Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

lefogytam

Életem 28 évét minden nap boldogan éltem - azt csináltam, amit akartam, és minden nap úgy éltem, mintha ez lenne az utolsó.

Én voltam a buli élete, mindig szórakoztam és jól éreztem magam. Semmi sem állított meg, még a 127 kg-os testsúlyom sem.

28 éves koromban hatalmas, 24-26-os méretre nőttem. Morbidul elhíztam, de ez nem volt újdonság számomra - egész életemben túlsúlyos voltam. De csak akkor jöttem rá, hogy tegyek valamit az általános közérzetem és az egyre növekvő testméretem mellett, amikor rájöttem, hogy az egészségem szenved.

Carli súlya 127 kg volt 2014-ben.

2014 februárjában Londonban éltem. Egy hideg és esős reggelen zsibbadt bizsergésre ébredtem a testem jobb oldalán, és tűkkel és tűkkel a csípőmben. Rájöttem, hogy puszta tömegem miatt van - alvás közben nem keringett a testem.

Az ízületeim egész nap fájtak, a lüktető fejfájás mindennapos esemény volt, és elaludtam az íróasztalomnál. Heti 50-60 órás munkát dolgoztam, ami kimerítő volt, és szabadidőmben valaha csak annyit akartam csinálni, hogy a kanapén ültem, tévét néztem és ettem. Körülbelül 4000 kalóriát fogyasztottam naponta - több mint kétszerese a napi ajánlás egy nőnek.

Tehát ez volt az a februári nap, amikor úgy döntöttem, hogy áttérek a kanapéról a poros, régi szobakerékpáromra a társalgóm sarkában, és elkezdek biciklizni kedvenc televíziós programjaimhoz. És ettől a naptól kezdve úgy döntöttem, hogy kézbe tudom venni az egészségemet és a súlyomat.

Rájöttem, hogy nem kell egész életemben nagynak lennem, mint azt valaha gondoltam. Elköteleztem magam mellett, hogy testtömegem felét a régimódi módon - az egészséges életmód révén - aktívvá válom, jól étkezem, jól táplálkozom, rengeteget alszom és vigyázok a közérzetemre.

És pontosan ezt tettem.

Naponta 10-20 percet kezdtem el edzeni, majd napi 40 percre növeltem, és így tovább, egészen addig a pontig, amikor naponta kétszer gyakoroltam, mert pusztán élveztem. Megnöveltem fitnesz szintemet, és bevezettem ezt az új szokást az életembe.

Mindezen elkötelezettség révén kitartva a célom mellett, és kitartó munka mellett - trükkök, divatos diéták és műtétek nélkül - elég büszke vagyok arra, hogy idén februárban, pontosan két év elteltével azt mondhatom, hogy elértem a célomat, hogy elveszítsem 63,5 kg. Mindezt egyedül csináltam, senki segítsége nélkül.

Carli két év alatt 63,5 kg-ot, testsúlyának felét vesztette.

2015 közepén kezdtem el dokumentálni utamat az Instagram-blogomon (@misscarlijay_healthyliving) keresztül, hogy másokat is erre ösztönözzek. Nem számít, mekkora vagy kicsi lehet az egészség, a fitnesz vagy az életcél, legyen kitartó és következetes, és eljut.

Fotók Carli súlycsökkentő útjáról.