Ez az étel segíthet a pajzsmirigy elleni küzdelemben (és nagyon nagy a szezonban)

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. szeptember 26., 15:00 IST

01/7 hypothyreosisban szenved?

A pajzsmirigy alulműködés vagy a pajzsmirigy diszfunkciója súlyos állapot Indiában 10-ből 1 embert érint. A pajzsmirigy nem megfelelő működése problémákat okozhat a testsúly kontrollálásában, a hormonális egyensúlyhiányban, az immunitás gyengülésében, az alacsony energiában, a haj elvékonyodásában, a szabálytalan vérnyomásban, hiányosságokban, és hajlamosabbá válhat a krónikus betegségek kialakulására is.

02/7 Hogyan kell gondoskodni egy pajzsmirigy problémáról

A pajzsmirigy az anyagcserében is óriási szerepet játszik, és a pajzsmirigy problémái az emésztőrendszer, a szívműködés, a menstruációs ciklusok és a termékenység problémáivá szaporodnak. A pajzsmirigy alulműködését a rosszul működő tirozinszint és a TSH hormonok okozzák a szervezetben. A tirozin egyfajta aminosav, amely létfontosságú a test különböző funkcióinak szabályozásához, például az éhségszint, a fájdalomküszöb szabályozásához, és biztosítja az endokrin mirigyek stabil működését is. Felelősek a tiroxin és a trijód-tironin (T3 és T4) termeléséért is, amelyek főleg a pajzsmirigy szintjét szabályozzák. Abban az esetben, ha testének hiánya van ezek egyikében, az egészsége károsodik. Gyengítheti immunitását, hajlamosabbá válva az influenza és a vírusfertőzések kialakulására

03/7 Útmutató a jó étkezéshez

Amikor a pajzsmirigy fellép, a legfontosabb az étrend megfelelő kezelése. Ideális esetben egészséges étkezésre kell törekednie, amely erősíti az anyagcsererendszert és biztosítja a pajzsmirigy megfelelő működését. Azonban nem mindig kell túlzásba esnie a megfelelő étkezési lehetőségek keresése érdekében, hogy javítsa egészségét. Az egyik szuperélelmiszer, amely hatékonyan képes kezelni a pajzsmirigy problémáját, valójában nagyon dezső és globális trend.

04/7 Ez tök!

Helyi tök vagy kaddu néven is ismert, a sütőtök zöldség, amely számos szuper tápanyagot tartalmaz! Nem csak ízben gazdag, a tökmag és a tökmag nagyban hozzájárulhat a pajzsmirigy működésének javításához a szervezetben.

Szakértők szerint a zöldség gyógy- és egészséggazdag aspektusa a magokban rejlik. Míg a magokat általában elvetik a curry vagy bármilyen finomság elkészítése közben, javasoljuk, hogy tartsa biztonságban a magokat, mert tele vannak előnyökkel.

05/7 Itt van miért

A pajzsmirigy vagy a pajzsmirigy alulteljesítményének ellátása érdekében nagyon fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek kiegyenlítik a tirozin termelés szintjét, és kihagyja azokat, amelyek tovább csökkentik a számot. A tökmag nemcsak jó tirozinforrás, hanem a bennük lévő esszenciális fehérje jó százalékát is tartalmazza (kb. 524 mg 1 tökben). Valójában a tirozin és más pajzsmirigy-szabályozó hormon legnagyobb koncentrációja a diófélékből és a magvakból származik.

06/7 További ok a sütőtök fogyasztására

A tökmag és a zöldség egészének rendszeres fogyasztása egyéb instabil pajzsmirigy-betegséggel járó tüneteket is kontrollálhat, például vérnyomást, testsúly-szabályozást. Készíthetnek könnyű ételeket is, amelyek elfogyaszthatók, ügyelve az idő előtti éhségérzetére.

07/7 Teljes előnyökkel

A tökmag gazdag cinkforrás, amely kritikus fontosságú a vitaminok és ásványi anyagok felszívódásához a szervezetben, valamint elősegíti a pajzsmirigyhormonok szintézisét és egyensúlyát a szervezetben.