Fekete nők és mióma 2. rész: Holisztikus kezelések és megelőző egészség

A mióma nem rákos daganat, amely a nő életében a szülés éveiben képződik, akár egyetlen mióma, akár sokféle - a méhen belül különböző helyekkel. Bár ritkán okoznak aggodalmat, igen, ha túl nagyok lesznek, vagy sokan vannak jelen. A fekete nők előfordulása szintén háromszor nagyobb, mint a fehér nőknél. Ha többet szeretne megtudni az enyém megismerésének útjáról, nézze meg a Fekete nők és a miómák 1. részét: Anya-lánya történet az erőforrásokról.

holisztikus

Az az elégtelen beszélgetés, amelyet orvosommal folytattam a méh mióma kezelésének lehetőségeiről, véget érhetett volna azzal a javaslatával, hogy „várjon, amíg szeretnék gyermekeket látni, hátha elvetéltem egy terhességet. Hálás vagyok, hogy nem. Megkérdeztem két holisztikus szakemberemet, mit gondolnak a mióma kezeléséről és zsugorításáról. Az alábbiakban bemutatjuk perspektíváikat.

Az első számú megbízható erőforrásom Natasha Uspensky, CHHC, aki holisztikus táplálkozási tanácsadó és wellness szakértő, az ayurvéda specialitásával. A NU Health + Wellness alapítója és a The Organic Beauty Blog szerzője.

Életem több mint felénél ismerem, és körülbelül 10 éve dolgozom vele. A nőkkel dolgozik a világ minden táján, a hormontól a termékenységig és az életmódig. Amikor azt kérdeztem tőle, mit tehetnék a miómáért, a következőket ajánlotta:

MIKOR AZ ÜGYFÉLEK, HOGY MAGAM, MEGJÖNNEK ÖNHOZ ROSTOSSÁGOKKAL, MIT JELENT, HOGY CSUKLJUK ŐKET?

NU: A legtöbb egészségi állapot holisztikus kezeléséhez hasonlóan a méh mióma kezelése mindig háromágú megközelítés, amely magában foglalja az étrendet, a kiegészítést és az életmód megváltoztatását.

A mióma kezelésének legfontosabb kiegészítői szintén az ösztrogénszint csökkentésére és a hormonális egyensúly megteremtésére irányulnak. Ide tartoznak a DIM (keresztesvirágú zöldségkomplexum), a Vitex (tiszta fa bogyó), a D-vitamin, a halolaj és a májtisztító szerek, például a tej bogáncs. Van egy nagyszerű Fibro Defense nevű kiegészítő is, amely elég jól működik.

Az életmódbeli változások magukban foglalják a xenoösztrogének csökkentését (vagy megszüntetését), ami azt jelenti, hogy megszabadulunk a műanyagtól, áttérünk a természetes női ápolószerekre, valamint bioélelmiszereket és szépségápolási termékeket, valamint természetes otthoni tisztítószereket használunk. A rendszeres testmozgás szintén nagyon fontos alkotóelem, csakúgy, mint a ricinusolaj-csomagok használata, amelyek feltörik a felesleges szöveteket és eltávolítják a méreganyagokat a méh területéről.

MI A TERMÉSZETES JÓ MÓD A FÁJÁS CSökkentésére?

NU: A fenti kezelések mindegyike csökkenti a mióma fájdalmát, mivel a felesleges ösztrogén megtisztul a testből, és a mióma csökkenni kezd. Különösen a Fibro Defense segít. További fájdalomcsillapítási lehetőségek: a meleg ricinusolaj-csomagok csodákat tesznek a mióma fájdalmaival, az illóolajok, mint a mályvazsálya, a kakukkfű és a tömjén (mindegyikből néhány csepp kombinálva egy kis hordozóolajjal az alsó hasra masszírozva), kortyolgatva a teákat, például a vöröset a málnalevél, a csalán és a pitypang (szeretem a mindennapi kortyokban mindhárom korty erős főzetét), a jóga és az akupunktúra egyaránt nagyon hatékonyan kezelik a fájdalmas tüneteket. De ismételten mindezt étrenddel, kiegészítéssel és életmódváltással kell kombinálni, hogy valóban működjön.

Mind a DIM, mind a ricinusolaj csomagokat a mióma kezelésére és megelőzésére használják, és addig kell használni, amíg a mióma zsugorodik és a tünetek alábbhagynak. A DIM tipikus adagja 100-200 mg naponta (de mindig beszélje meg egyéni dózisát holisztikus orvosával). A ricinusolaj csomagokat nagyon fájdalmas esetekben naponta vagy minden másnap elvégezhetjük, enyhébb esetekben pedig hetente háromszor. Ezeket 30-60 napig kell folytatni.

MI A CBD?

