Fedezze fel a forradalmi szabálytörő étrendet, amely hatalmas vacsorákat, desszerteket és engedékeny harapnivalókat kínál
- Miközben egyik napról a másikra égő zsír

A mainstream „fogyókúra” talán az egyik leginkább frusztráló gyakorlat, amelyet szinte mindenki megkísérelt egy-egy ponton.

Nem szórakoztató, öregszik, és ritkán működik. Mindig enni 19 óra után teljesen nem úgy mint bármely más diéta, amit valaha is kipróbált.

Tampa, FL (2020. március 10.) Gyakorlatilag az összes hagyományos étrendet egyetlen szóval lehet összefoglalni: korlátozás. Ezek mind arról szólnak, ami nem lehet, és nagyon keveset arról, ami van tud van (és legtöbbször a „megengedett” választások nem tetszenek). A helyzet súlyosbítása érdekében megtiltják kedvenc ételeid fogyasztását. Hónapokig nincs pizza vagy csokis süti, miközben megpróbálja leadni ezt a 30 kilót! Ez a valós életben soha nem fog menni. A Mindig enni este 7 óra után különbözik a többi korlátozó étrendtől, mert megsérti a leggyakoribb étrendi szabályokat (például „nincs szénhidrát” vagy „nincs gyümölcs”), és kifejezetten a szervezet természetes hormonrendszerével való együttműködésre tervezték, ahelyett, hogy ellenük dolgozna. Ez az új, innovatív étrend hivatalosan 2020. március 23-án lesz elérhető.

forradalmi

Fedezze fel a forradalmi szabálytörő étrendet # AlwaysEatAfter7PM #AlwaysEatBook #BioTrust Tweet

Éjjel kilenc óra van. A gyomrod zakatol. Az étel a nevedet hívja. De diétát tartasz, és ez azt jelenti, hogy a mostani étkezés ellentétes a szabályokkal, igaz? Érezted már így? Gondolkozott már azon, hogy ha megszegi a szabályokat, akkor is lefogyhat? Biztos vagyok benne.

Az éjszakai éhség szinte mindenkivel megtörténik. Ennek ellenére évek óta azt mondják nekünk, hogy ha fogyni akarunk, kerülnünk kell a szénhidrátokat és „értelmes” vacsorát kell fogyasztanunk. Aztán kénytelenek vagyunk éhen hagyni magunkat lefekvésig - ekkor érik be a legintenzívebb vágyaink.

Így . . . meg kellene erősítenie, és be kellene tartania a népszerű szabályt, miszerint minden este kerülje az ételt, attól tartva, hogy kilót szed? Vagy válaszoljon a hűtő hívására? Hadd válaszoljak neked: irány a hűtő.

Oké, valószínűleg azt hiszed, hogy őrült vagyok. Mindannyian hallottuk már, hogy kerülnünk kell az éjszakai étkezést, mert ha késő este étkezünk - amikor fizikailag inaktívak vagyunk -, akkor ezeket a kalóriákat zsírként csomagoljuk, nem pedig energiáért. De az igazat megvallva, csak nincs sok bizonyíték arra, hogy végérvényesen támogassa ezt a tanácsot. (Valójában a legújabb tudományos kutatások pont az ellenkezője igaz.)

Azért hoztam létre a Mindig eszem 19 óra után, mert az éjszaka és lefekvés előtti étkezésről szóló, ma népszerű vad figyelmeztetéseket nem támasztja alá a tudomány.

Például, amikor a táplálkozástudósok 10 éven keresztül több mint 7400 férfi és nő táplálkozási szokásait és testtömegét vizsgálták, azt tapasztalták, hogy azok a kalóriák, amelyeket kutatási alanyuk 17 óra után fogyasztott, semmilyen hatással nem voltak a súlyukra. Röviden: nem híztak semmit, mert este ettek. Ezt a tanulmányt az International Journal of Obesity and Related Metabolism Disorders című folyóiratban tették közzé.

Ez a megállapítás és a könyvben megismert egyéb kutatások meggyőző bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy valójában ehet éjszaka is - és nem fogsz felszabadulni.

Ezért itt az ideje egy késő esti étkezési újragondolásnak. És itt jön ez az új könyv. Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, akikkel az elmúlt 18 évben találkoztam és dolgoztam, valószínűleg rengeteg időt, energiát és pénzt pazaroltál speciális ételek vásárlására, diéták vásárlására programok, vagy csatlakozás diétás klubokhoz - de nulla eredménnyel. Hallottam olyan emberektől, akik összetörtek, mert a hagyományos étrendek végképp nem eredményeztek tartós fogyást.

