Ezek az okok, amelyek miatt elveszíti étvágyát egy szakítás után

Képeld ezt: A dolgok remekül mennek a forró, ambiciózus, csodálatos és szerető barátoddal.

Tökéletes kép van már a fejedben együtt töltött hátralévő életedről. Minden idők legfélelmetesebb esküvője lesz, a legaranyosabb, legokosabb gyerekek, egy igazán jól berendezett ház fehér kerítéssel, és minden egyes évben jobban szeretni fogja egymást.

Egy nap azonban kap egy szöveget, miszerint beszélnie kell. Jöhet át azonnal munka után? A gyomrod leesik. De nem lehet, igaz? Nem igazán fog szakítani veled. A dolgok olyan jól mennek!

Akkor - meglepetés! - még aznap éjjel kidob téged. Pedig nem te vagy, hanem ő. Bla bla bla.

Úgy érzed, hogy a szíved kiszakadt a mellkasodból, négy napja nem zuhanyoztál vagy aludtál, és a legjobb barátod aggódik a kirúgás miatt, mert fél napját azzal tölti, hogy vigasztaló szövegeket küld neked.

Ja, és öt fontot fogytál ezen a héten, mert már az étel gondolata miatt szoptatni akarsz.

Míg némelyikünk szívfájdalom közepette egyenesen a cupcakes felé tart, sokunknak alig vagy egyáltalán nincs étvágya a szakítást követő napokban, hetekben és hónapokban.

Szóval, miért történik ez az úgynevezett "szakító diéta"? Itt van a gombóc.

A szívfájdalom valójában fizikai fájdalmat okoz.

Nincs kétség afelől: A szakítások nagyon-nagyon kemények.

Valójában egy, a Rutgers Egyetemen végzett kis tanulmány szerint a megtört szívű és a kokain megvonásán átesett emberek hasonló agytevékenységgel rendelkeznek. Mennyire rémisztő ez?!

A társadalmi elutasításról szóló 2011-es tanulmány részeként a résztvevőknek fényképeket mutattak be az exekről, akik szakítottak velük. Az agy fájdalommal járó része felgyulladt, ami arra utal, hogy a szakítás valójában fizikailag is fájdalmas lehet.

Gondoljon arra, hogy a fizikai fájdalom hogyan hat a testére. Megállítja az alvást, befolyásolja a pulzusszámot és zavarja az étvágyat. Csak akkor van értelme, ha ugyanazok a dolgok egy fájdalmas szakítás után történnek.

A szakítás után a szíve úgy érzi, hogy kapcsolódik a gyomrához.

Mindannyian különböző módon éljük meg ezt az étvágytalanságot. Vannak, akik csak bizonyos (gyakran furcsa) ételeket képesek meggyomorítani, míg mások egyáltalán nem ehetnek semmit.

A párkapcsolati edző, Marina Pearson a következőképpen magyarázza el, mi történik a testben a YourTango szakítása után:

Az első dolog, amit a test tesz, több adrenalin keletkezik, amely a testbe áramlik; ez növeli a kortizol szintünket. A szervezetben folyamatosan túl sok kortizol a vércukorszint tartós emelkedéséhez, a csontok jelentős kalciumvesztéséhez, fontos immunválaszok depressziójához, magas vérnyomáshoz, izomtömeg-csökkenéshez, fokozott zsír felhalmozódáshoz, sőt kognitív veszteséghez vezethet. funkció. Röviden, hatással van az immunrendszerünkre, és mivel az immunrendszerünk a bélben van, csodálkozunk-e azon, hogy az étvágyat a szakítás befolyásolja?

Debra Smouse, az élet edzője hozzáteszi, amikor szívszorongást tapasztalunk, szinte olyan, mintha a gyomrunk és a szívünk összekapcsolódna.

Olyan, mintha. minden étel, amely áthalad ajkunkon, fizikai fájdalomra késztet. Képtelenek vagyunk lenyelni. Kényszerítjük magunkat, hogy egyunk valamit, és ez azonnal visszatér. Noha nem vagyunk még készen arra, hogy gyógyulást és reményt érezzünk, nem kívánunk újabb fájdalmat érezni, ezért tartózkodunk az evéstől.

Megérted végre, miért csak a legutóbbi szakítást követő hónapban ehetett csirke tésztalevest?

Ráadásul a szívfájdalom hatalmas mennyiségű szorongáshoz vezet.

Észrevetted már, hogy amikor igazán stresszes vagy, vagy mindent meg akarsz enni a láthatáron, vagy semmit?

A Greatist lebontja ezt a jelenséget, és elmagyarázza, hogy mikor tapasztalunk olyan stresszt, amely szorongáshoz vezet, testünk adrenalint szabadít fel, és olyan energiát kapunk, amely lelassítja testünk folyamatait, például az emésztést, így kevésbé éhesnek érezzük magunkat.

Kétségtelen, hogy a szakítás nehéz megtenni, és az étvágya mindenképpen eltalálhatja, amikor megtörténik. De a test táplálása elengedhetetlen a gyógyulási folyamat szempontjából, ezért próbáld meg mielőbb visszaszállni az étkezésre.

Figyelmeztetni kell azonban - akkor sem tesz magának szívességet, ha érzelmi táplálékkal fogyaszt!