NU: A helyi CBD olaj klinikai szinten nem bizonyult túl hatékonynak a mióma kezelésében, de néhány ember tapasztal némi megkönnyebbülést a helyi alkalmazással szemben. Úgy vélem azonban, hogy a CBD kúpok sokkal előnyösebbek a gyulladás és a fájdalom kezelésében. A Foria Wellness kedves.

MI AZ, AMIT AZ EMBEREK TUDNIVALNAK A ROSSZOKRÓL, AMIT NEM TUDNAK?

NU: Ez a méh mióma nem csak megtörténik. Gyakrabban a szervezetet mérgező hatást kiváltó xenoösztrogének egész életen át tartó expozíciójának következményei. De jó hír, hogy ezek a hatások az említett változások révén gyakran megfordíthatók.

A xenoösztrogének, valamint a környezeti és étrendi toxinok expozíciójának csökkentése kulcsfontosságú.

MI AZ, AMIT TUDNUNK TUDNIVALNAK A OVARIÁR ÉS A MéH EGÉSZSÉGÉRŐL?

NU: Minden választás, attól, hogy mit eszünk, és mit teszünk a testünkre, hatással van hormonális és méh egészségünkre (valamint a wellnessünk minden más aspektusára). Ha jól választunk, az egészség következik!

TÖBBET MEGOSZTHAT A DIÉTÁRÓL?

NU: Az étrend tekintetében a mióma kezelésére teljes ételeket, organikus, főleg növényi alapú étrendet ajánlok, amely tele van magas rosttartalmú ételekkel, például sötét leveles zöldekkel, babokkal, teljes kiőrlésű gabonákkal és magokkal, mint chia, kender és len. A feldolgozott cukor, hús, hagyományos tejtermékek, finomított szénhidrátok, koffein, alkohol, adalékanyagok és tartósítószerek felszámolása szintén nagyon fontos a test ösztrogénszintjének csökkentése szempontjából.

Sok hormonális egyensúlyhiányra hajlamos nőnek életének végéig fenn kell tartania a mióma diéta egy változatát, hogy a mióma ne térhessen vissza. Ennek ellenére a kezdeti 3-6 hónapos tisztítási időszak nagyon hatékony a mióma zsugorodásában és a tünetek megszüntetésében. Ezt követően az alkalmi pohár bor vagy édes csemege nem kisiklat mindent. De jó hír az, hogy az ilyen típusú teljes ételekből álló növényi étrend nemcsak a mióma kezelésére jó, hanem a termékenység, a rák és más betegségek megelőzése, az egészséges testsúly és az egész életen át tartó egészség szempontjából is fontos.!

MIT KERESNI KÍVÁNHATNI A TÜNETEKBEN VAGY DOLGOKBAN AZ Orvosok azt mondhatják, hogy a holisztikus kezelési lehetőségek ellen megy?

NU: A méh mióma tünetei messze túlmutatnak a súlyos menstruációs periódusokon és a fájdalmas görcsökön. Tartalmazhatnak termékenységi problémákat és emésztőrendszeri problémákat, például székrekedést, puffadást és hasi fájdalmat. A nyugati orvoslás sajnos nem a kiváltó okot, hanem a tünetek kezelését követi, és az orvosok többsége a mögöttes hormonális egyensúlyhiány kezelése helyett sebészeti kezeléseket javasol. A műtét fontolgatása előtt mindig ajánlom egy szilárd 6 hónapos elkötelezettséget a holisztikus megközelítés iránt, ha lehetséges.

Egy másik megbízható erőforrásom Karinn Casey, kaliforniai engedéllyel rendelkező akupunktőr, gyógynövény és masszázs terapeuta. Ő az Acupop alapítója, és körülbelül egy éve dolgozom vele különböző egészségügyi problémák akupunktúrával történő kezelésében.

MIKOR AZ ÜGYFÉLEK, HOGY MAGAMRA, RÁNCOKKAL JÖNNEK ÖNNEK, MIT JELENT, HOGY CSUKLJÁK ŐKET?

KC: Amikor a betegek mióma diagnózissal fordulnak hozzám, gyakran nagyon fájnak, aggódnak és tele vannak kérdésekkel. Terméketlen vagyok? Nem, de figyelembe kell venni a bonyodalmakat. Van rákom? Még mindig nem, de értem, miért gondolhatja ezt - a daganatok félelmetesek! Van valami, amiben segíthetek? Igen, beszéljünk róla.

Először szeretek oktatni. A mióma nagyon gyakori - a nők 80% -a világszerte elterjedt, így biztosan nem vagy egyedül. De kérjük, ne keverje össze a közönséget a normálissal - ez nem a női tapasztalat jellemzője, ez kóros és a nők szenvednek.

Hogyan közelíti meg a kezelést?

