Ez az ember csak egy hónapig evett benzinkutat és fogyott

Bizonyíték arra, hogy az út során nem kell tönkretenni az étrendet.

Ha harapnivalókért megáll egy benzinkútnál, akkor valószínűleg Twinkies, Doritos és SlimJims után nyúl. Tudja, hogy az ócska ételek, amelyek a túlzott cukor-, só- és zsírtartalmakról ismertek - és a fontokra pakolják. De mi lenne, ha 30 napig enni lehetne ott egyenesen, és valóban jobb formába kerülne, mint korábban? Úgy hangzik, mint egy túl jó-valódi infomercial vagy Joanne a Scammer-fogás, nem? Nos, egy ember valóban megcsinálta.

Miután 20 éves korában 80 kilót fogyott, Frank Beard, az iowai Des Moines-ból táplálkozási és fitnesz-fanatikus lett. Legutóbb úgy döntött, hogy egy hónapos étrenddel kísérletezik, hogy bebizonyítsa, hogy még mindig egészséges lehetsz egy útközben.

Munkahelyi utazás közben Beard dokumentálta útját blogján és nyilvános Instagram-fiókján: "Jelenleg heti négy-öt napot eszek ki, mivel munkába utazom. Az Egyesült Államokban repülök és mindenféle környezetben dolgozom. Ez azt jelenti: Éttermekben, benzinkutakban eszem - bármi is rendelkezésre áll. És bár eleinte aggódtam, hogy ez negatívan befolyásolja az egészségemet, elég könnyűnek találtam. "

- A benzinkutak valóban nehézek lehetnek - folytatta. "Könnyű itt [Iowa], de néhány államban nincsenek jó benzinkutak. Tehát azt gondoltam:" Ezt csinálom 30 napig. Csak benzinkutakból fogok enni, és én mindent nyomon követek a MyFitnessPal-on, hogy megmutassam, még mindig egészséges vagyok. "

Miután 30 napos étrendjének végéig 24 államban több mint 1000 vegyesboltot látogatott meg, Beard 6 font fogyásról számolt be. Ez azért van, mert friss gyümölcsöket, előre elkészített salátákat, hummus csészéket, diót, sajttálakat, lepénykenyeret és pakolást választott.

Vessen egy pillantást az átalakulására:

A nyár gyors közeledtével több mint valószínű, hogy valamikor úton leszel. Tehát vegye ezt baráti emlékeztetőként, hogy nem mindig korlátozódik a zsíros gyorsétterem vagy az üres kalóriatartalmú harapnivalók a benzinkútnál.

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.