A fehér eperfa egészségügyi előnyei

Ez a természetes gyógymód javíthatja a cukorbetegséget és a magas vérnyomást

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Meredith Bull, ND, engedéllyel rendelkező természetgyógyász orvos, Los Angeles-i magánrendelővel. Társszerzője volt az első integratív geriátriai tankönyvnek: "Integratív geriátriai orvoslás".

A fehér eperfa (Morus alba) egy fa, amelynek gyökerét, leveleit, kérgét és gyümölcsét a növényi gyógyszerekben használják. A faj Kínában őshonos, de széles körben termesztik a világ számos részén, beleértve az Egyesült Államokat, Mexikót, Ausztráliát, Törökországot, Iránt és Argentínát.

fehér

A fehér eperfát az alternatív gyógyászatban általában hashajtóként és antiszeptikumokként használják, de úgy gondolják, hogy csökkenti a koleszterinszintet és jobban szabályozza a cukorbetegséget.

A hagyományos kínai orvoslásban a fehér eperfa állítólag a szív, a máj, a vesék, a tüdő és a lép meridiánjain hat, segítve a vérszegénység és székrekedés, a megfázás, az influenza, az üregek és az idő előtti szürke megelőzését. haj.

Más néven

  • Kínai eperfa
  • Egyiptomi eperfa
  • Hé tea
  • Orosz eperfa
  • Sang Zhe (hagyományos kínai orvoslás)

Egészségügyi előnyök

A gyógynövényekben régóta használt fehér eperfát gyakran természetes gyógymódként emlegetik a gyakori és nem gyakori rendellenességek széles körében, beleértve:

  • Szorongás
  • Ízületi gyulladás
  • Atherosclerosis
  • Megfázás
  • Székrekedés
  • Köhögés
  • Fogszuvasodás (üregek)
  • Cukorbetegség
  • Influenza
  • Magas vérnyomás
  • Magas koleszterin
  • Izom- és ízületi fájdalom
  • Torokfájás
  • Fülzúgás

A fehér eperfa különféle vegyületeket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy befolyásolják az egészséget. A fa gyümölcse például gazdag antocianinokban, növényi alapú vegyületekben, amelyekről ismert, hogy antioxidáns hatást fejtenek ki.

A kéreg és a gyökerek a fehér eperfa egyedülálló kuwanon G néven ismert erős antibakteriális vegyületét tartalmazzák. A

Hogy ezeknek és más vegyületeknek gyógyászati ​​értéke van-e, vitás kérdés. Valójában nincs sok olyan bizonyíték, amely alátámasztaná a fehér eperfa használatát bármilyen egészségügyi állapot kezelésében.

Ennek ellenére egyre több bizonyíték van arra, hogy a fehér eperfa kivonatok segíthetnek bizonyos anyagcsere- és fogászati ​​rendellenességek kezelésében.

Cukorbetegség

Számos állat-alapú tanulmány szerint a fehér eperfa segíthet a cukorbetegség elleni küzdelemben. Ezek közé tartozik a Kísérleti és Terápiás Orvostudományban megjelent 2013-as tanulmány, amelyben fehér eperfa antocianinokkal kezelt cukorbeteg patkányok normalizálódtak a vércukorszintben.

Érdekes módon a hatás alacsonyabb dózisoknál gyakoribb volt, mint a magasabb dózisok. Nem teljesen megértett okok miatt a fehér eperfa úgy tűnik, hogy lassítja az inzulin termelését, kevés vagy semmilyen mellékhatással vagy a máj egészségére gyakorolt ​​hatással.

Az Advances in Medical Sciences című hasonló tanulmány arról számolt be, hogy azoknak az embereknek, akik alacsony zsírtartalmú tejet használtak eperfa levél kivonattal, az egyszerű szénhidrátok (cukrok és keményítő) felszívódása lassabb volt, mint azoknak, akik sima, alacsony zsírtartalmú tejet kaptak. Ez a hatás megmagyarázhatja, hogy a fehér eperfa kivonatok miként akadályozzák meg az étkezés utáni vércukorszint-emelkedéseket.

Magas koleszterin

Van néhány bizonyíték arra, hogy a fehér eperfa segíthet a vér koleszterinszintjének kordában tartásában. A Phytotherapy Research folyóiratban közzétett, 2011-es tanulmány szerint naponta háromszor étkezés előtt bevett fehér eperfa levélkivonat 23 diszlipidémiában (abnormális vérzsírszintben) szenvedő felnőttnél csökkentette az összkoleszterin, a triglicerid és a "rossz" LDL koleszterinszintet.

A hatás gyakran progresszív volt. A trigliceridek például a 4. hét 10,2% -áról a 8. héten 12,5% -ra, a 12. hétre 14,1% -ra csökkentek. A 12 hetes vizsgálat végén az összkoleszterinszint átlagosan 4,9% -kal, az LDL-koleszterinszint 5,6% -kal csökkent % és a „jó” HDL-koleszterin lenyűgöző 19,7% -kal nőtt.

Hasonló eredményeket tapasztaltak a 2013-ban végzett állatkísérletek során, amelyek során a fehér eperfa kivonatok nemcsak a lipid- és glükózszintet, hanem a csökkentett testtömeget is javították az elhízott egerekben, amelyek zsírtartalmú étrendet fogyasztottak. Ez arra utal, hogy a fehér eper az elhízás és a metabolikus szindróma kezelésében is segíthet.

