Ez az anya egyszer a legnehezebben 140 kg-ot nyomott, de most 32 kg-ot fogyott!

Hayley azt mondja, hogy tudta, hogy valamin változtatni kell, amikor nehezen tudott felállni a padlóról, miután játszott a babájával.

A legnehezebbnél kiderül, hogy 140 kg volt, és úgy döntött, hogy csatlakozik a 28 napos fogyás kihívás miután megkapta második babáját, miután súlya ismét felkúszott.

Hayley első gyermeke után 24 kg-ot, a második után 22 kg-ot fogyott. "A legnehezebbem 140 kg volt, és most 108 kg vagyok" - mondja.

egyszer

Hayley útja

Hayley 22-24-ről 14-16-ra nőtt, és most 90 kg-ot kíván célozni.

„Fizióm volt, ezért korlátozza a testedzésemet. A régi sérülések fellángoltak, de vágyam a célsúlyom elérésére. Ez tartott tovább - mondta Hayley.

Az egyik mód arra, hogy bátorítsa magát a testmozgásra, csatlakozhat olyan szórakoztató csoportos testedzési eseményekhez, mint Miss Muddy és az Obstacle Hell. Így Hayley-nek 5 km-t kell futnia, és elárulja, hogy a legtöbb hétvégén részt vesz a parkrunban.

Hayley azt mondja: „A legnagyobb győzelmem az, hogy már nem kell küzdenem a megfelelő döntésekért. Már nem tornázom, mert úgy érzem, muszáj, hanem azért tornázom, mert szeretem és szeretem, hogy ez milyen érzéseket kelt bennem! ”

A mama elárulja, hogy étkezése 3 vagy 4 naponta készül, ez azt jelenti, hogy a konyhában töltött idő minimális legyen. Hayley befagyasztja az előkészítetteket, így sok fagyasztott étkezési lehetősége van a munkaebédekhez.

"Vidéken élek, így az ételek nagyon drágák, és nincs sokféle változatosságunk, ezért gondoskodom arról, hogy olcsó zöldséget használjak, amikor speciális, és ismételjük meg az étkezéseket a pazarlás megtakarítása érdekében" - mondja Hayley.

„Még mindig megdöbbentő, ha visszatekintek, és elgondolkodom azon, hogy mennyire megváltoztattam gondolkodásomat, testemet, elszántságomat, fittségemet és egészségemet. Mindezt azért, mert megkockáztattam és elköteleztem magam ezen életmód mellett! ”

Csatlakozzon Haley-hez egy életmódváltáshoz, és kezdje el a 28 napos fogyás kihíváse megtalálni az elszántságot.

Több mint 4000 finom (és egészséges) recepttel, 350 gyakorlattal és 24/7 támogatással - 28 napos fogyás kihívás célja (és bevált), hogy segítse az olyan elfoglalt anyukákat, mint te!

Ha többet szeretne megtudni a kihívásunkról VAGY a csatlakozásról, kattintson itt.

Katie Fowler

Katie jóga-szerető író Sydney északi strandjairól. Az egészséges sütés érzékével megtalálhatja Instagramját a nyers sütemények legújabb felvételéhez és a trollkodó Pinteresthez belsőépítészeti inspirációhoz!

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

A fiatal anya, aki egészséges példa a lánya számára, 16 kilót veszít

Ez a hihetetlen fiatal anya annyira elszánta magát, hogy kislányának egészségesebb gyermekkora lesz, mint neki, hogy…
Olvass tovább

10 Könnyű és egészséges recept az ételkészítéshez

Natalie kétszer vesztette el a csecsemő súlyát, miután mindössze három év alatt három lányt szült. Valójában a háromgyermekes anya kétszer 9 kg-ot leadott a…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.