Fekete bableves - Gyors és egyszerű

bableves

Ez a leves kevesebb, mint 20 perc alatt elérheti az étkezőasztalát! Egyszerűen pürésítse az összetevőket, melegítse és egyen. Családja imádni fogja ennek a kielégítő levesnek a szívét, és ami a legjobb, számukra jó.

Nem tudom, hány éve készítem ezt a fekete bablevest, de mondjuk annyi ideje. Olyan egyszerű, hogy gyorsabbá tudom tenni (a konyhai robotgép, így szupergyors), mint elhagyni a házat és áthúzni a meghajtót. PLUSZ, ez egy fene sokkal egészségesebb!

A fekete bab jó neked?

Fogadsz, hogy ők! Rostot, káliumot, folátot, B6-vitamint kínálnak, ráadásul koleszterinmentesek és ez egyenlő a szív egészséges jóságával! A fekete babban lévő rost nemcsak a vér teljes koleszterinszintjének csökkentésében és a szívbetegségek kockázatának csökkentésében segít, de jóllakja magát, és ez segít a fogyásban.

Szeretne többet megtudni a fekete bab előnyeiről? Nézze meg ezt a cikket a Medical News Today-től.

Ez a fekete bableves zsírmentes és csak 163 kalóriát tartalmaz adagonként.

Rostokkal, C-vitaminnal és vasal van tele. Ön és vendégei imádni fogják. Élvezem, hogy egy kis adagot tálalok mellé egy fűszeres taco salátával, vagy egy nagy tál tetejére, vegán cheddar sajttal, tejföllel és avokádóval. Nyilvánvalóan ez növeli a zsír- és kalóriamennyiséget, ezért bölcsen és szándékosan takarékoskodjon.

Ez a fekete bableves babmártásként is kiváló!

Egyszerűen hagytam még egy kicsit a tűzhelyen forralni, hogy megvastagodhasson, és csak így - mártsa meg. Nachos, taco saláták tetejére vagy csak egyszerű mártásként használom. Ez túlmutat az egészségen, különösen az áruházi márkanevekhez képest. Sok bolti márkás felesleges olajat és maltodextrint ad hozzá (Dr. Axe anyagcsere-halálos ételnek nevezi). A maltodextrin növelheti a vércukorszintet, elnyomhatja a GMO kukoricából készült probiotikumok növekedését, allergiás reakciókat vagy mellékhatásokat okozhat, és egyáltalán nincs tápértéke. Azt mondom, hogy készítse el sajátját, és jól érezze magát a tálalás és az elfogyasztás során.

Még ezt a fekete bablevest is lefagyaszthatja!

Takarítson meg egy kis időt, készítsen extra levest, és fagyassza le egy jövőbeni fehérjetartalmú étkezéshez. ezeket szeretem BPA mentes, zárható fedéllel ellátott tartályok maradványok tárolására. Akár egyedi adagokat is tárolhat Mason edényekben egy gyors egészséges ebéd érdekében.