Az emberek mindenhol éhezési fogyókúrának és fájdalmas testedzésnek vetik alá magukat, és egyik sem működik. Ételre vágynak, egész nap éhesen járnak, és kimaradnak az élet egyik nagy öröme - a jó étel fogyasztása. És amikor kudarcot vallanak, ahogy a legtöbb fogyókúrázó megteszi, bűnösnek érzik magukat és tele vannak önutálattal. De nem buktak el. Azok a diéták kudarcot vallottak.

Három hónapig nélkülözheti magát szénhidrát, gyümölcs, édes csemege vagy alkohol nélkül? Nem köszönöm. Az ilyen gyakorlatok nem csak teljesen feleslegesek, hanem nyomorúságos, fenntarthatatlan élményt nyújtanak. A mainstream „fogyókúra” talán az egyik leginkább frusztráló gyakorlat, amelyet szinte mindenki megkísérelt egy-egy ponton.

Nem szórakoztató, öregszik, és ritkán működik. Ehelyett képzelje csak el, hogy hazaér egy újabb mozgalmas napról. Fáradt és éhes vagy attól, hogy rongyosan futtasd magad ... Az a gondolat, hogy el kell rágcsálnod a fejes salátát, elfojtani egy másik ízléstelen csirkemellet vagy megenni egy konzerv tonhalhalat, öklendezni akar ...

Tehát megragadja a másolatát Mindig egyél 19 óra után és merüljön el egy csodálatos tál tejszínes, sajtos finom zsírégető tésztában. Az olívaolaj, a bazsalikom és az oregánó illata tölti el a konyhádat ... Desszertként pedig egy büdös csokoládé brownie-t élvezhetsz „bűntudatmentesen”, tudva, hogy mindegyik falat közelebb kerül a céljaidhoz. Ezután lefekvés előtt elindul a hűtőszekrényhez, és megkap egy ízletes, édes és sós lefekvés előtti zsírégető snacket, amely elősegíti a karcsú izmok felépítését és az inzulinrezisztencia elleni küzdelmet.

Lehetetlenül hangzik és túl jó ahhoz, hogy igaz legyen? Nos, ez lehetséges, és nem csak a csalás napján ... hanem minden EGYSZERES este. Valójában, ha TÖBB zsírt akar égetni, szabályozni a hormonjait és harcolni az öregedéssel, akkor ez kötelező. A Mindig egyél 19 óra után nem kell teljesen lemondanod kedvenc ételeidről, és elképesztő eredményeket fogsz látni, amelyek motiváltságot nyújtanak. Itt az ideje, hogy minden, amit utál a fogyókúrával és a fogyással kapcsolatban, a múlté váljon.

A Mindig egyél 19 óra után más, mint bármelyik másik diéta, amit valaha is kipróbáltál.

Lehetetlenül hangzik és túl jó ahhoz, hogy igaz legyen? Nos, ez lehetséges, és nem csak a csalás napján ... hanem minden EGYSZERES este. Valójában, ha TÖBB zsírt akar égetni, szabályozni a hormonjait és harcolni az öregedéssel, akkor ez kötelező.

Joel Marion, A CISSN, az NSCA-CPT élvonalbeli cikkei, szellemes blogjai és áttörést jelentő diétaprogramjai révén szó szerint emberek millióinak segít világszerte csökkenteni a testzsírt, izomgyarapodást és drámai módon javítani az életüket. 18 évvel ezelőtt azzal, hogy megnyerte a világ legnagyobb „átalakító” versenyét a „rendes” emberek számára, a Body-for-Life Transformation Challenge-t.

Azóta ötször bestsellerként és fitnesz személyiségként Joel olyan televíziós hálózatokban jelent meg, mint az NBC, az ABC és a CBS, gyakori vendég a SIRIUS műholdas rádióban, és több mint 20 népszerű oldalán szerepelt. országos újságos magazinok, köztük a Férfi fitnesz, a nőnap, a maximális fitnesz, az oxigén, a tiszta étkezés, a MuscleMag International, valamint a Muscle & Fitness Hers. Ami a legjobb test és a valóban megérdemelt eredmények elérését illeti, biztos lehetsz benne, hogy nem lehetsz jobb kezekben.

Média kapcsolattartó
Shaun Hadsall, [e-mail védett], 248-431-0244