary Jane-nek és Alex-nek könnyű motivációja volt, amikor együtt hajtották végre a fogyás útját: a közelgő esküvőjükön. Együtt nyomon követték mindazt, amit ettek a 2018. novemberi esküvőjükre számítva. Alex az első évben 75 fontot fogott el és tartja távol, Mary Jane pedig két év alatt 135 fontot fogyott. Fő motivációja az esküvői ruhája volt. "Nagyon régen úgy döntöttem, hogy" egyenes "méretű esküvői ruhát veszek. Elhatároztam, hogy nem kell többet fizetnem a szövetért" - mondta.

Amit Mary Jane eszik

Teljesen beszállhatunk a fedélzetbe azzal, hogy Mary Jane hogyan kezeli az étrendjét, mert nem megfosztja magát, hanem az adagkontrollra koncentrál. "Csak feltétlenül be kell jegyeznem, hogy mit eszek, legyen szó rizs süteményről vagy Rice Krispie csemegéről, a Lose It! Alkalmazásba, hogy segítsen tartani az adagméretemet és segítsen a pályán maradni a céljaim elérésében" - mondta. POPSUGAR.

Mary Jane egyik étele az alacsony kalóriatartalmú angol muffin, amelyet pizzakéregként használ mini pizzákhoz. Gyors, egyszerű és egészséges!

Mary Jane hogyan működik

Mary Jane egy évig várt súlycsökkentő útjára, mielőtt elkezdett dolgozni, és bevallja, hogy soha nem gondolta, hogy annyira szereti, mint most. Egyik kedvenc edzése egyike a kedvenceinknek is: a jóga. Azt mondta, hogy most körkörös edzéseket végez ellenállási sávokkal és jógával, hogy valóban az egész testét meg tudja dolgozni.

Mary Jane tanácsai

Mary Jane és Alex egyaránt túlfogyasztással küzd, mondta. Míg a csalásnapok némelyek számára fogyókúra közben is működnek, Mary Jane azt mondta, hogy Alex és Alex nem adhatnak neki ilyet, mert tudják, hogy hógolyó lesz számukra, és túl sok csalási naphoz vezet. "Következetességre és odaadásra van szükséged. Ez csak akkor fog működni, ha akarod" - mondta a POPSUGAR-nak.