Fehérjével töltött reggeli receptek, levonva a húst
Függetlenül attól, hogy megpróbálja csökkenteni a húsbevitelét, vagy ha vegetáriánus vagy, a megfelelő mennyiségű fehérje bevitele az étrendbe néha meglehetősen nehéz lehet. A reggeli az az étkezés, amely állítólag lendületet ad a napodnak.
A Kale Fruits & More (@kalefruitsandmore) által megosztott bejegyzés 2018. február 18-án, 6:25 PST-kor
Ha nem kap elegendő fehérjét a reggeli során, mindig kissé kevés az energia. Íme néhány hús nélküli recept, amelyek tele vannak fehérjékkel, hogy reggelente elindulhasson
Banán kesudió éjszakai zab - Ha nem akar cukrot adni a reggelihez, pépesítse a banánt és a csicseriborsót, hogy összekeverje a zabpehellyel. Hagyja egy éjszakán át pihenni, és reggel kesudiót adjon hozzá.
Csicseriborsó gofri - A csicseriborsó tele van fehérjével és gyakorlatilag ízetlen. Húzza fel a kedvenc gofri receptjét, de a fehérje növeléséhez használja a csicseriborsó lisztet. Adja hozzá kedvenc öntetét, és máris mehet.
- Nincs epehólyag étrend FŐTANFOLYAM - Reggeli, főétel, desszert és snack receptek
- Spagetti tök receptek 39 ötlet a reggelitől a desszertig
- Sovány s fitnesz Mínusz 5 kg hetente, diéta a lusták számára 7 napig hasznos receptek, eredmények
- Rizspuding, a könnyített élelmiszer-hálózat egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és az élelmiszeripari hírek élelmiszer-hálózata
- Az elhízás kockázata nő, ha a tizenévesek kihagyják a reggelit