Nagyobb léptékű humán vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

Fogápolás

A fehér eperfa antimikrobiális hatása elősegítheti az üregek, az ínygyulladás és a parodontitis megelőzését. Az International Journal of Pharma and Bio Sciences 2016-os tanulmányát javasolja.

A kutatók szerint a fehér eperfa gyökér kivonat képes volt gátolni számos, a fogíny betegségével összefüggő baktériumot (Streptococcus mutans, Lactobacillus acidophilus és Enterococcus faecalis). Úgy tűnt, hogy nem megöli őket, hanem beavatkozik a replikációs ciklusukba.

Nagyobb koncentrációknál az extraktum képes volt gátolni a Candida albicans-t is, amely egy gomba, amely szájpenészhez és hüvelyi élesztőfertőzéshez kapcsolódik.

A tanulmány eredményeit részben alátámasztotta a Journal of Biological Science 2018-as kísérlete, amelynek során Thaiföldön a tudósok kifejlesztettek egy rágógumit fehér eperfa levél kivonattal infúzióban.

A kutatók szerint a rágógumi hatásos antimikrobiális hatást fejtett ki a S. mutans ellen (a fogszuvasodás egyik fő oka), nemcsak a baktériumok számát, hanem a nyál savasságát is csökkentette, amely hozzájárul a fogzománc pusztulásához.

Kiválasztás, előkészítés és tárolás

A fehér eperfát általában orális kiegészítőként vagy szárított por formájában értékesítik. Ezeket könnyen beszerezhetjük online vagy az étrend-kiegészítőkre szakosodott természetes élelmiszerboltokban vagy üzletekben. Friss és ragyogott fehér eperfa gyümölcs is megtalálható a speciális termelők révén. Fehér eperfa teák és teazsákok is kaphatók.

Nincs útmutatás a fehér eper gyógyászati ​​célú felhasználására vonatkozóan. Alapszabályként soha ne lépje túl a termék címkéjén szereplő ajánlott adagot. Ez növelheti a mellékhatások kockázatát.

A fehér eperfa por keverhető tejjel, gyümölcslével, joghurttal vagy fehérje turmixokkal. Nem meglepő, hogy a gyümölcskivonat kellemes nektáros ízű, míg a gyökér- és levélporok kissé keserű, diós ízűek.

Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államokban nem szigorúan szabályozzák. A minőség és a biztonság érdekében válasszon olyan termékeket, amelyeket az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) tanúsított ökológiai.

Noha a fehér eperfű-kiegészítők, porok és teák biztonságosan tárolhatók szobahőmérsékleten, dobjon le minden olyan terméket, amely lejárt, vagy romlás vagy penész jelei vannak.

Lehetséges mellékhatások

Kevéssé ismert a fehér eperfa hosszú távú biztonságossága. A mellékhatások gyakoribbak a nagyobb dózisoknál, és enyhe hasmenést, szédülést, székrekedést és puffadást tartalmazhatnak. Az allergia nem gyakori, de előfordulhat.

A vércukorszintre gyakorolt ​​hatása miatt a fehér eperfát körültekintően kell alkalmazni a cukorbetegségben szenvedő betegeknél, beleértve az inzulint is. A kombinált alkalmazás meredek vércukorcsökkenést (hiperglikémia) válthat ki, amelyet remegés, szédülés, izzadás, fáradtság, szédülés és ájulás jellemez.

Ugyanez vonatkozhat a fehér eperfa és a magas vérnyomás kezelésére alkalmazott magas vérnyomáscsökkentő gyógyszerek együttes alkalmazására is. Ez hipotenziót válthat ki, amelyben a gyors vérnyomásesés fáradtságot, szédülést, kóros bőrt, homályos látást, émelygést és ájulást okozhat.

Az interakciók elkerülése érdekében tájékoztassa kezelőorvosát az összes szedett gyógyszerről, legyen szó vényköteles, vény nélkül kapható, táplálkozási, gyógynövényes vagy rekreációs.

A fehér eperfa biztonságosságát gyermekeknél, terhes nőknél és szoptató anyáknál nem igazolták. Tekintettel a kutatás hiányára, a legjobb elkerülni a fehér eperfa termékek használatát ezen csoportok bármelyikében.

Egyéb kérdések

Kaphat friss fehér eperfa termékeket?

A friss érett eperfa kivételével kerülni kell a fehér eperfa frissen betakarított részeit. Az eperfák tartalmaznak tejszerű nedvet, amelyet latexnek neveznek, ami étkezés közben gyomorpanaszokat vagy kontakt dermatitist okozhat, ha a bőrt felviszik. Ez különösen igaz, ha ismert latexallergiája van. Még az éretlen fehér eperfa is emésztési zavarokat, puffadást, hányingert és hasmenést okozhat.

Csúcséréskor szedve a fehér eperfa különösen finom. Színük a fehértől a világos liláig terjed, édes, mézszerű ízűek. A leszedés után a bogyók rövid eltarthatósággal bírnak (három-öt napig), és a hűtőszekrényben a legkönnyebben lazán letakarva tárolhatók.