KC: A klinikámban nagyon világos kezelési tervem van, amikor a miómához közelítek. Leggyakrabban a has alsó részén lévő akupunktúrás pontokat fogom használni, amelyek elektromos stimulációhoz kapcsolódnak. Az akupunktúra és az elektromosság kombinációja helyi és kíméletes Qi áramlást alkalmaz az érintett területre a fokozott vörös- és fehérvérsejt-keringés érdekében. Chi Nei Tsang hasi masszázs terapeutaként közvetlenül a miómákkal is dolgozom a karosszéria segítségével, ez rendkívül hatékony lehet méretük csökkentésében és a stagnálás felszakításában.

TÖBBET MEGOSZTHAT A DIÉTÁRÓL?

KC: Élelmiszer-fogyasztásunk nagyon fontos és bonyolult, mert oly sokan közülünk kevéssé ellenőrzik táplálkozási forrásainkat. A tejtermékekben, vörös húsban, élelmiszer-adalékokban és feldolgozott olajokban gazdag étrendtől való távolmaradás jó kezdet. Írhatnék egy teljes könyvet a BPA-ról és a ftalátokról, de kérjük, vegye figyelembe, hogy túl sok műanyagot és szintetikus illatot használ, ezek a legijesztőbb módon hatnak ránk.

HOGYAN TÖRTÉNIK A SZÜLETÉSI ELLENŐRZŐ TÉNYEZŐ?

KC: 18 éves koromban miómát diagnosztizáltak nálam, és fogamzásgátlót folytattam. Azonnal segített, a ciklusom alatt nem véreztem annyira, ami több energiát, kevesebb tampont és kevesebb mosodát, fájdalomtól mentes szexuális életet és képességemet az oktatásomra való összpontosításra jelentette. Nagyon hálás vagyok ezért az alacsony dózisú ösztrogén fogamzásgátlásért, valószínűleg nem lettem volna képes végzettséggel, és talán ennyire rossz társadalmi döntéseket hoznék egyébként.

De mi lesz 10-15 évvel később, amikor az a 18 éves gyermek készen áll a gyermekvállalásra, a tojás befagyasztására vagy a családtervezésre? A fogamzásgátlás megszüntetésekor a tünetek ismét visszatérnek, mivel a kiváltó okokat ennyi év alatt nem kezelték. Klinikailag szólítva arra kérem Önt, hogy folytassa ezeket a beszélgetéseket orvosával és holisztikus szakembereivel, hogy megtudja, hol szánhat időt arra, hogy foglalkozzon ezekkel az egészségügyi problémákkal, és áttekinthesse egészségügyi kórtörténetét a jövőbeni szövődmények csökkentése érdekében.

A miómákat gyakran fogamzásgátló tablettákkal szabályozzák - amelyek segíthetnek a súlyos vérzésben -, de ez nem megoldás.

MIT KERESNI KÍVÁNHATNI A TÜNETEKBEN VAGY DOLGOKBAN AZ ORVOSOK MONDHATJÁK, HOGY KÍNAI GYÓGYSZERKEZELÉSI OPCIÓK ELLEN?

KC: A fogamzásgátlás nem a válasz, de sokkal kényelmesebbé - élhetőbbé - teheti a nő életét, ami nagyon fontos. A sebészeti beavatkozás emelt esetekben lehetséges, de az én tanácsom lenne egy olyan szakemberrel való konzultáció, mint akupunktúrás orvos vagy ND, mivel a test erős és képes önmagában drasztikusan megváltozni.

MINDEN UTOLSÓ GONDOLAT?

KC: A fiatalok erősek! Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha fiatalon mióma diagnózist kap, fontolja meg az étrend és az életmód megváltoztatását, mivel ezek csökkenthetik az alsó has gyulladását és egészségesebb döntésekhez vezethetnek a jövőben.

ÖSSZEFOGLALÁS

Számomra a holisztikus megközelítések, valamint a nem nyugati lehetőségek számítanak. Hálás vagyok, hogy más wellness lehetőségekhez is hozzáférhetek az orvosi rendelőn kívül, és fontosnak érzem ezen információk megosztását. Mindaddig, amíg a holisztikus kezelések és a megelőző wellness nem a nyugati orvostudomány kínálata, a kezelést kérők többsége nem kapja meg az összes információt egy szokásos orvoslátogatáson az OB-GYN-lel. Anyám nem. És én sem.

Engem az inspirál, amit saját utazásom során megtanultam, és fontosnak érzem más módszerek megosztását a reproduktív, hormonális és méh egészségünk támogatására - különösen azoknak a nőknek, akik hasonlítanak rám, mivel nagyobb a kockázatunk. Arra biztatnak, hogy tudjam, van valami, amit tehetünk e beszélgetések és az egészségünk fokozása érdekében.