Ez a Total Body Blitz edzésfáklyák testzsír
Ez a nagy izomcsoportok támadása mindössze 30 percet vesz igénybe.
Van-e 30 perc tartaléka zsír megsütésére és az egész test felaprítására? Igen, azt hittük.
A 30 perces férfi egészségmegőrzés nagy intenzitású intervall edzést (vagy HIIT) használ, amely hatékony módszer a sportteljesítmény javítására és a testzsír eltávolítására. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a fitnesz tekintetében a HIIT edzéshatásai megegyeznek a hagyományos állóképességi edzéssel - és az idő töredékében. Szeretne egy kicsit többet megtudni a programról, mielőtt beugrik? Itt olvashat róla.
Ha meggyőződött róla, vegye részt a programban a Total Body Blitz edzésen, hogy a szíve felpumpáljon, és a fő izomcsoportjai felpattanjanak. Pusztítson makacs zsírt ezekkel a szívós 10 perces áramkörökkel. Küldjön egy teljes támadást a testzsírról, hogy megégesse. Menjen gyorsan, de tartsa a technikáját éles és megfontolt.
- Ez a teljes testes súlyzó edzés 25 percet vesz igénybe
- Fáklya zsír ezzel a 10 perces lábedző edzővel
- Teljes test étrend a dummies csalólapra - bábuk
- A ≥ 10% -os teljes testtömeg-csökkenés javuló májfibrózishoz társul
- A végső tengerparti testedzés és diéta (kezdje el most!)