Ez fog történni, ha a kávét lecseréli a Matchára

Egészség és fitnesz író Olvassa el a teljes profilt

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Általános tévhit alakult ki a matcha és a zöld tea kapcsolatáról. Figyelembe véve a teafogyasztó közösség híveinek sokaságát, sok embert tévesztettek, amikor azt gondolták, hogy az összes zöld tea matcha. Meg kell azonban jegyezni, hogy a matcha csak egyféle porított zöld tea. A matcha zöld tea por minősítéséhez tencha levelekből kell kinyerni, és fegyelmezett termesztési folyamaton kell átesnie.

Amikor a tealevelek éppen kezdenek bimbózni, védve vannak a napfénytől. Ez a folyamat késlelteti a fizikai növekedés fejlődését, de az aminosavak termelése tovább növekszik belső térben. Szedésük és földelésükkor a végtermék egy fényes, szinte világító, zöld por. Minél újabbak a levelek, annál édesebb az íze, és ezeket a legmagasabb fokú matchának tartják fenn. A kissé érlelt levelek esetében kissé kevésbé édes és keserűbb az íze. Ezeket általában olcsóbb matcha minőségűként értékesítik, és főzéshez is felhasználhatók.

Matcha trendben van

A Matcha zöld teának sikerült hű követői légiót szereznie, és egyre több ember ugrik folyamatosan a kocsira. A matcha egyik legfontosabb vonzereje abban rejlik, hogy képes a kávét helyettesíteni. Míg sok ember átalakította a kávét a matcha zöld teává, az alábbiakban kiemeljük 9 létfontosságú pontot, amelyek kötelesek meggyőzni a fennmaradó kritikusokat az áttérésről.

1. ok: A koffeintüskének nincsenek következményei

Bár a kávé magas koffeintartalma miatt képes az érzékeket ébren tartani, számos hátránya van. A kávéfogyasztás által termelt megnövekedett energiaszint csak átmeneti hatás, és amint elkezd kopni, a test fáradtabbnak érzi magát, mint korábban. A termelékenység fenntartása érdekében a szervezet több koffeinre vágyik. Ellenkező esetben megadja magát a kimerültségnek, és egyszerűen megpihen. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a koffein hirtelen növekedése rombolást okoz a pszichológiai lelkiállapotban, és idegességet és idegességet okoz a felhasználóknak.

Ezzel szemben a matcha zöld tea a kávéhoz viszonyítva a koffeintartalom nagyjából egyharmadát tartalmazza. Az L-theanin fitonutriens jelenléte miatt azonban a koffein a szervezetben tárolódik és sokkal lassabban szabadul fel. Átlagosan legfeljebb három órába telik, amíg a test felszívja a matcha zöld tea teljes koffeintartalmát. Ez lehetővé teszi, hogy a testet hosszabb ideig energiában tartsa, anélkül, hogy a koffeintüske következményeit szenvedné.

2. ok: Nincs idegesség és idegesség, amelyet a magas koffeinszint okoz a kávéban

Az L-theanine fitonutrient másik előnye, hogy nyugodt érzetet tud nyújtani az egyének számára. Bár segít csökkenteni a stressz és a szorongás jeleit, növeli az alfa agyhullámokat is, amelyek az ellazulás érzetét idézhetik elő álmosság vagy álmosság érzése nélkül. Ez éles ellentétben áll az idegesség és az idegesség érzésével, amelyet a kávéitalok magas koffeinszintje vált ki.

3. ok: Jobb szájhigiénia kávéfoltok és rossz lehelet nélkül

A Matcha antibakteriális tulajdonságai tovább bővülnek, hogy létfontosságú védelmet nyújtsanak a fogaknak, megakadályozzák a pestis kialakulását és javítsák a száj általános egészségi állapotát. Másrészt a kávé foltosítja a fogakat, és rossz leheletet is okoz, ami sok ember számára jelentős kikapcsolást jelent.

4. ok: jobb koncentrációt és összpontosítást fog tapasztalni

A Matcha zöld tea szintén pozitív hangulatot áraszt a felhasználóinak, és segíti őket jobban koncentrálni. Ezt a szerotonin és a dopamin fokozott szekréciója teszi lehetővé a szervezetben. Mindkét elem létfontosságú neurotranszmitter, amely hatékonyan megakadályozza a depressziót és stabilizálja a hangulatot.

5. ok: Felszívja az összes A ntioxidánst, amelyet a Matcha kínál

A kávéval ellentétben a matcha zöld teát már régóta dicsérték rendkívüli antioxidáns képességei miatt. A tudósok bebizonyították, hogy az antioxidánsok nemcsak megakadályozhatják a rákos sejtek szaporodását, hanem a testben lévő szabad gyökök elleni küzdelemben is.

6. ok: Élvezni fogja a fokozott immunrendszert és a test méregtelenítését

A matcha zöld tea a vas, a kalcium, a fehérje, a kálium, az A és a C vitamin közé tartozik. Ezeknek a tápanyagoknak az erőteljes kombinációja segíti az immunrendszer fellendülését és normális működésének biztosítását. Ezenkívül a magas klorofilltartalom a matcha zöld teát is hatékony méregtelenítőnek minősíti, amely segít megszabadítani a testet minden szennyeződéstől, méregtől és nehézfémtől.

7. ok: A kalóriákat gyorsabban égeti el, és növeli az anyagcserét

A kávé külön hiánya, hogy nem képes növelni az anyagcserét és elősegíteni a kalóriák gyorsabb égetését. Számos fogyókúrás termék tartalmaz matcha zöld tea kivonatot, mivel a kalóriák égetése bizonyítottan négyszer gyorsabb, mint a normál, ami lehetővé teszi a felhasználók számára a gyorsabb fogyás előnyeit.

8. ok: Kihasználhatja a Matcha öregedésgátló tulajdonságait

Azoknál a fogyasztóknál, akik jobban koncentrálnak a megjelenésükre, a matcha kivonatban található antioxidánsok öregedésgátló tulajdonságokat is fokoznak, amelyek főként a magas antioxidánsszintből származnak. Segít a bőrbetegségek leküzdésében, és alapvető védelmet nyújt az UV sugárzás káros hatásaival szemben.

9. ok: Látni fogja a bőr állapotának javulását

A kávéfogyasztás rossz bőrbetegségekkel társult, és pattanások kitörését is okozhatja. Ezzel szemben a matcha antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a pattanások kitörésében, és ragyogó ragyogást biztosítanak a bőrnek.

Tippek a Matcha megvalósításához a mindennapi életben

Annak ellenére, hogy a matcha zöld tea jelentős egészségügyi előnyökkel jár, nem szükséges teljesen megesküdni a kávéra és keményre váltani. Végső soron a testnek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új és egészségesebb étvágyválasztáshoz. Először is körültekintőbb lehet egy csésze matcha zöld teát inni reggel, ahelyett, hogy a koffein-csúcsra hagyatkoznánk. Délután egy kis csésze kávé nem rossz ötlet, de esti fogyasztásra ajánlott. Mivel a test lassan alkalmazkodik az új étrend választáshoz, könnyebb lesz véglegesen áttérni a matcha zöld teára, és megvédi a testet a kávéfogyasztás káros hatásaitól.