Fahéjas alma quinoa saláta

Készítsen egy adag ebből a fahéjas almás quinoa salátából, amelyet a héten fogyaszthat el egy gyors és egészséges ebéd érdekében. Ez a quinoából, almából, fanyar meggyből, spenótból és fetából készült gabonasaláta minden falatnál szuper egészségesnek érzi magát. Tálaljuk egy salátaágyon a még nagyobb tápláléknövelés érdekében.

Késő óta nagyon foglalkoztam a gabona salátákkal, többnyire azt gondolom, hogy ez egy kényelmi dolog. A legtöbb nap nincs időm ebédet főzni, ezért szükségem van valamire, ami már elő van készítve és készen áll az indulásra, így jön ez a fahéjas alma-quinoa saláta. Minden jó dolog, amire szükségem van, egy tálban van, és ez már rögzített és készen áll arra, hogy egyek, amikor éhség támad.

Ha nincs előkészítve egy ebédsaláta, akkor a három dolog egyikét megcsinálom, együtt hagyom ki az ebédet (ismerek rólam nagyon dietetikusokat, de előfordul néha), készítek egy turmixot vagy tonhal salátát. A turmixok és a tonhal saláta a szokásos gyanúsított egy héten át tartó ebédre, mert gyorsak ... Az összes hozzávalót kéznél tartom, és kevesebb, mint 5 perc alatt összekeverem, valószínűleg a csajnál tartva, de a gabonasaláták egyre gyorsabbá váltak rutin.

Legjobb szemem az ilyen típusú salátákhoz a quinoa, a vadrizs és az árpa. Csak szeresse az állagát és rágja meg a salátát. Gabonasaláta készítésekor mindig szükségem van egy pár hozzávalóra, hogy kiegyensúlyozzam az egészet. Főtt teljes kiőrlésű (természetesen), szárított gyümölcs (édesség), dió (ropogós), spenót/kelkáposzta (az Ön számára jó alapanyagokhoz), almaecet vagy citromlé (héjhoz/savanykához és nedvességet is nyújt), feta sajt (sósság), és időnként egy babot is bedobok, mint a csicseriborsó, hogy több állaga és fehérje legyen.

Készítsen egy adag ebből a fahéjas almás quinoa salátából, amelyet a héten fogyaszthat el egy gyors és egészséges ebéd érdekében. Ez a quinoából, almából, fanyar meggyből, spenótból és fetából készült gabonasaláta minden falatnál szuper egészségesnek érzi magát. Tálaljon egy salátaágyon a még nagyobb tápanyag-növelés érdekében.

Hogy még könnyebbé tegye az életét - Joe kereskedő lefagyasztotta az előre főzött quinoát, amelyet csak felmelegíthet a mikrohullámú sütőben vagy kiolvaszthat. Ja, ha a gabonát vásárolja, mindig vásároljon előre leöblített quinoát, hogy ezzel egy lépést és rendetlenséget takarítson meg 🙂 A csomagoláson előöblített vagy előmosott felirat áll.